Hei kaikki olevat ja tulevat sopivanpainoiset! Etsin sellaista taulukkoa, johon voisin merkata lähtöpainoni ja tavoitepainoni ja josta voisi sitten seurata kehtitystä. Joskus löysin jostain Excel-pohjaisen, mutta olen sen hukannut. Nyt tietsikassani ei ole kuin Worksin taulukkolaskenta (hyvä kai sekin, kun osaa käyttää) Voisin tietysti itse rakentaa, mutta jos valmiina löytyis, olisin kiitollinen :) Ja nyt ylös, ulos ja lenkille auringonpaisteeseen!!
painonseurantataulukko
lady
61248
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
ainakin osoitteesta www.tohtori.net (laihdutusklinikka, painonseuranta), tosin en tiedä onko juuri sellainen, jota tarkoitit. Samasta paikasta löytyy myös liikunnanseurantataulukko ja ns "ruokapäiväkirja".
osoitteesta www.tohtori.fi
www.painoindeksi.net
Siellä on sitten kaikenlaisia käyriä ja taulukoita. Itse en enää käytä sitä, ku en jaksanut käydä joka päivä vaa'alla..
Kiitokset vastauksista!!! Sinne tohtorin sivulle en jostain syystä päässyt, mutta kokeilenpas nyt tätä uutta juttua. Näin alkuvaiheessa tahtoisi vähän psyykata itteään, josko tuosta seurantataulukosta oisi apua. Kiittää kovasti :)))
Minulla on hyvin toiminut ruutupaperi ja lyijykynä. Saa vaikka minkälaisen graafisen esityksen väännettyä. Ja ne vanhat painokäyräpaperit on mukava säilyttää. Voi sitten 10 vuoden kuluttua ihmetellä, että "olinkos minä silloin ennen noin kamalan hoikka!"
Vanha konsti on usein parempi kuin pussillinen uusia :) Oli vaan niin kiva leikkiä sillä exelin taulukolla, kun siinä oli kaavat valmiina. Eli kun laittoi paljonko haluaa laihtua, niin se laski itsekseen kuinka kauan tavoitepainoon pääseminen kestää tietyllä laihdutusvauhdilla! Juu, tiedän, hömppää - mutta kuten sanoin, sen kanssa oli kiva leikkiä ja kokeilla eri mahdollisuuksia. Tosin totuushan on, ettei se laihtuminen niitten kaavojen mukaan mene :( Tsemppiä vaan kaikille :)))