Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Bodypumpista

    Osaisiko joku kertoa onko bodypumpissa jotain `suositusta` montako päivää palautusta seuraavaan pumpiin?
    51365
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Muistelen jostain lukeneeni että välissä olisi hyvä olla 48 h.

    Äänestä

    • luin erään asiantuntijan artikkelin, jossa Bodypumppia suositeltiin max.2krt/vko, mikä kuullostaakin aika loogiselta.

      Jos pumpissa käy liikaa niin lihakset tottuu rasitukseen ja kehitystä ei tapahdu. Lisäksi toi on aika rankka treeni esim. jos sitä tehtäisiin vaikka 4krt/vko. Mielestäni pumpiin pitäisi yhdistää salitreeniä, jolloin kroppa saa erilaisia ärsykkeitä.

      Itselläni tuo käyntimäärä on max.2krt/vko

      Äänestä

    ...viikossa riittää.kroppa tarvii myös lepoa.ois hyvä treenata pumpin lisäksi esim. aerobicksiä tai step-up.itse treenaan 3 kertaa viikossa,ti,to ja lauantaisin,vaihdellen pump/aerobic/step.anne

    Äänestä

    • Itse käyn pumpissa kolme kertaa viikossa (ti,ke,su) eli onko se teidän mielestä liikaa..?

      Äänestä

    • -?- kirjoitti:

      Itse käyn pumpissa kolme kertaa viikossa (ti,ke,su) eli onko se teidän mielestä liikaa..?

      Ainakin mun salilla sanottiin, että max 3 kertaa viikossa ja päivä palautusta välissä. Ja tämä on ehdoton raja. Mun mielestä voi käydä kolme kertaa viikossa, mutta aika yksipuolostahan se sitten on...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eevi kirjoitti:

    Osaisiko joku kertoa onko bodypumpissa jotain `suositusta` montako päivää palautusta seuraavaan pumpiin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu