Joo eli mulla on nyt ollu sellanen kesään tähtäävä lihasten ja voiman kasvatus jakso, melkeen vähä kuin bodareiden bulkkivaihe mut ei kuitenkaan niin massiivisessa muodossa. Kovan treenin aikana on sitten tullut vähän painoa ja ylimäärästä rasvaakin lisää (täytyyhän sitä lihasten saada safkaa).
Nyt sitten pitäisi pikku hiljaa alkaa saamaan kroppaa siihen timmiim kuntoon. Tiedän että painoa saa pois laihduttamalla vaikka kuinka nopeasti, kokemusta on. Mutta kun kroppa pitäisi saada kiinteemmäksi ja kimmoisammaksi hyvällä aerobisella treenillä ja dieetillä. Otan ilomielin hyviä vinkkejä vastaan siitä miten yläkroppaa saisi hyvin kiinteytettyä ja kuinka kauan tollaseen 3-4 kilon pudotukseen menee treenaamisella aikaa. Mitään jumppaa tai aerobiccii ei sitten tarvitse ehdotella, kun en ole sen lajin miehiä ollenkaan =)
Nyt sitten pitäisi pikku hiljaa alkaa saamaan kroppaa siihen timmiim kuntoon. Tiedän että painoa saa pois laihduttamalla vaikka kuinka nopeasti, kokemusta on. Mutta kun kroppa pitäisi saada kiinteemmäksi ja kimmoisammaksi hyvällä aerobisella treenillä ja dieetillä. Otan ilomielin hyviä vinkkejä vastaan siitä miten yläkroppaa saisi hyvin kiinteytettyä ja kuinka kauan tollaseen 3-4 kilon pudotukseen menee treenaamisella aikaa. Mitään jumppaa tai aerobiccii ei sitten tarvitse ehdotella, kun en ole sen lajin miehiä ollenkaan =)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.