Heips kaikille!
Olen herkkusuu ja rakastan hyvää ruokaa ja namia. Joka päivä menee jätskiä, rusinoita, karkkia,suklaata- rasvaistakin ruokaa todella paljon. Syön siis täysin mitä sattuu,ihan tajuttomasti lisäaineita ja kaloreita. Eli "oikeaoppinen" syöminen/ ruokavaliomuutos on vielä mun kohdalla ihan hakusessa.
Mutta: Aloitin vuosi sitten kuntosaliharjoittelun 2 krt viikossa, sitten viime kesänä rullaluistelin elämäni eka kerran, jota harrastan nyt 5-6 kk vuodesta useamman kerran viikossa n. 45min kerrallaan. Kesällä en käy salilla välillä viikkoihin. Pari kuukautta sitten aloin hiihtää viiden kilsan lenkkejä kerran, pari viikossa.
Siis näin yleensä. Mutta teen kaiken liikunnan fiiliksen mukaan. Välillä voi mennä 5 päivää, etten tee yhtään mitään-syön ja katson telkkaria. Välillä treenaan 6 päivänä viikossa.
Se mistä iloitsen, ja haluan teidän kanssannne jakaa, on se, että vaikka syön kuin possu ja paino ei ole pudonnut kiloakaan, olen kutistunut yhden vaatekoon ja sutjakoitunut muutenkin. Se mitä haluan sanoa on, että monet laihduttajat mun mielestä vahtii liikaa liikunnan määrää ja hermostuu turhaan, jos jää muutama päivä väliin. Se vie nautinnon koko touhusta. Tsemppiä ja pääsiäistä kaikille!
Mun mitat 170cm/67kg
Olen herkkusuu ja rakastan hyvää ruokaa ja namia. Joka päivä menee jätskiä, rusinoita, karkkia,suklaata- rasvaistakin ruokaa todella paljon. Syön siis täysin mitä sattuu,ihan tajuttomasti lisäaineita ja kaloreita. Eli "oikeaoppinen" syöminen/ ruokavaliomuutos on vielä mun kohdalla ihan hakusessa.
Mutta: Aloitin vuosi sitten kuntosaliharjoittelun 2 krt viikossa, sitten viime kesänä rullaluistelin elämäni eka kerran, jota harrastan nyt 5-6 kk vuodesta useamman kerran viikossa n. 45min kerrallaan. Kesällä en käy salilla välillä viikkoihin. Pari kuukautta sitten aloin hiihtää viiden kilsan lenkkejä kerran, pari viikossa.
Siis näin yleensä. Mutta teen kaiken liikunnan fiiliksen mukaan. Välillä voi mennä 5 päivää, etten tee yhtään mitään-syön ja katson telkkaria. Välillä treenaan 6 päivänä viikossa.
Se mistä iloitsen, ja haluan teidän kanssannne jakaa, on se, että vaikka syön kuin possu ja paino ei ole pudonnut kiloakaan, olen kutistunut yhden vaatekoon ja sutjakoitunut muutenkin. Se mitä haluan sanoa on, että monet laihduttajat mun mielestä vahtii liikaa liikunnan määrää ja hermostuu turhaan, jos jää muutama päivä väliin. Se vie nautinnon koko touhusta. Tsemppiä ja pääsiäistä kaikille!
Mun mitat 170cm/67kg
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joo-o, ne on ne lihakset mitkä siellä nykyään painaa. Mä oon kilpaurheilija ja mun mitat on aikalailla samat kun sulla (170cm/n.64kg) ja oon huomannu et ei kannata kattoo pelkästään vaakaa.