moi kaikki atkinssiä kokeilleet!
Pitäisi saada tietää (ennenkuin aloitan) Atkins-dieettiä, kuinka on tuon alkoholinkäytön kanssa? Eli sosiaalisissa kanssakäymistilanteissa, ja muutenkin rankan työpäivän jälkeen on mukava käydä lasillisella. Listalla on juomia, joista pidän, mikäli voisitte kommentoida esim. /- merkillä. Kiitoksia tosi paljon etukäteen!
Punaviini
Valkoviini
VodkaTonic
GinTonic
A-olut
Konjakki
Jägermeister
Kuohuviini
Minttuviina
En siis todellakaan juo näitä kaikkia saman illan aikana, vaan kohtuudella nautiskellen!;) Joten ei jeesusteluja, vaan asiallisia kommentteja hiilihydraatteja koskien, kiitos!
P.S. Onko jollain sivustolla mainittu myös Atkins-ruokavalion juomista?
Pitäisi saada tietää (ennenkuin aloitan) Atkins-dieettiä, kuinka on tuon alkoholinkäytön kanssa? Eli sosiaalisissa kanssakäymistilanteissa, ja muutenkin rankan työpäivän jälkeen on mukava käydä lasillisella. Listalla on juomia, joista pidän, mikäli voisitte kommentoida esim. /- merkillä. Kiitoksia tosi paljon etukäteen!
Punaviini
Valkoviini
VodkaTonic
GinTonic
A-olut
Konjakki
Jägermeister
Kuohuviini
Minttuviina
En siis todellakaan juo näitä kaikkia saman illan aikana, vaan kohtuudella nautiskellen!;) Joten ei jeesusteluja, vaan asiallisia kommentteja hiilihydraatteja koskien, kiitos!
P.S. Onko jollain sivustolla mainittu myös Atkins-ruokavalion juomista?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Punaviini
- yleisesti ei sisällä paljoa hiilihydraatteja ja taas muuten terveellisiä ainesosia. Kannattaa suosia mahdollisimman täyteläisiä, niissä vähiten hiilareita.
Valkoviini
- kannattaa suosia mahdollisimman kuivia yksilöitä. Ei samanlaisia terveysainesosia kuin punaviinissä.
VodkaTonic
- votka hyvä, tonic-vesi hyvin hiilaripitoista eli yhdistelmänä ei suositeltava.
GinTonic
- sama kuin edellä eli viina hyvää, mutta tonic huono.
A-olut
- oluet kaikenkaikkaan huono. Paitsi nyt on kaupoista saatavilla Marston's Resolution -olutta, jossa hiilareita todella vähän.
Konjakki
- pääosin hyvä, kannattaa tässäkin suosia vähäsokerisia versioita.
Jägermeister
- tässä on muistaakseni sokeria runsaasti, huono.
Kuohuviini
- extrakuivat toimivia.
Minttuviina
- likööriä = sokerilitkua = erittäin huono.
Toki tuo kohtuullisuusaspektikin hiukan ratkaisee, mutta esim likööreissä on niin sairaasti sokeria, että ne kannattaa unohtaa takuulla. Ja tietysti muun ravinnon kautta saatu hiilaripitoisuus kannattaa dokauspäivinä pitää alhaisena.
Alkoholin energia on vielä petollisempaa kuin hiilareiden. Se on ensimmäisenä käytössä eli kun tunget 5 annosta alkoholia, niin sen energia on käytössä melko kauan, jolloin nauttimasi proteiinilähteiden rasvat tekevät ei-toivottua tulosta.
Kohtuus tietenkin kaikessa. Pitäähän sitä sosiaalinenkin olla.
energia se, joka siitä tekee haitallista vaan hiilihydraatti itsessään
Alkoholia ei saa ottaa yhtään ei tappaakaan jos meinaa hoitaa dietin kunnialla läpi. Jos olet alottamassa suosittelen sinua lukemaan kirjan syön hyvin siksi laihdun. Kirjassa kerrotaan tarkalleen mitä aineta ei saa suusta alas laittaa sekä muuta tietoa tästä dietistä sen ideasta yms. Itse innolla kannustan alottamaan dietin koska sillä joka kesä olen itseni saanut kuntoon.
Kun itse laihdutin n. 8 kk. aikana n. 22 kiloa vähähiilihydraattisella dieetillä, niin join olutta noin sixpäkin illassa. Minusta näytti pikemminkin siltä, että kun illalla oli nukkumaan mennessä alkoholia veressä, niin se nopeutti yön aikana tapahtuvaa aineenvaihduntaa.
En tunne teoriaa siitä miten alkoholi käyttäytyy suhteessa vähähiilihydraattiseen dieettiin, mutta vakuutan, että itselläni alkoholi pikemminkin edisti laihduttamista. Tokihan alkoholijuoman sisältämä energiamäärä vaikuttaa, mutta toisaalta, sehän on päivän kokonaisenergiasisällössä yksi osa-alua. Silloin kun nauttii alkoholia, ei tarvitse syödä (jos niin päättää).
Mikäli sen sixpäkin kyytipoikana söisi paketillisen Wilhelmiä, niin tokihan voidaan sanoa, että dieetti kusee.
vähähiilihydraattinen dieetti, millään mittarilla mitattuna.