Ammattijuoksijan unirytmi

Anonyymi

Mikä lienee optimaalisin unirytmi ammattijuoksijalle? Niken ammattijuoksija Jodlaaja näyttää lisäävän sisältöä netin syövereihin tyypillisesti klo 3-6 välillä (aamuyöllä). Onko Jodlaaja oivaltanut unitottumusten suhteen jotain, mikä antaa hänelle sen viimeisen 1% hyödyn suhteessa kilpakumppaneihinsa, kuten Seppoon ja Soiroon?

30

578

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Voisko olla enempi sandelsia ammattijuoksijoilla kuin tavallisilla pulliaisilla.

    • Anonyymi

      Herää aikaisin, mutta miksi päivitysrytmi tuollainen? Välillä tuloo monta rapsaa kerrasta. Välillä saattaa levätä monta viikkoo.

    • Anonyymi

      Hävisikö ammattijuoksijan veroketju?

    • Anonyymi

      Miuta tuo ihetytti.

    • Anonyymi

      Ammattijuoksijat heräävät aamukuuden jälkeen ja ovat kello 6:30 aamulenkillä tyhjällä vatsalla. Näin meillä Kenian opissa, mites muut? Töihin puoli yhdeksäksi liukuva työaika.

    • Anonyymi

      Nukkuuko ukko kuin karhut?
      Välillä kuukausia unta

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Toksinen aamuherätys.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Toksinen aamuherätys.

        Nukkumaan kello neljä, herätys iltapäivällä kahdelta. Kolmelta päivän ensimmäisellä kevyelle lenkille. Iltakahdeksalta pääharjoitus. Välissä torkut. Tällaista on ammattimaisen ammattijuoksijan arki. Kuka ottaa kopin?

    • Anonyymi

      35 kruunua. Tehkääpä perässä.

    • Anonyymi

      Itse nukun nykyään torkut iltapäivällä töiden jälkeen. Illalla valvon ja yöllä sitten nukun taas. Neljältä herätys.

      • Anonyymi

        Unirytmisi on perseellään. Rentoa nukkua puoleen päivään. Kohta nukkumaan.

    • Anonyymi

      Joti nukkuu päivät jollon hellettä. Hölkkää ja somettaa yöaikaan.

      • Anonyymi

        Tappohelteet oli ja meni. Kunto rautaa kun kuumassa juossut. Nyt nauti Espanian talvessa juoksusta ukko.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tappohelteet oli ja meni. Kunto rautaa kun kuumassa juossut. Nyt nauti Espanian talvessa juoksusta ukko.

        Olo edelleen tosi heikko.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olo edelleen tosi heikko.

        Hyvä ottaa välillä taukoa treenistä. Pahalla, jos ei hyvällä.

    • Anonyymi

      Miula optimaalinen unirytmi 4-12. Juoksu kulkee mutta kulkekoon.

      • Anonyymi

        Tänään mänin nukkumaan kasilta. Se oli liika myöhään.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tänään mänin nukkumaan kasilta. Se oli liika myöhään.

        Siula rento unirytmi joululomalla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Siula rento unirytmi joululomalla.

        Minulla hrv sitä parempi mitä myöhemmin nukun.

    • Anonyymi

      Pekka Haavisto hiihtää öisin, mie juoksen.

    • Anonyymi

      Sepon neljän tunnin unilla ei tule kehitystä. Pitää nukkua 12h yli puolille päivin.

      • Anonyymi

        Juu. HRV kiittää 12h unista.

      • Anonyymi

        12h unet rentoa on. Pysäyttämätön nousukiito.

      • Anonyymi

        Kuule, ukkeli juoksi 46min kympin kuukauden harjoittelulla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuule, ukkeli juoksi 46min kympin kuukauden harjoittelulla.

        Pekka Haavisto kuntouttaa itseään toisen hävityn presidenttikampanjan jäljiltä. Pyöräilee, vähemmän kähöä. Nauttii vapaan henkilön elämästä.

    • Anonyymi

      Nukun perusterveellistä unet 23-07.

    • Anonyymi

      Kansanedustaja Noora Fagerström flexaili nukkuneensa pitkään eli 7h. Onko tämä sitä kokoomuslaisia ahkeruutta, jota Batikin peräänkuuluttaa? Ei pidä tyytyä laiskan ukon 10h uniin.

      • Anonyymi

        unentarpeet eivät ole veljiä keskenään:
        Unen tarve on yksilöllinen ja voi vaihdella myös elämän aikana. Aikuisen ihmisen katsotaan tarvitsevan unta noin 7–9 tuntia vuorokaudessa, mutta tunnetaan myös tapauksia, joissa ihminen tarvitsee unta selvästi enemmän tai vähemmän. Nuorten unentarve on tyypillisesti hieman aikuista suurempi, noin 8–9 tuntia.

        Eikös trumppi nuku nelisen tuntia

    • Anonyymi

      Minä nukun amatijuoksijana ilman kelloa. Joskus herään kuuvelta joskus kaheltatoista.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pääsiäisen terveiset kaivatullesi

      kaivatullesi tähän alas 💕💕
      Ikävä
      214
      2829

    2. Yh:n pihalla aina eri auto

      Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan
      Suomussalmi
      126
      2702

    3. En vittujakaan enää välitä sinusta nainen

      Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.
      Ikävä
      78
      1773

    4. Exän käytös hämmentää (taas)

      Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k
      Sinkut
      237
      1332

    5. Olet minua

      vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va
      Ikävä
      63
      1308

    6. Milloin se sitten

      On? Se oikea hetki kun kerrot sille naiselle mitä tunnet häntä kohtaan?
      Ikävä
      47
      1098

    7. Miksi sä olet jatkanut tätä näin pitkään?

      Kerro tai vaikene iäksi
      Ikävä
      99
      1011

    8. Helena Koivun rikosrekisteri

      Kasvaa. Tällä kertaa murtautuminen...😁
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      861

    9. Sä tiedät rakas

      Mitä toivon. Olisit vain rohkea ❤️
      Ikävä
      46
      833

    10. Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."

      Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka
      Tv-sarjat
      6
      833
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt