olen kärsinyt aikoinani olkapäävaivoja muiden urheilulajien tuloksena,
kiertäjäkalvosin on kipeytynyt ja varsinkin käden liike pään yläpuolella oli kivuliasta.
nyt olen uinut aktiivisesti tämän talven ilman kiputiloja. vammoja ehkäistäkseni, olen lukenut ns. uimarin olkapäästä eli uimareilla esiintyvästä rasitusvammasta.
uimaliiton sivuilta imuroimani sinänsä kattava fysioterapian opinnäytetyö käsitteli aihetta mutta ei vastannut kysymykseeni.
kysymys: rasittaako rintauinti olkaniveltä muita uintityylejä vähemmän?
perusteena tälle on nimenomaan, että olkapää ei liiku pään yläpuolella ja liike on kontrolloidumpaa.
kiitos avusta.
kiertäjäkalvosin on kipeytynyt ja varsinkin käden liike pään yläpuolella oli kivuliasta.
nyt olen uinut aktiivisesti tämän talven ilman kiputiloja. vammoja ehkäistäkseni, olen lukenut ns. uimarin olkapäästä eli uimareilla esiintyvästä rasitusvammasta.
uimaliiton sivuilta imuroimani sinänsä kattava fysioterapian opinnäytetyö käsitteli aihetta mutta ei vastannut kysymykseeni.
kysymys: rasittaako rintauinti olkaniveltä muita uintityylejä vähemmän?
perusteena tälle on nimenomaan, että olkapää ei liiku pään yläpuolella ja liike on kontrolloidumpaa.
kiitos avusta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
pointti taitaa viimekädessä kuitenkin olla tekniikan puhtaudesta ja lihastasapainosta. Itselläni ongelmat liittyvät liikaa punnerrustyyppiseen harjoitteluun painottuneesta menneisyydestä. Fysioterapeutti mainitsi tuolloin etteivät mitkään yksittäiset liikkeet sinänsä riko olkapäätä vaan se ettei joka liikesuuntaan löytynyt riittävästi tukea pitämään nivelta paikallaan. Toivottavasti joku "oikea" uimari vastaa kysymykseesi.
Sauvakävelyä? Mulla ainakin tuo aiheutti just jännetupen tulehduksen olkapäähän ja esti uimiset kokonaan. Heti kun lopetin sauvoilun, oireet hävis ja uimaan pystyy kovaa =)
http://www.enqvist.com/ru.htm