Missä sitä ollaan lenkillä tänään?
Täällä sitä ollaan
Anonyymi
30
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Ulkona. Talvet juostaan tietysti ulkona, sillä se karaisee. Mikään ei ole parempaa kuin ajastaa sauna päälle, kipaista viikon pitkis ja mennä suoraan saunaan sen jälkeen.
- Anonyymi
meekkö kierimään lumihankeen suomi-pipo päässä?
- Anonyymi
Mikä treeni sellainen on, jokin venäläinen erikoistreenikö?
- Anonyymi
Lepopäivä. 4 tuntia maksimivauhdilla kuntopyörällä (sisällä siis) ja sit lumisilla poluilla 35km helposti vähän alle 4min/km vaihtia
- Anonyymi
Kannattaa vetää aina täysillä. Jos paikat paukkuu, se on luonteen heikkoutta.
- Anonyymi
Enonkoskella.
- Anonyymi
Juoksumatolla ollaan tänään
- Anonyymi
Aivastuttaako ulkona juoksu kuten paltsulla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aivastuttaako ulkona juoksu kuten paltsulla?
Kyllä, juoksen pakkashuoneessani juoksumatolla pakkasessa ympäri vuoden.
- Anonyymi
Ekaa viikkoa PKK2 menossa. Maanantaina PK kymppi, eilen mäkitreenit vaihtui lyhyempiin ja nopeampiin vetoihin ja mukaan tuli kimmotreeni loikkia lyhyeen ylämäkeen tekemällä. Siihen päälle avaavia 80 metrin vetoja, joilla saa jo tunnusteltua kovempia vauhteja. Tänään lihaskuntoa ja aloitan samalla maksimivoiman kehittämisen, kun alkutalvi meni lihas- ja voimakestävyyttä lisätessä. Loppuviikosta palauttava PK, VK1 ja viikon pitkis, 21 km sekä yksi hiihtotreeni matalalla sykkeellä.
Ulkona juoksen edelleen läpi vuoden, satoi tai paistoi ja lämpötilasta huolimatta, Se on vain pukeutumiskysymys.
Nyt helmi ja maaliskuu lisääntyvällä km-määrällä ja nopeuksilla kohti kevään ekaa testikisaa, josta pystyy jo päättelemään miten on talven työ kantanut hedelmää. Loukkaantumisia nolla kappaletta, kilsoja tulee n. 400 enemmän kuin viime vuonna. Vantaan SM maraton tulee olemaan vuoden pääkisa.- Anonyymi
miten vertaisit sm-maratonia valencian mm-puolimaratoniin. onko ihan kylähölkkä? Jotihan kirjoitti: Voivat jatkossa juosta Sepon kanssa Suomen kylähölkissä.
- Anonyymi
Vaikuttaa hyvältä ollakseen totta. Mikä on tavo maratonilla ja miten meni edellinen testikisa 👍
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vaikuttaa hyvältä ollakseen totta. Mikä on tavo maratonilla ja miten meni edellinen testikisa 👍
Eihän tänne tavoiteaikoja uskalla laittaa, kun eräs kilpailematon ikätoveri juoksee omien sanojensa heittämällä tunnin nopeammin, kuin kukaan muu samassa sarjassa. Noudatan ohjettaan, enkä laita tänne häpeällisen hitaita aikoja.
Mutta sanotaanko näin, että tavoite on lähempänä kolmea, kuin neljää tuntia. Sillä pääsisi omassa ikäluokassa suunnilleen viiden sakkiin, riippuen toki kuinka paljon tuonne osallistuu ihan oikeasti kovia juoksijoita, joksi en itseäni lue enkä koskaan sellainen tule olemaankaan. Realiteetit tässä asiassa ymmärrän aivan täysin, toisin kuin se eräs herrasmies, joka kuvittelee olevansa maailman kärkeä heti heittämällä.
Viime vuonna kevään eka testikisa (10 km) antoi osviittaa, että kilpailuun valmistava kausi oli liian lyhyt ja mm. siihen olen tehnyt nyt muutoksen, unohtamatta niitä tärkeitä pk-kilsoja tässä talven aikana. Hyväksi juoksijaksi (omalla tasollaan) kestää tulla vanhan viisauden mukaan seitsemän vuotta, vielä on työtä jäljellä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän tänne tavoiteaikoja uskalla laittaa, kun eräs kilpailematon ikätoveri juoksee omien sanojensa heittämällä tunnin nopeammin, kuin kukaan muu samassa sarjassa. Noudatan ohjettaan, enkä laita tänne häpeällisen hitaita aikoja.
Mutta sanotaanko näin, että tavoite on lähempänä kolmea, kuin neljää tuntia. Sillä pääsisi omassa ikäluokassa suunnilleen viiden sakkiin, riippuen toki kuinka paljon tuonne osallistuu ihan oikeasti kovia juoksijoita, joksi en itseäni lue enkä koskaan sellainen tule olemaankaan. Realiteetit tässä asiassa ymmärrän aivan täysin, toisin kuin se eräs herrasmies, joka kuvittelee olevansa maailman kärkeä heti heittämällä.
Viime vuonna kevään eka testikisa (10 km) antoi osviittaa, että kilpailuun valmistava kausi oli liian lyhyt ja mm. siihen olen tehnyt nyt muutoksen, unohtamatta niitä tärkeitä pk-kilsoja tässä talven aikana. Hyväksi juoksijaksi (omalla tasollaan) kestää tulla vanhan viisauden mukaan seitsemän vuotta, vielä on työtä jäljellä.hyvin laitat soirolle kampoihin. onnea tavoon
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän tänne tavoiteaikoja uskalla laittaa, kun eräs kilpailematon ikätoveri juoksee omien sanojensa heittämällä tunnin nopeammin, kuin kukaan muu samassa sarjassa. Noudatan ohjettaan, enkä laita tänne häpeällisen hitaita aikoja.
Mutta sanotaanko näin, että tavoite on lähempänä kolmea, kuin neljää tuntia. Sillä pääsisi omassa ikäluokassa suunnilleen viiden sakkiin, riippuen toki kuinka paljon tuonne osallistuu ihan oikeasti kovia juoksijoita, joksi en itseäni lue enkä koskaan sellainen tule olemaankaan. Realiteetit tässä asiassa ymmärrän aivan täysin, toisin kuin se eräs herrasmies, joka kuvittelee olevansa maailman kärkeä heti heittämällä.
Viime vuonna kevään eka testikisa (10 km) antoi osviittaa, että kilpailuun valmistava kausi oli liian lyhyt ja mm. siihen olen tehnyt nyt muutoksen, unohtamatta niitä tärkeitä pk-kilsoja tässä talven aikana. Hyväksi juoksijaksi (omalla tasollaan) kestää tulla vanhan viisauden mukaan seitsemän vuotta, vielä on työtä jäljellä.Toivotan onnea ja menestystä projektiisi, mutta väkisinkään en voi välttyä ajatukselta, että tämä on jonkun 4.30 maratoonarin todellisuudesta vieraantunutta fantasiaa.
- Anonyymi
melkoista urakointia joillakin, täällä vain omaksi iloksi happihyppelyä.
- Anonyymi
luuserointia tuollainen jos ei maksimivastus
- Anonyymi
Vantaa on himohölkkääjien suosikki.
- Anonyymi
70km viikko suunnitteilla, yksi 20 pitkis ja sit lyhyempiä. Verkkaisesti liukkaalla
- Anonyymi
Etelä-Suomessa on päässyt juoksemaan sulalla alustalla liki koko talven. Muutaman kerran on joutunut nastoilla juoksemaan. Treenivauhdit olleet itsellä sen vuoksi kovemmat ja ihan vaan sen vuoksi, kun on pitoa enemmän kuin normaalisti.
- Anonyymi
Hyvät kilsat! Itsellä jää 50- 65 kilsan tasolle, mutta ei pysty kerralla nostamaan määräänsä enempää. Viime talvi meni keskimäärin 40 km per viikko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvät kilsat! Itsellä jää 50- 65 kilsan tasolle, mutta ei pysty kerralla nostamaan määräänsä enempää. Viime talvi meni keskimäärin 40 km per viikko.
vaahtokarkilta kuulostat näin sivusta huudeltuna
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
vaahtokarkilta kuulostat näin sivusta huudeltuna
En tosiaankaan bloggaile tai twiittaile kuvitteellisia tuloksia. Jos kertoisin nimeni, sen googlaamalla löytyy kisatuloksia vino pino puheiden vakuudeksi. Onpa peräti muutama palkintopallikuvakin hakutuloksissa. Joillain julkibloggaajilla ja ihmejuoksijoilla tällaisia ei ole ollenkaan, mutta puhetta riittää. Kaikki mm. juoksemani maratonit löytyy Juoksija-lehden tilastosta eli mieluummin juoksen kuin uhoan. Eipä jää kellekään epäselvää, eikä itsellenikään, että mikä on juoksija miehiään. Keskitason ukko, mutta pidän kilpailemisesta, se antaa tavoitteen ja motiivin harjoitella läpi talven, vuodesta toiseen.
- Anonyymi
Jaahas, kaksi viestiä poistettu. Onko eräs ihmejuoksija käynyt taas halveksimassa keskitason hölkkääjiä.
- Anonyymi
Vähän on tuulinen ja kostea keli ulkona, mutta viikon pitkis 21 km ohjelmassa. Nyt mukaan astuu jo loppuosan maratonvauhtiset osuudet, jotta pääsee näissäkin treeneissä vauhdin makuun. Nummelan kirjassa oli mainittu "maratonspesiaali" ja olen tehnyt siitä oman version eli lisään maratonvauhtisten osuuksien pituutta helmi/maaliskuun aikana niin, että maaliskuun lopulla 1/3 pitkiksestä tulee juostua maratonin kisavauhdilla. Nyt aluksi vain 1-2 kilometriä. Täytyy kuitenkin tarkkailla asiaa, ettei mene homma överiksi ja olekin sitten ihan puhki, kun ekat kisat koittaa.
- Anonyymi
Kokeilepa 100 metriä, et pääsee hikoomaan liikoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokeilepa 100 metriä, et pääsee hikoomaan liikoja.
Hyvä idea. Sitten kerron vaan sen ajan luvulla 210, niin saan kätevästi 21 km:n ajan ja vauhdin. Kuulostaa tutulta menetelmältä?
- Anonyymi
Pientä flunssaa, siksi vain venyttelyä.
- Anonyymi
Missä sitä ollaan oltu https://youtu.be/YwFaJdw530A
- Anonyymi
Missä sitä ollaan oltu, tähän asti kysyn vuan.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031555
Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781194- 881117
- 1391026
Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt580985Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras1947Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih8882- 20870
Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum9704Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida8660