Tiedän miten syödä, liikunta ei kiinnosta(tiedän, ettei tarttekkaan, laihtuminen tehdään ruokavaliolla) En polta ja 3 viikkoa ilman alkoa. Ei tulosta. 163/90 mitat. Ei kilpoariongelmaa. Ei myöskään herkkuja tai repsahduksia.
Lihasta jonkinverran, eli en oo painosta huolimatta hirvee läski, mua ei uskota noin isoksi, ellei näkis lukemia. Mut kuitenkin, se nyt on tilanne.
Luin jostain, että ennen lukemien pienenemistä vaa'alla on kyllä tapahtunut laihtumista, mutta rasvasolut täyttyy ensin vedellä ja siksi paino pysyy samana. Sit vasta se tyhjenee ja näkyy vaa'assa.
Syön n. 1500 kcal /pvä ja työ keskiraskasta.
Neuvoja ja vinkkejä.
Kaikki kokeilleena
Anonyymi
19
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Siis olet syönyt 3 viikkoa vain 1500 kaloria joka päivä,ja et ole laihtunut yhtään?
- Anonyymi
Aivan. Nestettä lähti kilo ja tuli kans takas päivän päästä. On kyllä menkat nyt, mutta mä luulin et se turvotus lähti sillä kilon tiputuksella. Tuli vaan takas samantien. Uniongelmia ja stressiä ei oo.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aivan. Nestettä lähti kilo ja tuli kans takas päivän päästä. On kyllä menkat nyt, mutta mä luulin et se turvotus lähti sillä kilon tiputuksella. Tuli vaan takas samantien. Uniongelmia ja stressiä ei oo.
Kokeile sitä että jätät kaikki lisätyt rasvat kokonaan pois,sekä isot sokerimäärät.Syö vain isoja kasvislihaaterioita,se lisää aineenvaihduntaa,ja käy ainakin kävelemässä.Vettä ainakin litra päivässä
Laihdut varmasti.
- Anonyymi
Keski-ikäiselle naiselle noilla arvoilla BMR on 1600 kCal/vrk tietämillä ja sen päälle työ vapaa-ajan aktiivisuus. Tuon perusteella dietaarisen 1500 kCal/vrk energiansaannin pitäisi laihduttaa koska se aiheuttaisi ainakin 500 kCal/vrk energiavajeen . Mutta BMR kaavat ja aktiivistuuskertoimet ennustavat mielestäni yläkanttiin. Kävisitkö katsomassa mikä kokonaisenergiantarpeeksesi tulee tällä: https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/
Jos dietaarisen energiavajeen arvellaan olevan 500 kCal/vrk niin 21 vuorokaudessa se tarkoittaisi vain noin 1.3 kg läskikatoa (kun muunnoskertoimeksi oletataan 7.94). Yksittäiset vaakatulokset heiluvat ainakin välillä -2.5 kg ... 2.5 kg riippuen nesteytyksestä sekä dietaaristen loppputuotteiden tilanteesta, eli kahden yksittäisen mittaustuloksen erotus vaihtelee e.m syistä ainakin -5 kg ... 5 kg välillä. Neuvoisin tähän niin että: ,Joka aamu heti aamutoimien jälkeen mutta ennen aamiaista vaa'aalle, tuloksen kirjaus taulukkolaskentaan joka laskee ja esittää 7 vrk:n liukuvaa keskiarvoa graafina. Yksittäisten mittaustulosten perusteella ei kannata tehdä mitään johtopäätöksiä eikä muutoksia.
Taannoin tein samankaltaisissa tilanteissa radikaaleja kokeita, kerran vesipaastosin ( suola, jodi, monikivennäsaine&monivitamiini&moniihmeaine -lisä) toisella kerralla pudotin dietaarisen energiansaantini niin pieneksi kuin mielestäni oli juuri ja juuri mahdollista sietää mutta sellaiseksi että sain oikeamääräisesti proteiineja (sääntö oli: Ei yli 800 kCal/vrk). Kummatkin vaikuttivat, vesipaasto on tietenkin tehokkain ja yllättäen, vajaan 2 vrk:n jälkeen aloittamisesta, todella vähän kiusaava, mutta koska siinä jää proteiinit kokonaan saamatta niin se ei ole terveyden ylläpitämisen kannalta suositeltava.- Anonyymi
Miksi kerrot omista kokemuksista. Täällä kiinnostaa vain tieteelliset tutkimustulokset.
Tuollaiset toitottajat ovat laihduttajan pahin vihollinen. - Anonyymi
Miksi puhut aina dietaarisesta ja mitä lisäarvoa saat sen sanan käyttämisestä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi kerrot omista kokemuksista. Täällä kiinnostaa vain tieteelliset tutkimustulokset.
Tuollaiset toitottajat ovat laihduttajan pahin vihollinen.On piristävää, että joku kertoilee omista kokemuksistaan sen sijaan, että lässyttäisi ympäripyöreitä syö vähemmän kuin kuluttat neroutta.
Yksi tapa toimii yhdellä, toinen tapa toisella mutta tippaakaan älykäs ja analyyttinen ihminen voi arvioida josko toisen henkilön kokemuksissa olisi jotain sovellettavaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On piristävää, että joku kertoilee omista kokemuksistaan sen sijaan, että lässyttäisi ympäripyöreitä syö vähemmän kuin kuluttat neroutta.
Yksi tapa toimii yhdellä, toinen tapa toisella mutta tippaakaan älykäs ja analyyttinen ihminen voi arvioida josko toisen henkilön kokemuksissa olisi jotain sovellettavaa.No tuota, tuo kommentti oli heitetty sen vuoksi että kyseinen kirjoittaja ITSE käytti lähestulkoon noita samoja sanoja kun joku kertoi kokemuksistaan.
- Anonyymi
Sivulle sopivaa pelleilyä
- Anonyymi
Eikö helpota vieläkään?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikö helpota vieläkään?
"Eikö helpota vieläkään?"
Kioskilla mopon kanssa??? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Eikö helpota vieläkään?"
Kioskilla mopon kanssa???Ja seuraavaksi tulee lapio vai idiootti?
On sulla sangen paha olla elämäsi kanssa, kauaahan se ei enää kestä että sitten helpottaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja seuraavaksi tulee lapio vai idiootti?
On sulla sangen paha olla elämäsi kanssa, kauaahan se ei enää kestä että sitten helpottaa."On sulla sangen paha olla elämäsi kanssa, kauaahan se ei enää kestä että sitten helpottaa."
Nauru pidentää ikää.
Kuinkas siellä kioskilla menee "tiedon" jakamisessa?? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"On sulla sangen paha olla elämäsi kanssa, kauaahan se ei enää kestä että sitten helpottaa."
Nauru pidentää ikää.
Kuinkas siellä kioskilla menee "tiedon" jakamisessa??Oot lääketieteellinen ihme, noilla nauruilla sun aika oli jo 10 vuotta sitten.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oot lääketieteellinen ihme, noilla nauruilla sun aika oli jo 10 vuotta sitten.
"Oot lääketieteellinen ihme, noilla nauruilla sun aika oli jo 10 vuotta sitten."
tarkastappa siellä kioskilla mitä lääketieteellä on laihtumisen kanssa tekemistä.
Voit vaikuttaa fiksulta muiden mopedistien joukossa kun käytät käsitettä RAVINTOTIEDE.
Et tietenkään ole yksin väärinkäsitystesi kanssa. Asiaahan ei ymmärrä edes THL. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Oot lääketieteellinen ihme, noilla nauruilla sun aika oli jo 10 vuotta sitten."
tarkastappa siellä kioskilla mitä lääketieteellä on laihtumisen kanssa tekemistä.
Voit vaikuttaa fiksulta muiden mopedistien joukossa kun käytät käsitettä RAVINTOTIEDE.
Et tietenkään ole yksin väärinkäsitystesi kanssa. Asiaahan ei ymmärrä edes THL.Mikä minua aina tuossa käytöksessä ihmetyttää, on se ilmaan sohiminen. Nyt minä, täydellinen ohikulkija, olen syyllinen ties mihin. Niin, sehän jää epäselväksi että minkä pahuuden olen tehnyt, mutta kirjoittajan tilasta päätellen, teko on ollut vakava.
Onko tämä vain lauantai-illan kännin piikkiin menevää henkistä pahoinvointia vai jotakin vakavampaa? No, eihän ne tekstit aina ole lauantaille osuneet, joten ilmeisesti jotain vakavampaa on kyseessä.
Jos googletan vanhuus ja ärtymys, saan vastaukseksi: skitsofrenia
Varmaan miedompiakin sairauksia löytyy jotka aikaansaa erikoista ja ärtynyttä käytöstä, mutta syy jäänee meille lukijoille ikuisesti arvoitukseksi. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikä minua aina tuossa käytöksessä ihmetyttää, on se ilmaan sohiminen. Nyt minä, täydellinen ohikulkija, olen syyllinen ties mihin. Niin, sehän jää epäselväksi että minkä pahuuden olen tehnyt, mutta kirjoittajan tilasta päätellen, teko on ollut vakava.
Onko tämä vain lauantai-illan kännin piikkiin menevää henkistä pahoinvointia vai jotakin vakavampaa? No, eihän ne tekstit aina ole lauantaille osuneet, joten ilmeisesti jotain vakavampaa on kyseessä.
Jos googletan vanhuus ja ärtymys, saan vastaukseksi: skitsofrenia
Varmaan miedompiakin sairauksia löytyy jotka aikaansaa erikoista ja ärtynyttä käytöstä, mutta syy jäänee meille lukijoille ikuisesti arvoitukseksi."Jos googletan vanhuus ja ärtymys, saan vastaukseksi: skitsofrenia"
Ja kuvasi löytyy googlesta haulla "kylähullu mopedisti"
- Anonyymi
Kokeile kuukauden ajan vesidieettiä.
Juot kuukauden vain vettä ja tuoremehuja.
Toimii varmasti!
Olen kokeillut!- Anonyymi
Kokeile seuraavaksi nostaa itsesi ilmaan tukastasi.
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p561896Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,481648- 521574
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.51527Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis61495Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin61415Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä81306Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta121281Revi siitä ja revi siitä
Enkä revi, ei kiinnosta hevon vittua teidän asiat ja elämä. Revi itte vaan sitä emborullaas istuessas Aamupaskalla41163Kello on puoliyö - aika lopettaa netin käyttö tältä päivältä
Kello on 12, on aika laittaa luurit pöydälle ja sallia yörauha kaupungin asukkaille ja työntekijöille. It is past midni41138