Nopeuttaako/hidastaako saunominen kuntosaliharjoittelun jälkeen palautumista tms?
Itse tykkään käydä saunassa kuntosalin jälkee, mutta kovin usein ei saunassa muita kuntoilijoita näe.
Itse tykkään käydä saunassa kuntosalin jälkee, mutta kovin usein ei saunassa muita kuntoilijoita näe.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käsittääkseni nopeuttaa hieman. Voisi yhdistää myös venyttelyyn. Nestetasapainosta pidettävä huoli, jos treenin jälkeen saunoo ja haluaa maksimaalisen palautumisen.