Heippa kaikki, jotka täällä kertoivat aloittavansa nutraamisen jollain niistä nutri-alkuisilla tuotteilla! Kuinka edistyy? Itse aloitin nutrilett intensiv-kuurin tänään, ja ajattelin yhden tai kahden viikon startin ottaa painonpudotukseen. Miten kullakin toiminut ja miten olette pärjänneet ja miten syöneet? Itse ajattelin olla viikon pelkillä korvikkeilla ( hedelmiä ja vihanneksia jos tulee tarve) ja sitten lisätä yhden normaalin ruuan päiväjärjestykseen ja edetä siitä sitten normaaliin ruokavalioon pikkuhiljaa. Kertoilkaa kokemuksia niin voidaan vertailla:)
NUTRAAJAT, miten edistyy?
Kokeilija-S
3552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ja melkein kuusi kiloa lähtenyt!
Ensin olin joitain päiviä pelkällä nutrilett/ nutrifast dietillä. Keitot maistui hyviltä (ja maistuu edelleen) suklaa oli vähän äklöä ja se onkin jäänyt syömättä.
Sitten rupesin lisäilemään vihanneksia ja hedelmiä, määriä en laskenut.
Nyt ehkä reilu kahden viikon ajan olen päivittäin merkinnyt kaikki syömäni ruoka-aineet kaloreineen ylös, alle tuhannen on jäänyt pääsääntöisesti. Nutrilettiä syön myös; joinain päivinä 2-3, joinain ei ollenkaan. Vähän riippuen siitä mitä muuta syön.
Olo on hyvä, nälkä ei ole lainkaan. Mielihaluja on ollut, muttei niitäkään viime aikoina.
Light mehuja vissyä kuluu paljon. Vihanneksia ja hedelmiä en jaksa laskea kaloreihin ollenkaan.
Liikunta on ollut hakusessa, yritän aloitella kävelylenkkejä.
Negatiivista ollut ehkä se että elämä/ ajatukset pyörii vielä aika paljon syömisen ja kirjaamisen ympärillä. Saa perhekin osansa kun kerrataan mitä on syöty ja mikä miltäkin maistui:)
Vaikeaa on ollut myös punnitusasia kun vaa alla ei malta olla käymättä ja paino tietty sahaa vähän edestakaisin vaatteistakin riippuen. Olen vaan yrittänyt pitää mielessä, että pakosti laihdun, jos tähän malliin syön. Ja sen mitä haluan oikeasti= haluan laihtua. Vielä on onnistunut.
Niin ja täällä palstalla tulee vierailtua kohtuu usein.
Olen ollut nyt 12 päivää lähes pelkästään nutrilett-ravinnolla. Painosta on lähtenyt vajaat 5 kg. Olo on ollut koko ajan loistava, energiaa on vaikka muille jakaa. Olen aiemmin tehnyt mehupaastoja, joten tämä toimitus on siten helpompaa eikä nälkä ole useinkaan vaivannut. Nyt aion alkaa syödä kevyesti vaikka ei kyllä huvittaisi kun on niin kevyt ihana olo vatsassa. Jatkan ehkä toiset 2 viikkoa myöhemmin, katson nyt miten tuo ruokailu muuttaa systeemejä.
2 viikkoa Nutrifastia, painoa kadonnut 13 kg, toki nesteitä paljon mukana.
Nutraan lääkärin valvonnassa, aikomuksenani nutrata ainakin 12 viikkoa.
Sinulle Kokeilija-S; nutrauksen aikana hedelmät ja marjat ovat kiellettyjä, niistä tulee yllättävän paljon energiaa, niin kaloreita kuin hed.sokeriakin.
Eli VAIN sallittuja vihanneksia, muutoin et saa täysnutrauksesta kaikkea hyötyä.
Eli ole se viikko nutreilla ja sallituilla vihanneksilla, joihin kuuluu mm. salaatti,kurkku,tomaatti,sipulit,kaalit,sienet,paprika jne.