Laihtumisen hinta
Voisi ajatella, että laihduttaessa kuluisi vähemmän rahaa ruokaan, mutta kun lähes kaikki valmisruoka, einekset, puolivalmisteet y.m. korvataankin tuoretiskin elintarvikkeilla ja tuoreilla kasvikunnan tuotteilla niin tulos yllätttää. Alla on pikainen vertailu siitä paljonko maksaa 2000 kilokaloria kutakin raaka-ainetta. Hinnat ovat pääosin kauppakuiteista, halvempiakin tietty löytyy:
AINES / Eur per kg) / Eur per 2000 kCal
Lehtikaali / 13.45 / 67.58
Kurkku / 3.00 / 53.11
Kyssäkaali, kaalirapi / 6.26 / 49.53
Tomaatti / 4.00 / 35.19
Paprika / 5.00 / 34.99
Tonnikala / 20.00 / 28.65
Kalkkunan rintafilee / 16.90 / 27.73
Naudanfilee, ulkofilee / 15.90 / 24.73
Parsakaali, brokkoli / 3.23 / 18.43
Mango, kuorittu / 5.99 / 17.89
Valkosipuli / 6.90 / 12.74
Valkokaali, keräkaali / 1.25 / 9
Sipuli, keltasipuli / 1.29 / 8.78
Kananmuna, kuorineen / 4.15 / 7.03
Porkkana / 0.99 / 6.05
Päärynä, kuorittu / 1.29 / 5.97
Ananas, kuorittu / 1.49 / 5.36
Voi / 12.95 / 3.56
Hapankorppu / 6.17 / 3.55
Oliiviöljy / 10.00 / 2.26
Riisi tumma / 2.30 / 1.32
Riisi on kuiva-aine joten tuo 1.32 eur ei ole verrannollinen muihin, vertailukepoinen arvo on 1.32/350*100 = 0.38 Eur per 2000 kCal
Teen täydellisemmän listan tuonnempana kunhan olen keräillyt hintatietoja. Tuostakin huomaa jo selvästi että suurienergiset raaka-aineet ovat halpoja, proteiinirikkaat keskivaiheilla, ja kasvikunta kalleinta. Listan voi helposti laatia minkä tahansa osatekijän mukaan (kuten proteiinit, tai hiilarit tai jokin vitamiini y.m.).
3
<50
Vastaukset
Yli 10 vuotta LCHF elämäntavalla ja terveellisellä ruoalla. Eikä maksa yhtään enempää kuin roskaruoan ja elintarvikkeiden jotka eivät pidä kylläisenä ostaminen.
Ostan kananmunat kanalasta
Sivulihan (tuoreen) valmiina siivutettuna 2 kilon erissä.
Rasvaiset juustot tarjouksista tai sittn kun se ns. viimeinen käyttöpäivä lähestyy ja hinta romahtanut puolella. Sama koskee muitakin yhä täysin käyttökelpoisia elintarvikkeita.
Vihannekset sesongin mukaan.
Riistaa metsästäjältä
Lohta tarjouksista reilu määrä ja graavaan, kylmä- ja lämminsavusta itse.
jne.Miten tuo liittyy laihdutus -palstan aihepiiriin?
Laihduttajalle dietin rasvaisuus sekä terveellisyys nousee kysymyksesi, koska ruoka pitää koostaa siten että:
1) energiaraja ei ylity.
2) saa oikean määrän proteiineja, monipuolisesti. Useammassa erässä päivän mittaan.
3) saa riittävät määrät suorajavinneaineita (vitamiinit, kivennäissaineet ja hivenaineet).
Laihduttajan täytyy siis poistaa lisätyt rasvat ja öljyt sekä karttaa rasvaisia raaka-aineita, koska ne lihottavat (eikä niistä saa suorajavinneaineita riittäviä määriä/laajakirjoisesti).Anonyymi kirjoitti:
Miten tuo liittyy laihdutus -palstan aihepiiriin?
Laihduttajalle dietin rasvaisuus sekä terveellisyys nousee kysymyksesi, koska ruoka pitää koostaa siten että:
1) energiaraja ei ylity.
2) saa oikean määrän proteiineja, monipuolisesti. Useammassa erässä päivän mittaan.
3) saa riittävät määrät suorajavinneaineita (vitamiinit, kivennäissaineet ja hivenaineet).
Laihduttajan täytyy siis poistaa lisätyt rasvat ja öljyt sekä karttaa rasvaisia raaka-aineita, koska ne lihottavat (eikä niistä saa suorajavinneaineita riittäviä määriä/laajakirjoisesti)."Laihduttajan täytyy siis poistaa lisätyt rasvat ja öljyt sekä karttaa rasvaisia raaka-aineita, koska ne lihottavat (eikä niistä saa suorajavinneaineita riittäviä määriä/laajakirjoisesti)."
Kuinka ylläoleva liittyy laihduttamiseen?? Pelkkiä luuloja.
Osallistu keskusteluun
Posti sekaisin...
Kyllä on maailman meno menny sekaisin, ja kenen syytä? Ennen posti oli posti ja tiesi minne mennä kun ilmoitus paketin saapumisesta tuli. Nyt Helsingissä joutuu kartasta etsimään noutopisteen toiselta puolelta kaupunkia missä et ole koskaan edes käynyt. Matkustat kertalipulla metrolla ja bussilla, hyvällä tuurilla lippu vielä voimassa paluumatkalla. Suojaa itsesi sitten matkalla koronalta paketti sylissä seuratessa. Kuka tämän sekasotkun oikein keksi?
117Onko 1500 euron nettopalkalla järkeä käydä töissä?
Palkkani on 1800e josta jää verojen jälkeen käteen 1500e. Onko näin pienelle palkalla järkevää teistä käydä töissä?
305Martina jatkaa säälin kerjäämistä, kaikki on Stefun syytä
Martina jatkaa säälin kerjäämistä ja myynnin kasvattamista tällä kertaa MeNaisissa. Odotettu valkopesuhaastattelu on ilmestynyt, onnittelut kaikille joiden veikkaus meni oikein. Kuulemma kaikki on Stefun vikaa ja Martina ei ”hyvinvointivalmentajana” voi elää sellaista elämää kuin Stefu. Kätevästi Stefu sai syyn kaikesta. Tuli mieleen se Maisa-haastattelu jossa syytettiin Jari-Mattia kaikesta, lehtikin sama. Mikähän näillä muovinaisilla on kun eivät näe itsessään mitään vikaa? Naiset tässä kyseisessä lehdessä voivat väittää mitä vaan ja miehet eivät kommentoi koska eivät halua pyöriä tällaisessa roskajulkisuudessa.
189
SEISKA.FI
- Maisa Torppa järkyttyi Jari-Matti Latvalan miljoonien verosotkusta: "En enää uskalla luottaa exääni!"
- Emilia ja Wallu erosivat Temptation Island Suomen iltanuotiolla - välit lähentyivät silti vielä uudestaan, yhteenpaluu mahdollinen: "Ollaan yhdessä käyty ammattiauttajalla!"
- Itsetunto kunnossa! Juhani Tamminen muistuttaa saavuttaneensa yhden rajapyykin jo kauan ennen Teemu Selännettä ja Jari Litmasta – ”On edelläkävijöitä ja perässähiihtäjiä!”
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martina jatkaa säälin kerjäämistä, kaikki on Stefun syytä
Martina jatkaa säälin kerjäämistä ja myynnin kasvattamista tällä kertaa MeNaisissa. Odotettu valkopesuhaastattelu on ilmestynyt, onnittelut kaikille j1834529Kuinka keskustella rikoksista Suomi24:ssä
Hei kaikille! Suomi24 on aina ollut paikka, jossa keskustellaan laajasti monenlaisista aiheista. Uutiset, ihmissuhteet ja elämän koko kirjo näkyy pal532263