Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painonhallinta on helppoa

    1 Syö seuraavat KAKSI päivää vähemmän jos on mennyt syömään liikaa.

    2 Se miten syö päivän aikana pitää päättää jo aamulla

    3 Mitään ei saa syödä summassa,aina pitää tietää päivän aikana syöty kalorimäärä,syödyt kalorit pitää kirjata ylös joka päivä.(jos et tätä tee,niin ei kannata myöhemmin ihmetellä sitä että olet LIHONUT TAKAISIN entiseen painoosi)

    4 Laske yleisesti käyttämäsi ruokaannosten ja herkkujen kalorimäärä paperille,niin ei aina tarvitse laskea uudestaan,listan pituutta voi sitten lisätä pikkuhiljaa
    -laskupaperia pidän itse ruokapöydän kulmassa.Sekin on hyvä tietää mistä ruuasta kalorit ovat tulleet.
    Laitan itse roskaruokakalorit punaisella vaakaviivalla siihen oranssilla terveellisen ruuan kalorit asteikolle /1000/2000/3000/4000/ Näin pystyy yhdellä silmäyksellä näkemään mistä kalorit ovat tulleet.

    Sopivalla kalorimäärällä ja hyvällä ravinnolla saa hyvää oloa, huonolla vain väsymystä,päänsärkyä,ja unettomuutta.Ei saa syödä liikaa,eikä liian vähän.
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kaloriuskovaisuus kukoistaa

    Äänestä

    • Ihan järjettömiähän aloittajan neuvot on.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    1 Syö seuraavat KAKSI päivää vähemmän jos on mennyt syömään liikaa.

    2 Se miten syö päivän aikana pitää päättää jo aamulla

    3 Mitään ei saa syödä summassa,aina pitää tietää päivän aikana syöty kalorimäärä,syödyt kalorit pitää kirjata ylös joka päivä.(jos et tätä tee,niin ei kannata myöhemmin ihmetellä sitä että olet LIHONUT TAKAISIN entiseen painoosi)

    4 Laske yleisesti käyttämäsi ruokaannosten ja herkkujen kalorimäärä paperille,niin ei aina tarvitse laskea uudestaan,listan pituutta voi sitten lisätä pikkuhiljaa
    -laskupaperia pidän itse ruokapöydän kulmassa.Sekin on hyvä tietää mistä ruuasta kalorit ovat tulleet.
    Laitan itse roskaruokakalorit punaisella vaakaviivalla siihen oranssilla terveellisen ruuan kalorit asteikolle /1000/2000/3000/4000/ Näin pystyy yhdellä silmäyksellä näkemään mistä kalorit ovat tulleet.

    Sopivalla kalorimäärällä ja hyvällä ravinnolla saa hyvää oloa, huonolla vain väsymystä,päänsärkyä,ja unettomuutta.Ei saa syödä liikaa,eikä liian vähän.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu