Eli oon siis 13v! Oon 167cm ja 90kg!!!! Oon tosi ylipainoinen ja haluisin laihduttaa nopeesti mut tehokkaasti:/ Mua ahdistaa mun oma paino sillä en pysty edes ostamaan housuja koska ne on liian pieniä! Auttakaa:((
Pitäisi laihtua paljon nopeasti! Auttakaa!!
Anonyymi
4<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
sinun täytyy itse auttaa itseäsi. Kukaan muu ei voi sitä tehdä. Panikointi ei auta mitään. Alat pitämään itsestäsi parempaa huolta. Ne jutut mitä tunget suustasi sisään ovat ongelmasi tehneet. Jätät ne turhat lihottavat asiat (karamellit, limut ja herkut) pois ja tilalle terveemmät liikunnalliset elämäntavat. Vaihda elämäsi resepti uusiksi. Herkuille täyskielto mutta muuten syöt kunnollista ruokaa. Et sinä viikossa missimittoihin tietenkään muutu. Sellainen on utopiaa. Eikä pidä missään nimessä pikalaihduttaa kasvuiässä. Menee kuukausia. Kenties vuosi. Muutos ottaa aikansa.
Jätät MELKEIN pois kaikki missä on rasvaa ja sokeria.(syö niitä vain vähän)Esim pullissa on paljon sokeria ja rasvaa
makkarassa on paljon rasvaa
pitsassa on paljon rasvaa
jäätelössä on paljon rasvaa ja sokeria
karkissa on paljon rasvaa ja sokeria
Kirjoita lista erillaisten roskaruokaannosten kaloreista
esim makkara 400g 4 kpl 1000 kal
jäätelö 1 litra 500g 1000 kal
-sinun pitää tietää mistä syömäsi kalorit tulee
-Pidä tarkkaa ruokapäiväkirjaa johon merkkat tarkasti mitä olet syönyt,ja miten paljon,ja päivän kalorit
-laihduta hitaasti,koska nopeasti pudotetut kilot tulevat yleensä takaisin sopiva laihdutukseaikainen kalorimäärä on n 2200 päivässä ei missään nimessä 1000 tai 1500 koska liian pienillä kalorimäärillä tulee syömähäiriö ja lihoo takaisin
Eiköhän se ole viisainta tuon ikäisen lapsen lopettaa niiden makeiden syönti ja pienentää ruoka-annoksia joita syö. Vanhempiensa tarjoamaa ruokaahan hänen on nautittava ja tuollaiset ruokapäiväkirjojen pitämiset on aivan turhia toimia.
Oletko ihan varma että aloittaja on lapsi?
Noita kovin samannäköisiä aloituksia on tehtailtu tänne palstalle kymmeniä ja kymmeniä.
En saata uskoa että nuoriso olisi itse asialla, etenkään kun osa niistä aloituksista on tehty klo 3 yöllä.