Synnytyksestä on puoli vuotta. Raskauden aikana painoa tuli 20kg, joka kaikki ehti jo lähteä tässä, mutta nyt minulle on tullut joku hirveä syöpöttelykohtaus. Tuntuu että olisi pakko olla koko ajan syömässä jotain, ei siis ole nälkää vaan pakko vain mussuttaa koko ajan jotain... leipää, karkkia ihan mitä vain. Silloin kun alkaa taas tehdä mieli jotain niin yritän syödä purkkaa tms.
Olisiko jollain neuvoja tähän?? Paino alkaa taas nousta ja sitä en haluaisi kun tarkoitus olisi sitä pudottaa kymmenisen kiloa :(
Auttakaa!!
Olisiko jollain neuvoja tähän?? Paino alkaa taas nousta ja sitä en haluaisi kun tarkoitus olisi sitä pudottaa kymmenisen kiloa :(
Auttakaa!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
kato tää linkki tää on hyvä vinkki=)
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=1500000000000145&posting=22000000007390707
hei
tässä pari vinkkiä painonvartijoiden pisteistä
(o pistettä) mitä voi syödä vapaasti eli ei lihoita:
-valion sokeroimaton mustikkakeitto
-light juomat
-teet
-kahvi
-kasvikset
-herkkusieni,maissi,tomaatti,kurkku,parsa,paprika,
punajuuri mausteliemessä,
suolakurkku,papu,keittojuurekset,
kurkut mausteliemessä,artisokka,kapris,valkosipuli,
kurku etikkaliemessä,sokeriherne,kaali,pinaatti,
kasvissuikake,keittojuurekset,kukkakaali,porkkanat,sipuli,jalopeno,hillosipuli,
Muita hyviä aineita missä on vähän pisteitä:
-kevyt levitteet
-kevyt leikkeet,lihat
-kalkkuna-kana
-rahka
-marjat
-appelsiini =0 pistettä!
-mausteet
-kirkkaat keitot
-kuppikeitot
-tomaattikeitto
-veriohukkaat
-pinaattiohukkaat
-näkkileipää, tummaa leipää
-paljon vettä!!!
listaa voi jatkaa vaikka kuinka, mutta kohtuudella syönti on terveellisintä ja silloin voit syödä melkein mitä vaan.
Ilta syöntiin kannattaa napostella vihanneksia tai listalla olevia terveellisiä aineksia!.
Vältä hedelmiä(kohtuudella niitäkin)
tsemppiä yritykseen ja kyllä sitä oppii katsoo mikä on terveellistä ja mikä ei.
ps.älä syä purkkaa, lisää vaan nälän tunnetta!
Eihän se kai mitään haittaa jos joku LIHOITTAA, kunhan ei LIHOTA. Hih!
Tarkennus:
- eikös noissa Valion keitoissakin joku rajoitus ole?
- myös punajuuri mausteliemessä sisältää sokeria
onhan noissa punajuuri liemissä sokeria, mutta pisteitä on 0 ainaski tämän ostajan oppaan mukaan
:-)..sama suolakurkuissa.
ja valion mustikkakeitto sokeroimaton 2dl 0 pistettä
Maalaisjärkeä kannattaa käyttää ;-)
itse en niin fanaattisesti näitä pisteitä seuraa, mutta antaa oikeaa suuntaa hyvään ja terveelliseen ruokatottumukseen...
Lopeta syöpöttely.
Ellei se onnistu omia aivojasi käyttäen, viestisi ei kuulu "laihduttajat" palstalle ollenkaan, koska se on mielenterveysongelma.
Kotikaupunkisi terveyskeskuksessa on varmasti bulimiaan erikoistunut psykiatri. Vika on siis päässäsi.