Ensin lupaavalta näyttänyt painon lasku alkoi nyt jumimaan,SYY siihen on löytyi pienen tutkiskelun jälkeen.
Kuukauden puolessa välissä pidin kaksi isompikalorista päivää ensin 3800 ja sitten 3500 kal.
Tulos siitä.KOSKA SÖIN 5:den päivän edestä kahdessa päivässä paino pihtimittaustulos ja vyötärönympärysmitta juminut nyt 7 päivää
Minulla on hyvin kuukauden aikana syödyt kalorit alekkain A4 kokoisella paperilla ja liikuntasuoritukset paperin oikeasssa laidassa ja paperin vasemmalla puolella muut merkinnät laihdutuksen kulusta esim minkälaista oloa ja ylimääräisistä syödyistä herkuista.
Kalorit päivässä 1500 kal.Niin pienillä kaloreilla saa syödä kunnolla vain kerran päivässä,ja 2000-2500 kal en laihdu nykyään ollenkaan
Kuukauden puolessa välissä pidin kaksi isompikalorista päivää ensin 3800 ja sitten 3500 kal.
Tulos siitä.KOSKA SÖIN 5:den päivän edestä kahdessa päivässä paino pihtimittaustulos ja vyötärönympärysmitta juminut nyt 7 päivää
Minulla on hyvin kuukauden aikana syödyt kalorit alekkain A4 kokoisella paperilla ja liikuntasuoritukset paperin oikeasssa laidassa ja paperin vasemmalla puolella muut merkinnät laihdutuksen kulusta esim minkälaista oloa ja ylimääräisistä syödyistä herkuista.
Kalorit päivässä 1500 kal.Niin pienillä kaloreilla saa syödä kunnolla vain kerran päivässä,ja 2000-2500 kal en laihdu nykyään ollenkaan
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sen 1500 kilokalorimäärän voit jakaa vaikkapa kolmeen ateriakertaan. Valitset vähäkaloriset ruoat, etkä syö kerralla 1500 määrää.
Syön pääaterialla kunnolla n 700 kaloria ja loput pienemmissä erissä.Aamulla ja iltapäivällä kakkukahvit yht 400 kal ja illalla ja yöllä vain porkkanaraastetta n 200 kal
Olotilan seuraamisesta pystyy hyvin päättelemään laihtumisen.Silloin kun keho ottaa energian kehon omista rasvoista olo on erillainen,laihtuva olo.
Näillä ei laihdu
Netti on täynnä valheellista tietoa laihduttamisesta runsas.Perinteinen laihdutus jossa aamupala,päivällinen,lounas,välipalat
sitten on kaikenlaiset pätkäpaastot,ihmedietit,ja vesipaasto.Vähähiilihydraattinen dietti joka poistaa vain kehosta nesteet ja surkastuttaa lihakset yms
" ja illalla ja yöllä vain porkkanaraastetta n 200 kal"
200 kaloria porkkanaa tarkoittaa 0.61 grammaa porkkanaa.
200 kCal porkkanaa tarkoittaa 610 grammaa porkkanaa, 100 grammasta porkkanaa saa koko vuorokauden A-vitamiinitarpeen. A-vitamiinin yliannostuksella on ikäviä seurauksia.
Onko tämä totta vaiko jonkun heikkoa huumoria ja provoamista? Alkaa kaatua tuohon jälkimmäiseen minun mielestäni.
Miksi pelleillä omilla teorioilla kun voit noudattaa LCHF elämäntapaa kylläisenä??