Kaikki jotka haluatte pudottaa painoa miettikää mitä oikea ravinto todella on.Ei tarvitse jättää pois ruokavaliosta kuin kaikki mitkä valmistetaan jossain tehtaalla.Manteli maito ei rasvaton maito koska aivot tarvitsee rasvaa.Vihanneksia,ruisleipää,ruispuuro,ja marjoja,hedelmiä,jugurtti soija ei sokeria mihinkään.Muuta vähitellen tätä syömistään.Lisää myös papuja, herneitä,kalaa,kanaa.Jätä punainen liha pois ruokavaliosta.Käytä salaattia leivän päällä ja kurkkua ja tomaattia.Muista liikkua 5× viikossa.Lisää vähitellen.Nyt ei kun toteuta tämä.
Laihdutus ryhmä
Anonyymi
0<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.