ja samalla ylläpitää lihaskuntoa. Oppiiko kroppa käyttämään rasvaa polttoaineena jos kokeilee vähentää hiilihydraatit sokerit minimiin VAI teenkö tässä kaikki aloittelijan amatöörimokat?
Tarkoitus olisi pudottaa painoa
1
82
Vastaukset
- Anonyymi
En ajatellut syvällisen tavoitehakuisesti kun aloitin salitreenit varovaisesti. Viisi treenikertaa viikossa. Noin 1,5 tuntia / kerta.
Olin syönyt ravallista kotona valmistettua kotiruokaa enkä muuttanut syömisessäni mitään.
Treenien aikana pidin sykkeen koko ajan 110:n yläpuolella. Maksimi oli lähes 200.
Lihaskunto, minun tapauksessani voimataso maksimilla mitattuna, kohosi hiljalleen ja vuosittain tarkistettu rasva sekä %, että vatsaontelon viskeraali laskivat. Se ei oikeastaan ollut tavoitteena mutta hyvä bonus kuitenkin.
Tämä on oma kokemukseni mutta en väitä menettelyäni yleispäteväksi.
Hamassa muinaisuudessa pudotin painoa täysin hiilarivapaalla dieetillä enkä silloin olisi jaksanut tehdä mitään!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381779Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61381Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421367- 141342
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11335Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,71314Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01284Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11240Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21200Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21173