Miten usein harrastat liikuntaa?

Mitä se sulle kuuluu?

Säännöllisesti 2-3 krt/vko, uintia ja ryhmäliikuntaa, välillä salitreeniä. Joka arkipäivä myös 1 h sauvakävely töihin.

Kyllä miehen täytyy myös vähän liikkua. En halua että sillä on mikäön överikaljamaha. Saa vielä sydärin sängyssä...ja siks toiseks, miehellä pitää olla joku harrastus, koska mun täytyy pystyä käymään omissa harrastuksissani ilman että tulee kitinää.

Seitsemänä päivänä viikossa. Juoksulenkki 2xviikossa, kävely 5xviikossa, lihaskuntoharjoittelua 2xviikossa, jooga 7xviikossa. Se että kumppani harrastaa liikuntaa on erittäin tärkeää. Liikunnattomat eivät ole edes vaihtoehto.

Joka päivä harrastan, nainen olen. Vähempikin riittäisi, mutta toimii stressin poistoon.

Noin kaksikertaa viikossa säbää 1,5 h ja sitten joskus kaukista tunti. Lisäksi hyötyliikuntaa aina kun kerkeen. Liikunta on kyllä tärkeää, mutta mä itse tykkään joukkuelajeista ja sellaiseen ei ihan aina saa sakkia tuostavaan, että vähän haastavaa. 🤔

Riippuen siitä minkä luet liikunnaksi... juoksemassa käyn 1-3krt. viikossa, maastossa tai juoksumatolla, riippuu paljon säästäkin/sateista.
Hyötyliikuntaa saan melkein päivittäin fyssarina; pitäen tuolijumppaa, tanssien liikuntarajoitteisten vanhusten kanssa. Musiikin tahdissa heitä lähinnä keinuttaen, kävelyttäen, itse tanssiaskelia yrittäen sinne sekaan sovittaa.
Saunottaessa vanhuksia tulee kyllä hyöiyliikuntaa, ei tarvitse edes löylyssä istua kun hiki tulee muutenkin.

Kauniilla ilmalla käyn ulkoiluttamassa vanhuksia, osaa pyörätuolissakin, joitakin rollaattorinsa kanssa ja muutamia nopea jalkaisia dementikkojakin, joiden ulkoiluttamiseen on huolella paneuduttava. Kaksi dementikkoa yht`aikaa; yhden hoitajan kanssa on riskaapelia toimintaa. Heillä ei ole itsesuojeluvaistoa, kun usein pää ei oikein toimi mutt omaavat liiankin nopeat jalat!

Kesällä käyn juoksemassa ja pyöräilenkin jonkin verran, talvisin hiihdän "tunnelissa" kun luonnon lunta ei maassa ole. Uimassa käyn aika säännöllisesti, ihan huvikseni.
Keilahallissa tulee käytyä, nykyään aika useinkin...
Suurimman osan liikunnastani saan ihan työni ohessa, enkä kuulu enää mihinkään urheiluseuraan.

Hyötyliikuntaa harrastan joka päivä, ryhmäliikuntaa 2-3 krt /vko.

fillarria poljen viikossa varmaan 150 km. Muuta en ehdi.

fillarria poljen viikossa varmaan 150 km. Muuta en ehdi.

En harrasta liikuntaa, koska naiset eivät halua kilttiä ja kunnollista miestä.

Maastojuoksu lenkki joka toinen päivä 10 km tai enemmän. Joka toinen päivä sama kävellen.
Salilla en käy. Juoksemassa käyn koska nautin siitä ja olen siitä ihan riippuvainen! Se ihana tunne mikä valtaa, kuin lentäisi! Tulevasta kumppanistani en tiedä kun kumppani on jo enkä ole ajatellut vaihtaa. Hän ei harrasta liikuntaa ja se on hänen asiansa.
Itse olen liikkunut aina, ihan lapsesta asti, ja paljon.

-nainen-

Hyötyliikuntaa silloin tällöin. Useimmiten treenaan istumalihaksia toimistotuolissa ja harrastan aggressiivista autoilua. Auton saaminen nopeasti sallittuun nopeuteen on huomattavasti tehokkaampaa kun höpöhöpö kävelyt ja juoksut. Polkemalla kun polkee polkimia ja vaihtaa vaihteita niin kyllä pysyy kunnossa.

Kuntosaleja on suljettu ympäri maan. Pidän sitä hyvänä asiana. Seuraan mielenkiinnolla mitä omille salille tapahtuu.

En ole nyt viikkoon käynyt treenaamassa ihmisten ilmoilla. Alkuun oman kunnon vuoksi joka näin jälkikäteen katsottuna täyttää hyvin lievän koronan oireet. Nyt lopuksi lähipiirin vuoksi, jos se ei ollutkaan sitä ja saan oikean tartunnan ja tartutan muita.

Harmi, mutta nyt mennään näin.

xLiner