Hei!
Nyt alkaa motivaation kanssa olla todella tiukkaa.
Pitäisi oikeasti saada elopainoa alas sellainen 10-15 kiloa, mieluiten toki 20, mutta kuulemma 15 riittää lääkärin räksytyksen lopettamiseksi.
Ongelma: Minulla on kamala määrä ruoka-aineallergioita. Sen lisäksi, että jo nyt joudun välttelemään ihan mielipuolisen pitkää listaa ruoka-aineita, pitäisi jaksaa alkaa tarkastella kaloripuoltakin.
Kaipaisin saada kuulla, miten muut ruoka-aineallergikot pärjäävät painonhallinnassa?
Omia allergioitani:
Kaikki sellaiset hedelmät ja kasvikset, joita on käsitelty säilöntäaineilla.
Lisäksi sitrukset aina, samoin tomaatti, mansikka, paprika, banaani, hernekasvit, papukasvit, maissi, ja suurin osa juureksista keitettyä perunaa lukuunottamatta. Raakaan perunaan en voi edes koskea, kun menee iho samantien.
Kertokaa kokemuksianne. Olen allergisoitunut vasta hiljattain, ja totutellut muutamia vuosia uuteen ruokavaliooni ja vitamiinipurnukoihin.
Painokin on sitten samassa ajassa noussut parikymmentä kiloa.
Aikaisempi ruokavalioni oli kovasti salaatti-ja kasvispainotteinen, ja nyt olen sitten siirtynyt lihapainotteiseen ruokavalioon.
Onko muita, joilla on yhtä vaikeata löytää se motivaatio?
Nyt alkaa motivaation kanssa olla todella tiukkaa.
Pitäisi oikeasti saada elopainoa alas sellainen 10-15 kiloa, mieluiten toki 20, mutta kuulemma 15 riittää lääkärin räksytyksen lopettamiseksi.
Ongelma: Minulla on kamala määrä ruoka-aineallergioita. Sen lisäksi, että jo nyt joudun välttelemään ihan mielipuolisen pitkää listaa ruoka-aineita, pitäisi jaksaa alkaa tarkastella kaloripuoltakin.
Kaipaisin saada kuulla, miten muut ruoka-aineallergikot pärjäävät painonhallinnassa?
Omia allergioitani:
Kaikki sellaiset hedelmät ja kasvikset, joita on käsitelty säilöntäaineilla.
Lisäksi sitrukset aina, samoin tomaatti, mansikka, paprika, banaani, hernekasvit, papukasvit, maissi, ja suurin osa juureksista keitettyä perunaa lukuunottamatta. Raakaan perunaan en voi edes koskea, kun menee iho samantien.
Kertokaa kokemuksianne. Olen allergisoitunut vasta hiljattain, ja totutellut muutamia vuosia uuteen ruokavaliooni ja vitamiinipurnukoihin.
Painokin on sitten samassa ajassa noussut parikymmentä kiloa.
Aikaisempi ruokavalioni oli kovasti salaatti-ja kasvispainotteinen, ja nyt olen sitten siirtynyt lihapainotteiseen ruokavalioon.
Onko muita, joilla on yhtä vaikeata löytää se motivaatio?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Juu hei! En tosiaan tiedä vastausta. Olen itsekin allerginen lähes kaikille hedelmille, raaoille juureksille, joillekin mausteille, pähkinälle jne.. Melkein kaikki dieetit toitottavat kasviksia mutta kun ei niitä voi syödä. Hedelmistä saisi hedelmäsokeria ja sillä tyydytettyä makeannälän. Kun niitä ei voi syödä, jää vaihtoehdoksi sitten karkki. Laihduta siinä sitten! Helppo se on sanoa, että voit napsia porkkanaa, kun tekee mieli illalla makeaa mutta kun siitä lähtee henki. Ainut, jota voin syödä on banaani ja se on erittäin kaloripitoinen ja hiilaripitoinen hedelmä. Jos saat joltain hyvän vinkin, laitatko tälle palstalle. Samassa veneessä ollaan.
Sama juttu.
Ikää jo 35. Opeta siinä sitten vanha koira uusille tavoille. Tosin nämä allergiat puhkesivat kaikki yhtäaikaa kun olin 8 vuotta töissä täysin homeisessa tilassa. Lomilla aina helpotti. Allergiat jäivät kuitenkin, vaikka pääsinkin uusiin työtiloihin uuteen yritykseen.
Minulle puhkesi vielä bonuksena jonkin asteinen vehnäallergia.
Ainoa hedelmä, mitä pystyn syömään, on avocado.
Yritän noudattaa tällaista ruokavaliota:
Syön kiinalaista ruokaa aina kun voin. Bambunversoista en vielä ole saanut oireita.
Välttelen kaikkea makeata. Käytän pelkästään Hermesetasta, Canderellia ja kaikkia muita keinotekoisia makeutteita. Syön vain aamupalan ja lounaan, illalla kourallisen pähkinätöntä mysliä. Yritän juoda mahdollisimman paljon sokerittomia mehuja ja vihreätä teetä.
Tiedän miltä tuntuu kieltäytyä kasviksista. Se on tosi, tosi outoa. Ravintolassa kun tilaat ruoan ilman kasviksia, saat pitkiä katseita. Minusta kuitenkin on järkevämpää pyytää annos ilman niitä kuin heitättää ne roskikseen!
.. syödä kasviksia keitettynä? Minä olen kans allerginen kaikille hedelmille (paitsi joskus voin syödä yhden pienen appelsiinin)ja lähes kaikille kasviksille. Saan kuitenkin syödä esim. vihannessekoitusta keitettynä, samoin herne-maissi-paprikaa. Oletko kokeillut keittää kasviksia? Kokeileminen on tietty vaarallista, kun siihen voi vaikka kuolla. Minä olen allerginen raa-alle perunalle, porkkanalle jne, mutta raakoihin muihin juureksiin päti sama kuin perunaan, eli niitä voi syödä keitettynä. Toivottavasti sinullekkin sopisi joku juures keitettynä perunan lisäksi. Sitten voisi syödä vaikka sosekeittoa.
Motivaation löytäminen on kyllä vaikeaa. Itselläni on laihduttamisessa auttanut se, että olen lisännyt kuitujen määrää ruokavaliossa, lisään esim. jogurttiin vehnänlesettä. Se auttaa siihen että ruoansulatus toimii. Lisäksi syön paljon esim. ruisleipää. Ja lihapainotteisuutta olen yrittänyt(lihahan on usein aika rasvaista) vähentää sillä, että osan proteiineista pyrin saamaan esim. rasvattomasta raejuustosta jne. Ja yritän tietty ostaa vähärasvaisempaa lihaa.
Sitten kun tekee mieli makeaa, esim. hedelmää, syön dietorelle hedelmäkarkkeja, nehän on sokerittomia.
Se on paras motivaattori, kun pari kiloa putoaa. Lisäksi liikunta motivoi painonpudotukseen!:)
Tsemppiä!