Mulla on tullut vuodessa viisi kiloa lisää eli nyt on laihdutuksen aika. Pituus 172 ja painoa nyt 60. Pepussa, selässä, vatsassa, käsivarsissa on höllö-löllöä, jonka haluan veks kesäksi.Viisi, kuusi kertaa olen jo tämän saman urakan aloittanut, mutta viimeistään toisen tai kolmannen viikon kohdalla laihdutus on jäänyt erinäisistä syistä (tenttiin luku yms.) kesken. Nyt kesä on kuitenkin sen verran lähellä, että pakko on onnistua.
Näitä keinoja käyttäen painoni pitäisi jo viiden viikon kuluttua olla 55 kg:
-mahdollisimman proteiinipitoinen ruokavalio (lihaa, kalaa, vähärasvaista juustoa...)
-kaikki keksit, pullat, karkit, jätskit, pizzat ja grilliherkut kielletty (joskus korkeintaan pari karkkia, suklaapalaa päivässä)
-paljon vettä
-Nutrilettiä tarpeen mukaan
-iltaisin vain hedelmiä
-liikuntaa: stepperi käyttöön pari kertaa päivässä
Mielipiteitä!!! Löytyykö laihdutuskaveria?
Näitä keinoja käyttäen painoni pitäisi jo viiden viikon kuluttua olla 55 kg:
-mahdollisimman proteiinipitoinen ruokavalio (lihaa, kalaa, vähärasvaista juustoa...)
-kaikki keksit, pullat, karkit, jätskit, pizzat ja grilliherkut kielletty (joskus korkeintaan pari karkkia, suklaapalaa päivässä)
-paljon vettä
-Nutrilettiä tarpeen mukaan
-iltaisin vain hedelmiä
-liikuntaa: stepperi käyttöön pari kertaa päivässä
Mielipiteitä!!! Löytyykö laihdutuskaveria?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hyvä ystäväni hoikistui viimevuonna huomattavasti. Häneltä kysyttiin miten tämä oli onnistunut, millä dietillä. Vastaus oli: "No, mä söin vähemmän...". Niin yksinkertaista se on.
Yritän tällä hetkellä itse samalla taktiikalla päästä eroon talvella kertyneistä suklaakiloista. Syön vähemmän ja terveellisemmin.
Itse harrastan stepperillä kaksi kertaa ainakin päivässä ja tuntuu että olen laihtunut, tosin en ole vielä uskaltanut katsoa vaakaan.
Ostan kaikkee kevyttä nykyään ja kaikki on vähärasvaista. Ja pakko liikkua.Must...
Pyrin juomaan paljon vettä, omenaviinietikka nesteenä päälle.Aamuisin on erittäin kevyt olo. Huomasin tänä aamuna..
Hei, mä haluan olla sun laihdutuskaveri.
Itse olin 162cm pitkä ja painan peräti 84kg. Haluan sellasen 20kg pois. Ajatus tuntuu mahdottomalta monen alun jälkeen, mutta haluan näyttää pystyväni siihen.
Liahdutuskaveri??Olisitko?Alina?
No herttinen sentään kun oletkin lihava! kyllä nyt hopi hopi on kiire saada nuo ratkaisevat 5 kiloa pois jo valmiiksi hoikasta kropastasi... Haloooo! Tämä se just on ärsyttävää, kun toiset oikeesti pulskat koittaa karistaa kilojaan niin sitten tollaset ruikut tulee nipottamaan ihan turhasta ja tarpeettomasta "laihdutuksesta". Ooksä ihan vittuili mielessä naputellu tänne vai kuis? no, mä ainakin olen; sulle nimittäin ;)
Ai täällä palstalla pitää painaa 200kg ennenkuin saa laihduttaa??!? Moni nuorempi henkilö ainakin laihduttaa ollakseen hyvän näköinen, niinkuin minäkin. Ylimääräistä rasvaa tässä ollaan pois roudaamassa, niin ettei hölly ja oma vartalo on mieleinen.
Taitaa olla Alinalla enemmänkin löysää lihaa kuin läskiä.suosittelen punttitreeniä ja kovaa sellaista.Paino on vaan luku joka ei kerro lihavuudesta mitään.Peili, vaatteet ja mittanauha on parempia mittareita.Eipä huvittais 55 kiloisena Alinana olla ns. "laiha läski"..=)
tossa äkkii lukasin tuon sun tekstin ni kovin laihaksi haluat jäädä,mun yks kaveri(en sano nimee)ni on suunnilleen tuota luokkaa,ehkä eli 171.5cm ja 52-55kg?ni,liikut vaan hyvin ja syöt terveellisesti.ja jos sulla ois vaik kuntosali lähel tai uimahalli ni ois varmaanki ihanaa käyä siel,vai mitä?mut onnea sulle,saat varmaan upean kropan!mut älä liikaa laituta,on anoreksian vaara!!!