Hei! Kaloreita kyttäävä nälkädieetti ei ole minulta onnistunut, koska se tuo mukanaan päänsäryn ja makean himon. Vaan nyt: kaikki sokeri, peruna ja tyhjä jauho pois.Kevyttuotteet jäävät myös kaupan hyllylle.Ei nälkää, kroppa on sutjakoitunut silmin nähden muutamassa viikossa, ja syön terveellisemmin kuin koskaan! Luin pari kirjaa aiheesta ja olen seuraillut ala- ja hyväkarppien sivustoa. Sieltä saa tsemppiä ja vinkkejä tosi paljon.
Et menetä mitään, jos kokeilet muutaman viikon. Korkeintaan menetät muutaman laardikilon :)
Et menetä mitään, jos kokeilet muutaman viikon. Korkeintaan menetät muutaman laardikilon :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kysyisin siis, miten käytännössä tämä 'kuuri' toimii, kiinnostaa,sillä olen itse tapellut saman makeanhimon kanssa.
...käy katsomassa osotteessa karpit.net
Ei tämä (vähähiilihydraattinen) ole mikään kuuri vaan elämäntapa ruokavalio! Samalla putoaa kilot ja muut hyvät terveysvaikutukset suuri plussa. Makeanhimo, iho-oireet, PMS-oireet, ilmavaivat, turvotus, väsymys jne. poistuvat/vähenevät. Uskokaa pois! Jos olet lihonnut hiilihydraateista niin ei niitä laihtumisen jälkeen voi alkaa mussuttamaan. Ihan sama kuin painonvartioissa, muutetaan ruokailutottumuksia. Helppoa!
millään kuurilla laihdu, vaan todella vähentämällä syöntiä. Ennen itse söin kahdesti päivässä ja nyt kerran päivässä ja illalla vihanneksia mahan täydeltä, kahvit juon ja pullat normaalisti, on sama mistä kaloreita vähentää, kunhan vähentää ja pysyvästi. Laihdutuskuuri on kuuri ja sen jälkeen kaikki palautuu ennalleen. Vähentämällä syöntiä pysyvästi, painokin putoaa pysyvästi.
Kyllä, yhtälö on todella yksinkertainen. Kuluta enemmän kuin nautit! Itsekkin kokeilin painon pudotusta kuuriomaisesti. Tulos hyvä, mutta lähti kuurin jälkeen tulemaan takaisin. Pitää opetella vaan sanomaan ei joskus!
Olen 60 v. mies ja ylipainoinen. Ongelmani on kipu, fibromyalgia. Näyttää siltä,että kipu aktivoi ruokahalua. Kun on vaikea olla, helposti menee jääkaapille. Aikaisemmin menin tupakalle,yölläkin kun en saanut nukutuksi. Se antoi hetken helpotuksen. Työllä ja vaivalla pääsin irti tupakasta 2v sitten. Hetihän se alkoi paino nousta, jos en saa nukutuksi menen jääkaapille?
Norico
Olen oppinut syömään kunnolla ja aion jatkaa tätä. Kyse ei ole kuurista eikä laihdutuskuuristakaan, koska olen ihannepainoinen. Taipumus lihomiseen kuitenkin on selvä (iän myötä), joten tämä uusi elämäntapa sopii nappiin. Ja miksi enää palaisinkaan pullamössöä ja karkkia mässyttämään? Ei tee mielikään!
Olen keventynyt viidessä viikossa muutaman kilon. Proteiini, tiukahko kuntosalitreeni runsaine venytyksineen ja juoksu pitävät huolen siitä, että lihakseni eivät pääse pienenemään, eli paino ei laske vaikka muotoni muuttuvat!
Fibromyalgiani on kadonnut 9 vuotta sitten alkaneen elämäntapamuutokseni aikana kokonaan. Nyt tämä mössön syönnin vähentäminen on askel kohti vielä mukavampaa olotilaa :)
Koko prosessi on vaatinut hikeä, hikeä, sisua... Mutta kannatti! Ja prosessi jatkuu koko loppuiän. Elämä ei ole kuuri toisensa perään, sen olen havainnut.
Tässä ketjussa pääsee lukemaan ruokailutottumustensa muuttaneiden kokemuksia:
http://velhottaret.net/alakarppi/
Ei tarvitse kirjautua, jos haluaa kommentoida, voi mennä vieraana sisään. Sivustolla ohjeet.