Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Niska kuntoon

    Millä konsteilla saisi niskaa treenattua?
    On nimittäin aika heikossa kunnossa niska.
    Kuntosalissa rupesin käymään niin kun tekee
    joitain liikkeitä niin ihmeellisesti niskaan käy...
    1219
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Niskalihakset treenautuvat kyllä siinä esim. hartialihaksia treenatessa ihan "itsestään", kunhan vaan teet liikkeet oikein.
    Mikään liikesarja ei saisi aiheuttaa kipua muissa kuin treenattavissa lihasryhmissä ja niissäkin pitäs tuntua vain rasituskipua.

    Jos niskaan sattuu aina kun suoritat jotakin sarjaa, niin kokeile vaihtaa laitetta tai treenaustekniikkaa. Saman liikkeen voi monesti tehdä eri laitteessa tai korvata laitteen esim. käsipainoilla.
    Kysele rohkeasti apua ja niksejä enemmän treenaavilta tai salisi ohjaajalta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ilBruttone kirjoitti:

    Millä konsteilla saisi niskaa treenattua?
    On nimittäin aika heikossa kunnossa niska.
    Kuntosalissa rupesin käymään niin kun tekee
    joitain liikkeitä niin ihmeellisesti niskaan käy...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu