Olen hyvässä vauhdissa elämäntapamuutokseni suhteen, painoa pudonnut ihan hyvin muutamassa viikossa, alle kilo/viikko. Juon jopa litran sokeritonta limua tai jääteetä päivässä, yleensä ruuan yhteydessä (veden lisäksi). Mietin voiko tämä jotenkin kuitenkin vaikuttaa laihtumiseen tai hidastaa sitä?
Oletteko muut laihduttaessanne juoneet sokeritonta ja minkä verran? Jos ollenkaan?
Sokerittomien juomien vaikutuksesta laihtumiseen on sekalaista tietoa pitkin nettiä ja ihmisillä tuntuu riittävän mielipiteitä. Terveellistä sokeriton juoma ei ole, se tiedetään, eikä se ole nyt oleellisin kysymys, vaan se että onko vaikuttanut laihtumiseenne?
Oletteko muut laihduttaessanne juoneet sokeritonta ja minkä verran? Jos ollenkaan?
Sokerittomien juomien vaikutuksesta laihtumiseen on sekalaista tietoa pitkin nettiä ja ihmisillä tuntuu riittävän mielipiteitä. Terveellistä sokeriton juoma ei ole, se tiedetään, eikä se ole nyt oleellisin kysymys, vaan se että onko vaikuttanut laihtumiseenne?
Vastaukset 32
Vanhimmat
Voi vaikuttaa laihdutusta haitaten.
Miten se laihdutusta haittaisi? Vatsaahan sekin täyttäisi.
Nin voi vaikuttaa mutta voi olla vaikuttamattakin. Minusta ainakin tuntuu siltä, mutta en ole varma tiedä. Kerran katsoin jostakin että näin voisi olla.
Minkälainen se haittavaikutus olisi?
Kun nauttii makealta maistuvaa juomaa niin se ylläpitää/ruokkii makean himoa sekä lisää suolaisen nälkää jonka nykyajan ihminen kokee ruokahaluna. Tässä yksi selvitys:
https://usrtk.org/sweeteners/aspartame-weight-gain/ ja lisää täältä https://www.google.com/search?q=0 kcal drinks weight
Kun nauttii makealta maistuvaa "0 kCal" juomaa niin se ylläpitää/ruokkii makean himoa sekä lisää suolaisen nälkää jonka nykyajan ihminen kokee ruokahaluna. Tässä yksi selvitys:
https://usrtk.org/sweeteners/aspartame-weight-gain/ ja lisää täältä https://www.google.com/search?q=0 kcal drinks weight
Ei pidä' kohdallani paikkaasa. Olen juonut yksistään sokeroimattomia juomia jo 4 vuotta ja paino pysynyt kurissa. Ei ole makeanhimoa eikä suolaisen nälkää.
Minäkin kerran luin lehdestä, mutta en muista tarkkaan, mitä siinä luki. Minusta tuntuu siltä että se vaikuttaa tai ei vaikuta, jos muistan oikein. Tai miten se oli.
No eihän se vatsaa täytä. Neste menee suoleen suoraan vatsalaukun läpi aiheuttamatta minkäänlaista kylläisyyden tunnetta. Vai onko jollekin tullut oluesta sellainen tunne ettei vatsaan mahdu enää Yhtään? Päinvastoin, vaikka vatsa on ruokaa täynnä niin silti sinne mahtuu useampi pullollisnn olutta.
Kukaan yksi henkilö ei voi tietää vastausta kysymyksen: Vaikuttaako "sokerittomien" (eli keinotekoisesti makeutettujen "0 kCal") juomien nauttiminen laihtumiseensa jollakin tavalla. Koska hänellä ei ole mitään mihin verrata, jos niitä juo niin tapahtuu jotan jos on tapahtuakseen, jos juokin niiden sijasta vettä niin tapahtuu jotain tai jotain muuta jos on tapahtuakseen.
No kyllähän voi
Jos et liho niin et liho, jos lihot niin lihot niin sinple as that
Ööh, eli jatketaan samalla hämmentyneellä mallilla... suattaapi olla että vaikuttaa suattaapi olla ettei vaikuta. Ap
Maallikko menee hämilleen. Ei se haittaa, koska niin menee ammattilainenkin.
Jos haluat tietää lisää, niin lue Canadian Medical Association Journal -lehdestä. He tekivät asiasta kymmenen vuoden yhteenvedon, eikä ole yleispätevää tietoa.
Annan sulle koulutetun arvauksen.
1. Juot sokerilientä - saat paljon energiaa, et mitään muuta. Todella huono.
2.1 Juot kevytjuomaa - et saa lainkaan energiaa. Et korvaa energiavajausta millään ja laihdut. Todella hyvä.
2.2 Juot kevytjuomaa - et saa lainkaan energiaa. Korvaat energiavajauksen pullalla ja piirakoilla. Tilanne yhtä huono tai huonompi kuin aikaisemmin.
2.3 Juot kevytjuomaa - et saa lainkaan energiaa. Korvaat energiavajauksen tai osan siitä kasviksilla, hedelmillä, puurolla, proteiinilla ja hyvillä rasvoilla. Määrästä riippuen laihdut tai et laihdu, mutta saat proteiinia, kuituja, hyviä rasvahappoja, kivennäisaineita ja vitamiineja eli elimistön rakennuspalikoita.
Mutta se on selvä, että litra mitä tahansa virvoitusjuomaa on aivan liikaa. Siis sokeria tai lisäaineita tai molempia, ei mitään rakennuspalikoita. Se on pahasta metabolialle, sokeriaineenvaihdunnalle, mahdollisesti sydämelle. Alle puoli litraa päivässä, loput vettä ja maitoa, piimää, kefiiriä.
Tää oli jees
-ap
https://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/laakari-kertoo-nain-haitallisesti-light-juomat-vaikuttavat-elimistoosi/134536#gs.bw811c Keinomakeutusaineet ovat kemiallisia yhdisteitä,ja aiheuttavat syöpää,ja paljon muitakin sairauksia.
Itse juon päivässä vain 2,5 dl kivennäisvettä,mikä on makeutettu oikealla sokerilla.
Kaikki ruoka pitää olla luonnollista,eikä siinä saa olla mitään kemikaaleja.Sitä ei vielä tarkkan tiedetä mitä kaikkea ne myrkyt aiheuttaa,kannattaa varalta syödä vain luonnonmukaista ruokaa.
Luonnonmukaista ruokaa ja päivittäinen maraton tai puolimaraton. Suosittelen, jos pystyy kykenemään.
Entäs kun ei "pysty kykenemään"?
Itse juon päivässä 1,5 litraa vettä. Minulle 2,5 dl ei riitä.
Sitten voi syödä tavallista ruokaa ja liikkua tavallisesti. Pottuja, kasviksia, vihanneksia, kalaa, marjoja ja rasvatonta lihaa ja liikunnaksi kävelyä, pyöräillyä, ulkoilua, uintia, kuntosalia 3 tuntia viikossa tai enemmän.
Onneksi ei tarvitse fillaroida 5 tuntia päivässä.
Sehän olisi hullun hommaa tai kävisi työstä. Mikäs siinä, ammattipyöräilijä. Tosi vahvat reidet.
Eräs kehotti juoksemaan maratonin, tai puolimaratonin päivässä. Sekö olisi työssäkäyvälle perheelliselle henkilölle mahdollista toteuttaa?
Itse syön vain luomumansikkakakkua ja poljen 120km polkupyörällä päivittäin.
Nyt ei ehdi kirjoittamaan enempää, pitää mennä polkemaan.
Perheellinen työssäkäyvä henkilö pystyy juomaan laatikollisen kaljaakin viikonloppuna niin miksei maratonia päivässä.
Just oli uutisissa että siinä ei mene kuin kaksi tuntia jos on napakassa kunnossa.
Kaljaa pystyy juomaan kaiken muun tekemisen ohella.
Kaljamaraton? Kori kaljaa repussa ja juoksua 42 km - korin oltava tyhjä juoksun lopussa - MM-aika 2h55min ja promillet 2,55 - tavikselle hyvä tavoite 8h30min ja promillet 1,50.
" MM-aika 2h55min ja promillet 2,55"
Pitää olla tehokas maksa tai sitten on painoa 130kg.
"tavikselle hyvä tavoite 8h30min ja promillet 1,50."
Pitää olla to-del-la tehokas maksa tai sitten on painoa 180kg.
Tavoitteita pitää olla! Painava ei jaksa juosta, kevyt ei kestä alkoholia. Vaikea juosta umpikännissä ja 200 kiloisena. Elämä on täynnä kompromisseja. Parasta kehittää maksaa ja dopingia.
"Parasta kehittää maksaa ja dopingia."
Tämä oli paras laihdutusvinkki pitkään aikaan.
Mitähän Veijo mahtaa tuumailla.
Veijo tykkää! Kukapa ei tykkäisi uusista potentiaalisista näkökulmista parantaa itsensä ja maailman.
Ja tuohan on VHH menetelmä, ihan parhaasta päästä.