ja samalla ylläpitää lihaskuntoa. Oppiiko kroppa käyttämään rasvaa polttoaineena jos kokeilee vähentää hiilihydraatit sokerit minimiin VAI teenkö tässä kaikki aloittelijan amatöörimokat?
Tarkoitus olisi pudottaa painoa
Anonyymi
1
124
Vastaukset
- Anonyymi
En ajatellut syvällisen tavoitehakuisesti kun aloitin salitreenit varovaisesti. Viisi treenikertaa viikossa. Noin 1,5 tuntia / kerta.
Olin syönyt ravallista kotona valmistettua kotiruokaa enkä muuttanut syömisessäni mitään.
Treenien aikana pidin sykkeen koko ajan 110:n yläpuolella. Maksimi oli lähes 200.
Lihaskunto, minun tapauksessani voimataso maksimilla mitattuna, kohosi hiljalleen ja vuosittain tarkistettu rasva sekä %, että vatsaontelon viskeraali laskivat. Se ei oikeastaan ollut tavoitteena mutta hyvä bonus kuitenkin.
Tämä on oma kokemukseni mutta en väitä menettelyäni yleispäteväksi.
Hamassa muinaisuudessa pudotin painoa täysin hiilarivapaalla dieetillä enkä silloin olisi jaksanut tehdä mitään!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1602720
- 2011997
- 711736
- 921648
Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91461Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.421457- 781143
- 811060
- 951019
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes193976