Moi!
Mä oon 163 ja painan aika paljon jotain 81kg. Mä haluaisin laihduttaa mutta mitä neuvoksi? Kertokaa minulle miten minun pitäis aloittaa? Kiitos oikein paljon teille rakkaat ihmiset..=)
Mä oon 163 ja painan aika paljon jotain 81kg. Mä haluaisin laihduttaa mutta mitä neuvoksi? Kertokaa minulle miten minun pitäis aloittaa? Kiitos oikein paljon teille rakkaat ihmiset..=)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Laihduttaminen on henkistä puuhaa, ei se niin paljon ruuasta ole kysymys. Ajattele, että olet pirteämpi laihempana. Ei tarvitse syödä niin kovin usein kuin sinä teet. Ateriat voi olla vain puolet nykyisistä.
Voi olla, ettei kovaa nälkää tunnekaan, kun syö pieniä aterioita tavalliseen aikaan.