Olisikohan kenelläkään hyviä neuvoja, miten saisin vatsani litteämmäksi? Tällä hetkellä näytän siltä kuin olisin raskaana. En ole ylipainoinen, mutta vatsani pömpöttää. Se siis alkaa pullottamaan jo reilusti navan yläpuolelta. Osaisikohan joku kertoa, mistä asia johtuu ja mitkä liikkeet erityisesti auttaisivat tähän ongelmaan?
pömppömaha
nainen18
31073
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
jos siinä on läskiä, niin se ei lähde muuten kuin laihduttamalla. jos on kyse heikoista vatsalihaksista, niin ne vahvistuu vatsalihasten treenaamisella. muista treenata saman verran myös selkälihaksia, ettet mene epätasapainoon!
Naisella on kohtu, joka jonkin verran jo luonnostaan saa mahan vähän ulkonemaan, mutta kyse saattaa olla myös turvotuksesta (johtuu suolasta, hiilihapoista ym.). En usko, että on läskiä, jos muuten olet "timmi"... Jostain luin myös joskus, että ylhäältä vatsasta alkava pömpötys voi johtua myös alempien vatsalihasten heikkoudesta... En kylläkään muista enää miten niitä treenattiin, mutta ehkä joku muu osaa auttaa siinä asiassa.
Heh, sama ongelma täällä. Tällä hetkellä tavoitteena mulla onkin litteä vatsa.
Syvät vatsalihakset kuulema vetävät vatsan litteäksi. Myös venyttely voi auttaa, kireät lonkankoukistajat ja etu- ja takareidet voivat vetää selkää notkolle.