Omalla joka keväisellä kokemuksella voin kyllä suositella ko diettiä... Joka helmikuu aloitan dietin ja tiputan kesään painoni 15kg helposti eikä tarvitse liikkkua yhtään. Muistaa vaan syödä säännöllisesti sallittuja ruoka-aineita. Mistä dietissä pidän paljon on se että on huomattavasti tasapainoisempi olo kun syö juuri säännöllisesti eikä minulla eikä ystävilläni karisseet kaikki kilot tule takaisin koko vuotena. Vaikka elän ihan tavallista elämää syön hyvin enkä paljoa katso mitä syön enkä koskaan ole kuppiinkaan sylkenyt. Niille jotka miettivät että haluisi kokeilla. Suositteln lämmöllä lukemaan kirjan syön hyvin siksi laihdun koska siinä kerrotan pilkulleen dietin idea syntyperää tarkoitusta- hyvän paketin siittä miten saat kunnialla hoidettua dietin läpi.
Suosittelen Atkinsiä
k_tri
186331
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Tiputat joka kevät 15kg, eikä kilot tule vuoden mittaan takaisin??? Kuulostaapa järkevältä.
Taitaa olla jo pahasti miinuksen puolella paino :)
idiootti on jo ileisesti haihtunut ilmaan kun ei kommentoi edes enää..
Pahoittelen että olen ollut aina huono kirjoittamaan mitään (se kai sallitaan) Itselläni kun painoa on aika reippaasti alotin muutama vuosisitten dietin ja sillon tein itselleni tavotteen 15kg pois johon olin tyytyväinen. Vuoden aikana minulle tulee takaisin siittä osa mutten siis kaikkia. Eli siis kun aloitan uudestaa seuraavana vuonna dietin niin olen jo muutenkin laihempi alottaessani. Minulla on tavoitteena olla joskus hoikka tyttö pysyvästi ja näin se onnistuu ihan hyvin kun en ota asiasta mitään suurempaa ressiä.
ihmeessä et ole dieetillä niin kauan, että saavutat ihannepainosi vaan jojoilet (erittäin vaarallista elimistölle)
Kohtuus kaikessa ja runsaasti liikuntaa sillä laihtuu takuuvarmasti.
Dieetit on turhia, pitää muuttaa ruokailutottumukset.
kaikki mitä suusta sisään laittaa on haittaa kirjaa viikon ajan syömisesi ylös niin näet suoraan miksi olet se mikä olet porsas
hei!
olin itse viime kesänä ylipainoinen eli 157/63...kesän jälkeen päätin tehdä ruokaremontti sun muuta...aloin treenata 3 kertaa viikossa tunnin ajan salibändyä ja ruoat muuttui täysin vähänrasvaiseksi. söin terveellisemmin kuten paljon hedelmiä, marjoja ja kaikki pieniä ruoka-annoksia 4-5 kertaa päivässä. myös teetä 5-6 kertaa päivässä on terveellistä ja voi paremmin.
nyt painan 54kg joka on ihannepainoni pituuteeni mukaan.
joten en koskaan laihduta millä konsteilla ja ihmedieettillä!!!
eli liikuntaa, terveelliset ruoat ja riittävästi unta sekä lepoa!!!
ne auttaa parhaiten!
aurinkoa! :)
kun hiukan muokkaat dieettiä ja alat liikkumaan niin hyvältä näyttää: http://www.bodybuilding.com/fun/hugo5.htm
muutaman vuoden kuluttua sinusta ei taida olla eää mitään jäljellä jos joka kevät pudotat painoasi 15 kg ja takaisin ei tule yhtään?
tätä ihmettelen suuresti? Varo täällaista dieettiä!!!
tarvitaksesi jokakeväistä dieettiä?
Meneeköhän nyt eri dietit vähän sekaisin...
Syön hyvin ja siksi laihdun -kirja taitaa kyllä koskea Montinac -menetelmää, jossa ei syödä mm. valkoisia ja puhdistettuja tuotteita...Atkins taisi olla Montinacia enemmän proteiineihin painottunut...
omituista tekstiä kirjoittelit höyrypää!
joka kevät helmikuussa aloitat laihduttamisen ja kesään mennessä laihdut 15 kiloa!
pelottavaa, ei mitenkään rohkaisevaa! itse yritän karistaa kilojani liikunnalla ja välttämällä makean ja rasvaisen syömisiä, makeasta erossa pysyminen on vaikeaa, olen suklisti, yritän kuitenkin ja tiedän että poppakonsteja ei ole! älä sinäkään kirjoittele tuollaisia tänne, joku voi vielä ottaa oppia ja kokeilla typeriä ideoitasi! minusta sinun tulisi käydä lääkärillä ja tutkituttaa ensin pääsi ja vasta sitten miettiä rasvaprosenttiasi!
paljonkohan tuli opiskeltua, ajattelin vain kun tuo kirjoittamisesikin on aika... hmm... virheellistä... hankkisit jonkun muun harrastuksen kuin laihdutus, joka vaatii ponnisteluja ja sinnikkyyttä eikä tuollaisia vippaskonsteja.
je sille foxylle!
Ei ne mitään vippaskonteja ole...höyrypää!
Kysymys on syödyn energian määrästä eli kilokaloreista! (yleisellä tasolla ilmaistuna)
Kun syöt vähemmen hiilihydraattia (etupäässä nopeita) ja enempi vihanneksia...ja vähärasvaisia lihauotteita (ja vähäsuolaisia) niin siihen se laihtuminen pohjautuu!
atkins yms. vähähiilari diettien idea on et elimistä alkaa käyttää rasvaa energiana tehokkaammin. mitä ei tapahdu kun syö hiilihydraatteja joka atrialla tai ottaa kuppia viikoittain.
atkinssin hiilari raja on noin 40-50g hiilareita/ päivä.
vähähiilaridietti taas sallii hiukan enemmän noin 50-70g hiilaria/pv.
ja paras on jos syö hidasketjuista hiilaria....ts, tummaa leipää / täysviljaa!
öljyä tms rasvaa voi lisätä hiukan ruokaan jos olo on liian hutelo...= voi aluksi tuntua siltä kun hiilareiden määrä putoaa normimäärästä.
lukekaa itse alan kirjallisuutta älkääkä kommentoiko jos ette tunne asiaa. jotkin täällä jopa tietävät jotain....toiset louskuttaa suutaan.
Sanoit, ettei pudotetut kilot EIVÄT tule takaisin vaikka söisi normaalisti. KUITENKIN aloitat dieetin joka helmikuussa ja pudotat ennen jokaista kesää 15kg !!
Kuinka monta vuotta olet tehnyt tätä ja paljonko painoit ennen kuin aloitit ko. "perinteen" ?????
Painosi nyt?
hauska kommentti, paino lienee about -100kg jo nyt, riippuen tietty henkilön iästä...
Olen 50 v nainen ja ylipainoa on varmaan n. 25 kg, pakko olisi saada painoa laskemaan terveydellisten syidenkin takia. Kerro lisää tästä dieetistä, mitä saa syödä ja mitä ei. Muistelen joskus nuoruudessani että olinkin Atkinssin dietillä mutta olen todella unohtanut koko ajatuksen. Mistä saa lisätietoja?
ps. varmaankaan nuo äsken paistetut ja syödyt karjalanpiirakat eivät kuulu tuohon ruokavalioon!
seachin Zone. siinä on järkevä tutkittu juttu. paino-rasva% ja annostelet kuin lääkkeen ruokas sen mukaan; suhteessa 30%/proteiini, 30%/rasva, 40% hiilarit
ps; syö vähemmän ja liiku enemmän.........siinä se :)
Moi,
sain juuri 10 kg pois tätä niukkahiilihydraattista soveltamalla:
- ei leipää
- ei pastaa
- ei perunaa
- ei riisiä
- lisää kalaa
- lisää kasviksia
- lisää vettä
ja aion pudottaa vielä 10 lisää..