Mikä lienee optimaalisin unirytmi ammattijuoksijalle? Niken ammattijuoksija Jodlaaja näyttää lisäävän sisältöä netin syövereihin tyypillisesti klo 3-6 välillä (aamuyöllä). Onko Jodlaaja oivaltanut unitottumusten suhteen jotain, mikä antaa hänelle sen viimeisen 1% hyödyn suhteessa kilpakumppaneihinsa, kuten Seppoon ja Soiroon?
Ammattijuoksijan unirytmi
Anonyymi
32
746
Vastaukset
- Anonyymi
Voisko olla enempi sandelsia ammattijuoksijoilla kuin tavallisilla pulliaisilla.
- Anonyymi
Herää aikaisin, mutta miksi päivitysrytmi tuollainen? Välillä tuloo monta rapsaa kerrasta. Välillä saattaa levätä monta viikkoo.
- Anonyymi
Hävisikö ammattijuoksijan veroketju?
- Anonyymi
Miuta tuo ihetytti.
- Anonyymi
Ammattijuoksijat heräävät aamukuuden jälkeen ja ovat kello 6:30 aamulenkillä tyhjällä vatsalla. Näin meillä Kenian opissa, mites muut? Töihin puoli yhdeksäksi liukuva työaika.
- Anonyymi
Nukkuuko ukko kuin karhut?
Välillä kuukausia unta - Anonyymi
Juoksufoorumilta bongattua: https://www.youtube.com/embed/jT2HxXOYNUI?feature=oembed
Ei ole ammattijuoksija, mutta kuitenkin ammattilaisen tulostaso (2.09).
Treeni joka aamu 4.45. Ei ole urban premium runner tämä kaveri.- Anonyymi
Toksinen aamuherätys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toksinen aamuherätys.
Nukkumaan kello neljä, herätys iltapäivällä kahdelta. Kolmelta päivän ensimmäisellä kevyelle lenkille. Iltakahdeksalta pääharjoitus. Välissä torkut. Tällaista on ammattimaisen ammattijuoksijan arki. Kuka ottaa kopin?
- Anonyymi
35 kruunua. Tehkääpä perässä.
- Anonyymi
Itse nukun nykyään torkut iltapäivällä töiden jälkeen. Illalla valvon ja yöllä sitten nukun taas. Neljältä herätys.
- Anonyymi
Unirytmisi on perseellään. Rentoa nukkua puoleen päivään. Kohta nukkumaan.
- Anonyymi
Joti nukkuu päivät jollon hellettä. Hölkkää ja somettaa yöaikaan.
- Anonyymi
Tappohelteet oli ja meni. Kunto rautaa kun kuumassa juossut. Nyt nauti Espanian talvessa juoksusta ukko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tappohelteet oli ja meni. Kunto rautaa kun kuumassa juossut. Nyt nauti Espanian talvessa juoksusta ukko.
Olo edelleen tosi heikko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olo edelleen tosi heikko.
Hyvä ottaa välillä taukoa treenistä. Pahalla, jos ei hyvällä.
- Anonyymi
Miula optimaalinen unirytmi 4-12. Juoksu kulkee mutta kulkekoon.
- Anonyymi
Tänään mänin nukkumaan kasilta. Se oli liika myöhään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänään mänin nukkumaan kasilta. Se oli liika myöhään.
Siula rento unirytmi joululomalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siula rento unirytmi joululomalla.
Minulla hrv sitä parempi mitä myöhemmin nukun.
- Anonyymi
Pekka Haavisto hiihtää öisin, mie juoksen.
- Anonyymi
Sepon neljän tunnin unilla ei tule kehitystä. Pitää nukkua 12h yli puolille päivin.
- Anonyymi
Juu. HRV kiittää 12h unista.
- Anonyymi
12h unet rentoa on. Pysäyttämätön nousukiito.
- Anonyymi
Kuule, ukkeli juoksi 46min kympin kuukauden harjoittelulla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule, ukkeli juoksi 46min kympin kuukauden harjoittelulla.
Pekka Haavisto kuntouttaa itseään toisen hävityn presidenttikampanjan jäljiltä. Pyöräilee, vähemmän kähöä. Nauttii vapaan henkilön elämästä.
- Anonyymi
Nukun perusterveellistä unet 23-07.
- Anonyymi
Kansanedustaja Noora Fagerström flexaili nukkuneensa pitkään eli 7h. Onko tämä sitä kokoomuslaisia ahkeruutta, jota Batikin peräänkuuluttaa? Ei pidä tyytyä laiskan ukon 10h uniin.
- Anonyymi
unentarpeet eivät ole veljiä keskenään:
Unen tarve on yksilöllinen ja voi vaihdella myös elämän aikana. Aikuisen ihmisen katsotaan tarvitsevan unta noin 7–9 tuntia vuorokaudessa, mutta tunnetaan myös tapauksia, joissa ihminen tarvitsee unta selvästi enemmän tai vähemmän. Nuorten unentarve on tyypillisesti hieman aikuista suurempi, noin 8–9 tuntia.
Eikös trumppi nuku nelisen tuntia
- Anonyymi
Minä nukun amatijuoksijana ilman kelloa. Joskus herään kuuvelta joskus kaheltatoista.
- Anonyymi
Rentoa juosta työttömänä.
- Anonyymi
Ja taas mennään.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀1474711BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön
Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että2043950- 2113167
Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1093029Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main712823- 1231683
HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok91605- 601306
Aitolehti Capital
HehkuB on myynnissä, kovalla työllä saavutettu unelma joka sekin lässähti kuten kaikki mihin ryhtyy! Nyt Sewen asialle2471156MOT: Työmarkkinatori on olemattomien työpaikkojen hakupaikka
Työpaikkojen tietoja ei tarkisteta, ja ainakin noin noin 10% on olemattomia työpaikkoja ja sen lisäksi eri rekryfirmat t1431122