ja samalla ylläpitää lihaskuntoa. Oppiiko kroppa käyttämään rasvaa polttoaineena jos kokeilee vähentää hiilihydraatit sokerit minimiin VAI teenkö tässä kaikki aloittelijan amatöörimokat?
Tarkoitus olisi pudottaa painoa
Anonyymi
1
114
Vastaukset
- Anonyymi
En ajatellut syvällisen tavoitehakuisesti kun aloitin salitreenit varovaisesti. Viisi treenikertaa viikossa. Noin 1,5 tuntia / kerta.
Olin syönyt ravallista kotona valmistettua kotiruokaa enkä muuttanut syömisessäni mitään.
Treenien aikana pidin sykkeen koko ajan 110:n yläpuolella. Maksimi oli lähes 200.
Lihaskunto, minun tapauksessani voimataso maksimilla mitattuna, kohosi hiljalleen ja vuosittain tarkistettu rasva sekä %, että vatsaontelon viskeraali laskivat. Se ei oikeastaan ollut tavoitteena mutta hyvä bonus kuitenkin.
Tämä on oma kokemukseni mutta en väitä menettelyäni yleispäteväksi.
Hamassa muinaisuudessa pudotin painoa täysin hiilarivapaalla dieetillä enkä silloin olisi jaksanut tehdä mitään!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies, miksi et vaikuta halukkaalta?
Ihmeellistä käytöstä mieheltä. Toki et ole mikään teinipoika enää.1031687- 2101527
Ikävä on häntä
Josta on tullut niin tärkeä ja rakas. Olisinko onnellinen hänen kanssaan. Ne rakastavat silmät jotka mua katsoo aina jos591010Minkä kultakimpaleen
Menetän jos en saa häntä. Joku muu saisi nauttia siitä hellyydestä, huumorista ja intohimosta. Ehkä hän ymmärtää nyt mik311000Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet
Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K58845En kai koskaan saa sinua
Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k51794Helppo selvittää onko oma täällä
Laittaa yhden selvän kysymyksen ja jos kukaan ei osaa vastata, niin oikea ei ole täällä. Saa käyttää vapaasti hyödykse49775Kerroppas nyt
M mies, että kenestä sinä oikein tykkäät, niin saadaan tämä asia muillekin selväksi 😉58725Tykkäsit nainen
Aina eniten lähetyssaarnaajassa, muistan miten nautit!😎😚 meidän pitää päästä vielä kokemaan se.36725The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."
Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut5722