Kantsii kokeilla vanhaa kunnon painonvartijat systeemiä, se auttaa jos vain on yhtään itsehillintää! Yks tärkeimmistä laihdutusjutuista on VEDEN JUOMINEN!!!!!!
Painonvartijat rules!
sirputin
73198
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen ollut noin 3 kertaa painonvartijoiden pistelasku-dieetillä ja aina joutunut pettymään!!
tämä sen takia, koska ensin laskee pisteitä ja kilot karisevat. tämän jälkeen tavoitepainoon päästyäsi huomaat, että kilot tulevat ryminällä takaisin, koska laihdutus on loppu,kilot tulevat takaisin jopa lisien kanssa.
Dieetti ei ylipäänsä saisi olla päiväkirjojen pitämistä ja joka ruokapalan arvon katsomista kirjasesta. Ylipäänsä dieeti-sana on paha, koska siinä kiellät itseltäsi jotain, joka tulee sen takia houkuttelevaksi.
vastapainoksi suosittelisinkin omien elämäntapojen muuttamista yksinkertaisesti syömällä paljon erivärisiä hedelmiä ja kasviksia. ja harrastamalla noin 4 kertaa/vko liikuntaa, josta oikeasti nauttii.
näin kilot karisevat kuin huomaamatta! suosittelen!!
Minä itse olen henkilökohtaisesti samaa mieltä.
Mitä järkeä on maksaa paljon, että laihtuu.
Laihduttaa voi syömällä terveellisesti.
Ja kaloreiden kyttääminen ei ole hyväksi,
sillä koko ajan stressaa muutamasta
"ylimääräisestä" kalorista.
Olen myös huomannut,
että ihmiset juovat liian vähän vettä!
Vihanneksia, hedelmiä ja marjoja samaten.
Ylimääräinen rasva,
sokeri pois ja paljon liikuntaa!!!
Mä itse laihdutin 4 vuotta sitten painonvartioissa 25kg ja grammaakaan ei ole tullu takaisin. Koska kysehän on koko elämän kestävästä ruokailu tottumusten muuttamisesta! Mulla siis toimi kuin unelma. Totta on että paino putosi kivalla vauhdilla. Ja tottahan on myös se, että jos alat syömään "kuurin" loputtua kuin ennen vanhaan LIHOT varmasti takaisin. Järjen käyttö on sallittua myös näissä laihdutus hommissa. Mikä sopii toiselle ei välttämättä käy toiselle alkuunkaan. Syö vähemmän kuin kulutat ja liiku säännöllisesti, niin kiinteydyt! HELPPOA!
Et ole oikein tainnut näillä kerroilla ymmärtää, mistä painonvartijoissa on kysymys... Ei se oikeasti nyt niin paljon laskemista vaadi ja kun siihen tottuu, ei tähän juurikaan edes kiinnitä huomiota. Jos palaat "dieetin" jälkeen takaisin vanhoihin ruokailutottumuksiin, niin tottakai ne kilot tulee takaisin, mutta se taas ei ole enää painonvartijoiden vika, vaan ihan oma.
Kävin paikkareissa aikoinani. Tiukalle otti, että lähti 4kg. Kaikki tuli korkoinensa takaisin.
Nyttemmin olen syönyt vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja se sopii minulle paremmin.
Paikkareissa ongelma oli se hiilihydraattien vapaa käyttö. Jopa "ilmaista" hiilaria oli tarjolla. Aina säästin pisteitä illalle, että saisin nälän pois.
Hiilarit tekevät minun elimistössä sen tempun , että verensokerini laskee liiaksi,Haiman liiallisen insuliinin erityksen takia, ja taas on nälkä. (suvussa kakkos-tyypin diabetestä).
Kaikille ei välttämättä sovi paikkarityyli.
Vaikka sai syödä paljon, ei nälkä kauaa pois pysynyt.
Nyt syön myös hyvin, en välttämättä paljon, ja koen olevani kylläinen normaalista ruokamäärästä.
Te ootte kyllä mainioita. Jos Painonvartijoissa käynnin jälkeen lihotte, se on Paikkareiden syy. Jos Atkinsin dieetti ei onnistu, se on sen dieetin syy. jne. Jne. JNE.
Kyllähän se on KAIKKI itsestä kiinni. Esim. Painonvartijoiden tarkoitus on opettaa ihminen SYÖMÄÄN järkevästi, ei olemaan kaali-, soppa-, appelsiini-, tai jollain muulla dieetillä koko ajan.
Itsehän päätät miten pisteesi syöt. Kyllä Paikkareissakin ollessa voi OMAN JÄRJEN mukaan syödä semmoisella painotuksella, joka tuntuu itselle hyvältä.
ENKÄ ole mikään langanlaiha asennevammainen. Olen Paikkareissa laihduttanut 22,4kg, ja sen jälkeen lihonut kaiken takaisin, ja olen ihan sitä mieltä, että itsepä elämääni rakennan sellaiseksi kuin se on. En syytä Painonvartijoita uudelleen lihomisestani. Sehän olisi aivan tajuttoman typerää. Heidän avullaanhan minä LAIHDUIN.
Ja tänä keväänä uuteen nousuun, siis LASKUUN!!!!!
Järkipuhetta. Vika löytyy omien korvien välistä. Itse aloitan Painonvartijoissa - taas kerran - tänään.