niin, ongelmani on nuo iihaanat kahvat jotka on kertyny tuohon vyötärölle ja ikäänkuin selänki puolelle.. tuon "etumahan" voi aina vetää sisään jos pitää tiukkaa paitaa mutta nuita kahvoja ei.. jotenka, oisko kellään mitään hyviä ideoita ja neuvoja että miten niistä pääsis eroon.?? pelkkä laihdutus ei taida auttaa?? en ole oikein löytänyt sopivaa vatsalihas/kylkilihas liikettäkään! uskoisin että tästä kärsii aika moni joten neuvoja!
Ja suurkiiitos kaikille jotka jaksaa vastata!!
=)
Ja suurkiiitos kaikille jotka jaksaa vastata!!
=)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei! Kyllä laihdutus jenkkakahvoihin tehoaa, rasvaahan ne kuitenkin ovat. Siirry ensimmäiseksi kevyttuotteisiin, jätä turhat herkut pois, vältä esim. suklaata, viinereitä ja pizzoja, jotka sisältävät mielettomästi energiaa.
Mielestäni laihduttaminen ilman liikuntaa ja pysyviä ruokailutapojen muutoksia on kuitenkin täysin tilapäinen apu. Rupea sauvakävelemään, kävelemään, juoksemaan tms. 40 min päivässä, mieluiten aamulla ensimmäiseksi. Juot vain kupin vettä ja sitten pihalle rasvaa polttamaan. Siitä se alkaa. Jos mahdollista, tee lenkki joka aamu. Aloita kevyesti niin, että liikkuminen tuntuu miellyttävältä. Silloin haluat lähteä uudelleen ja uudelleen ja siitä tulee reipas tapa. Kun seuraat samalla, mitä luonnossa tapahtuu, niin ilo ja hyöty on kaksinkertainen. Tervemenoa jenkkakahvoille. Itse olen päässyt niiden aluista eroon näillä konstein, enkä enää huoli takaisin.
Kirjoita mulle [email protected]