Mikä lienee optimaalisin unirytmi ammattijuoksijalle? Niken ammattijuoksija Jodlaaja näyttää lisäävän sisältöä netin syövereihin tyypillisesti klo 3-6 välillä (aamuyöllä). Onko Jodlaaja oivaltanut unitottumusten suhteen jotain, mikä antaa hänelle sen viimeisen 1% hyödyn suhteessa kilpakumppaneihinsa, kuten Seppoon ja Soiroon?
Ammattijuoksijan unirytmi
Anonyymi
27
389
Vastaukset
- Anonyymi
Voisko olla enempi sandelsia ammattijuoksijoilla kuin tavallisilla pulliaisilla.
- Anonyymi
Herää aikaisin, mutta miksi päivitysrytmi tuollainen? Välillä tuloo monta rapsaa kerrasta. Välillä saattaa levätä monta viikkoo.
- Anonyymi
Hävisikö ammattijuoksijan veroketju?
- Anonyymi
Miuta tuo ihetytti.
- Anonyymi
Ammattijuoksijat heräävät aamukuuden jälkeen ja ovat kello 6:30 aamulenkillä tyhjällä vatsalla. Näin meillä Kenian opissa, mites muut? Töihin puoli yhdeksäksi liukuva työaika.
- Anonyymi
Nukkuuko ukko kuin karhut?
Välillä kuukausia unta - Anonyymi
Juoksufoorumilta bongattua: https://www.youtube.com/embed/jT2HxXOYNUI?feature=oembed
Ei ole ammattijuoksija, mutta kuitenkin ammattilaisen tulostaso (2.09).
Treeni joka aamu 4.45. Ei ole urban premium runner tämä kaveri.- Anonyymi
Toksinen aamuherätys.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toksinen aamuherätys.
Nukkumaan kello neljä, herätys iltapäivällä kahdelta. Kolmelta päivän ensimmäisellä kevyelle lenkille. Iltakahdeksalta pääharjoitus. Välissä torkut. Tällaista on ammattimaisen ammattijuoksijan arki. Kuka ottaa kopin?
- Anonyymi
35 kruunua. Tehkääpä perässä.
- Anonyymi
Itse nukun nykyään torkut iltapäivällä töiden jälkeen. Illalla valvon ja yöllä sitten nukun taas. Neljältä herätys.
- Anonyymi
Unirytmisi on perseellään. Rentoa nukkua puoleen päivään. Kohta nukkumaan.
- Anonyymi
Joti nukkuu päivät jollon hellettä. Hölkkää ja somettaa yöaikaan.
- Anonyymi
Tappohelteet oli ja meni. Kunto rautaa kun kuumassa juossut. Nyt nauti Espanian talvessa juoksusta ukko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tappohelteet oli ja meni. Kunto rautaa kun kuumassa juossut. Nyt nauti Espanian talvessa juoksusta ukko.
Olo edelleen tosi heikko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olo edelleen tosi heikko.
Hyvä ottaa välillä taukoa treenistä. Pahalla, jos ei hyvällä.
- Anonyymi
Miula optimaalinen unirytmi 4-12. Juoksu kulkee mutta kulkekoon.
- Anonyymi
Tänään mänin nukkumaan kasilta. Se oli liika myöhään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tänään mänin nukkumaan kasilta. Se oli liika myöhään.
Siula rento unirytmi joululomalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siula rento unirytmi joululomalla.
Minulla hrv sitä parempi mitä myöhemmin nukun.
- Anonyymi
Pekka Haavisto hiihtää öisin, mie juoksen.
- Anonyymi
Sepon neljän tunnin unilla ei tule kehitystä. Pitää nukkua 12h yli puolille päivin.
- Anonyymi
Juu. HRV kiittää 12h unista.
- Anonyymi
12h unet rentoa on. Pysäyttämätön nousukiito.
- Anonyymi
Kuule, ukkeli juoksi 46min kympin kuukauden harjoittelulla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuule, ukkeli juoksi 46min kympin kuukauden harjoittelulla.
Pekka Haavisto kuntouttaa itseään toisen hävityn presidenttikampanjan jäljiltä. Pyöräilee, vähemmän kähöä. Nauttii vapaan henkilön elämästä.
- Anonyymi
Nukun perusterveellistä unet 23-07.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102640- 911976
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei391511- 2601398
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html2731038- 67933
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47891- 55864
Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77860- 44775