Aloitin uuden terveemmän elämän 19.9. ja tänään vaaka näytti 15 kg vähemmän kuin syyskuussa. Viimeisen kuukauden ajan on tuntunut siltä kuin paino junnaisi paikallaa, mutta lähtenyt on kuitenkin 4 kg sinäkin aikana. Pitäisi opetella vielä olemaan käymättä vaa'alla.
Mitä sitten tein? En aloittanut kitudieettiä tai vhh tai muutakaan sellaista. Vaan syön ihan normaalia ruokaa. Nyt syön joka aamu aamupalan, jonka aiemmin jätin aina väliin. Lounaan ja päivällisen syön lautasmallin mukaan siten, että puolet on salaattia. Riisiä/pastaa syön sen noin desin kerralla tai sitten yhden ison perunan. Kasviksia ja hedelmiä syön oikeastaan niin paljon kuin jaksan. Pyrin myöskin syömään välipalan ja iltapalan, joita aiemmin en syönyt koskaan.
Aloin myöskin liikkua enemmän, hankin kaksi uutta liikunnallista harrastusta ja pyrin liikkumaan useamman kerran viikossa. Olen löytänyt liikkumisen ilon. Aluksi tuntui raskaalta, mutta nyt jo tosi mukavalta ja oikein kaipaa välillä sitä, että pääsee liikkumaan.
Ylipainoinen olen edelleen ja matka jatkuu :)
Elämän tavat remonttiin - tuloksia
3
<50
Vastaukset
- Anonyymi
50 silmäparia on lukenut, mutta kukaan ei ole vastannut.
Mistähän se johtuu? Onko sinulla liian terveet elämäntavat?
Eikö täällä ole ketään, joka pystyy syömään pienen sievän annoksen?
Joka saa iloa liikunnasta ja huomaa sen virkistävän mieltäkin?
No, kohta tänne tulee saarnaamaan ne, jotka vihaavat liikuntaa.
Ne, jotka ahmivat läskiä ja rasvaa ja punaista lihaa - niin terveellistä!
Ne, jotka juovat kemiallisia litkuja kutsuen niitä "pirtelöiksi";-D
Ällöttäviä sokerisia seoksia, joista tulee paha olo.
Kärsivät sitten päänsärystä, heikkouksista, hiustenlähdöstä...
Älä hyvä ihminen tule tänne kertomaan laihtumisesi saavutuksista
oikean ruoan avulla ja liikunnan iloista! Harjoitan samaa.
Siinä kun useimmat ovat epäonnistuneet.
Onnea sinulle jatkossa :-)- Anonyymi
Olen tässä lukemassa terveellisistä resepteistä, joita olen keräillyt
vuosien aikana omaan kansioon ja yogasin juuri tunnin.
Carpe Diem
- Anonyymi
Ylipainoinen olen edelleen ja matka jatkuu
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561876Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481638- 521574
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51517Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61405Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41138