Nyt kun taas pyöräilykelit lähestyvät, tekee mieli aina joskus juoksemisen sijaan hypätä pyörän selkään. Mutta kuinka kauan tulisi pyöräillä, että sillä saisi korvattua esim. tunnin juoksulenkin? Riittääkö kaksi tuntia? Onko kellään tietoa?
Pyöräilystä
N71
6782
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
olen kuullut, että tunnin juoksulenkkiä vastaa kahden tunnin pyörälenkki:)
Niin muistelin itsekin jostain joskus lukeneeni, mutta en ollut ihan varma. Eipä muuta sitten kuin fillaroimaan!=)
..kesäisiä pyöräretkiä. Kun juoksee joka toinen päivä, niin välipäivinä tekee hyvää hieman fillaroida pitkin puistoja. Pyöräillessä tulee harjoitettua jalkalihaksia eri tavalla ja tämä tukee mainiosti juoksuharrastusta. Toki pitemmät matkat vievät voimia ja seuraavana päivänä saattaa kintut olla hapoilla.
Eikös tunti ole tunti tekee mitä vaan. Pyöräilyssä ei tule vain hakkaavaa liikettä niinkuin juostessa ja siinä mielessä jalkaystävällisempää. Samat sykkeet vaan koneeseen niin kyllä se tuntuu !
Niin ja pyöräilystä saa vielä juoksun omaisempaa kun nostaa sykettä pienellä vastuksella ja rullaa enemmän kierroksia.
On aivan turhaa verrata suoraan pyörä- ja juoksulenkkiä. Se riippuu aivan siitä, kuinka kovalla sykkeellä ajat, millaista maastoa, kuinka pienillä välityksillä... Pyöräilyllä saa tosin nostettua peruskuntoa erittäin hyvin. Mutta juoksu ja pyöräily eivät ole suoraan verannollisia toisiinsa.