Tiedän miten syödä, liikunta ei kiinnosta(tiedän, ettei tarttekkaan, laihtuminen tehdään ruokavaliolla) En polta ja 3 viikkoa ilman alkoa. Ei tulosta. 163/90 mitat. Ei kilpoariongelmaa. Ei myöskään herkkuja tai repsahduksia.
Lihasta jonkinverran, eli en oo painosta huolimatta hirvee läski, mua ei uskota noin isoksi, ellei näkis lukemia. Mut kuitenkin, se nyt on tilanne.
Luin jostain, että ennen lukemien pienenemistä vaa'alla on kyllä tapahtunut laihtumista, mutta rasvasolut täyttyy ensin vedellä ja siksi paino pysyy samana. Sit vasta se tyhjenee ja näkyy vaa'assa.
Syön n. 1500 kcal /pvä ja työ keskiraskasta.
Neuvoja ja vinkkejä.
Lihasta jonkinverran, eli en oo painosta huolimatta hirvee läski, mua ei uskota noin isoksi, ellei näkis lukemia. Mut kuitenkin, se nyt on tilanne.
Luin jostain, että ennen lukemien pienenemistä vaa'alla on kyllä tapahtunut laihtumista, mutta rasvasolut täyttyy ensin vedellä ja siksi paino pysyy samana. Sit vasta se tyhjenee ja näkyy vaa'assa.
Syön n. 1500 kcal /pvä ja työ keskiraskasta.
Neuvoja ja vinkkejä.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Siis olet syönyt 3 viikkoa vain 1500 kaloria joka päivä,ja et ole laihtunut yhtään?
Aivan. Nestettä lähti kilo ja tuli kans takas päivän päästä. On kyllä menkat nyt, mutta mä luulin et se turvotus lähti sillä kilon tiputuksella. Tuli vaan takas samantien. Uniongelmia ja stressiä ei oo.
Kokeile sitä että jätät kaikki lisätyt rasvat kokonaan pois,sekä isot sokerimäärät.Syö vain isoja kasvislihaaterioita,se lisää aineenvaihduntaa,ja käy ainakin kävelemässä.Vettä ainakin litra päivässä
Laihdut varmasti.
Keski-ikäiselle naiselle noilla arvoilla BMR on 1600 kCal/vrk tietämillä ja sen päälle työ vapaa-ajan aktiivisuus. Tuon perusteella dietaarisen 1500 kCal/vrk energiansaannin pitäisi laihduttaa koska se aiheuttaisi ainakin 500 kCal/vrk energiavajeen . Mutta BMR kaavat ja aktiivistuuskertoimet ennustavat mielestäni yläkanttiin. Kävisitkö katsomassa mikä kokonaisenergiantarpeeksesi tulee tällä: https://sydan.fi/fakta/laske-energiantarpeesi/
Jos dietaarisen energiavajeen arvellaan olevan 500 kCal/vrk niin 21 vuorokaudessa se tarkoittaisi vain noin 1.3 kg läskikatoa (kun muunnoskertoimeksi oletataan 7.94). Yksittäiset vaakatulokset heiluvat ainakin välillä -2.5 kg ... 2.5 kg riippuen nesteytyksestä sekä dietaaristen loppputuotteiden tilanteesta, eli kahden yksittäisen mittaustuloksen erotus vaihtelee e.m syistä ainakin -5 kg ... 5 kg välillä. Neuvoisin tähän niin että: ,Joka aamu heti aamutoimien jälkeen mutta ennen aamiaista vaa'aalle, tuloksen kirjaus taulukkolaskentaan joka laskee ja esittää 7 vrk:n liukuvaa keskiarvoa graafina. Yksittäisten mittaustulosten perusteella ei kannata tehdä mitään johtopäätöksiä eikä muutoksia.
Taannoin tein samankaltaisissa tilanteissa radikaaleja kokeita, kerran vesipaastosin ( suola, jodi, monikivennäsaine&monivitamiini&moniihmeaine -lisä) toisella kerralla pudotin dietaarisen energiansaantini niin pieneksi kuin mielestäni oli juuri ja juuri mahdollista sietää mutta sellaiseksi että sain oikeamääräisesti proteiineja (sääntö oli: Ei yli 800 kCal/vrk). Kummatkin vaikuttivat, vesipaasto on tietenkin tehokkain ja yllättäen, vajaan 2 vrk:n jälkeen aloittamisesta, todella vähän kiusaava, mutta koska siinä jää proteiinit kokonaan saamatta niin se ei ole terveyden ylläpitämisen kannalta suositeltava.
Miksi kerrot omista kokemuksista. Täällä kiinnostaa vain tieteelliset tutkimustulokset.
Tuollaiset toitottajat ovat laihduttajan pahin vihollinen.
Miksi puhut aina dietaarisesta ja mitä lisäarvoa saat sen sanan käyttämisestä?
On piristävää, että joku kertoilee omista kokemuksistaan sen sijaan, että lässyttäisi ympäripyöreitä syö vähemmän kuin kuluttat neroutta.
Yksi tapa toimii yhdellä, toinen tapa toisella mutta tippaakaan älykäs ja analyyttinen ihminen voi arvioida josko toisen henkilön kokemuksissa olisi jotain sovellettavaa.
No tuota, tuo kommentti oli heitetty sen vuoksi että kyseinen kirjoittaja ITSE käytti lähestulkoon noita samoja sanoja kun joku kertoi kokemuksistaan.
Sivulle sopivaa pelleilyä
Eikö helpota vieläkään?
"Eikö helpota vieläkään?"
Kioskilla mopon kanssa???
Ja seuraavaksi tulee lapio vai idiootti?
On sulla sangen paha olla elämäsi kanssa, kauaahan se ei enää kestä että sitten helpottaa.
"On sulla sangen paha olla elämäsi kanssa, kauaahan se ei enää kestä että sitten helpottaa."
Nauru pidentää ikää.
Kuinkas siellä kioskilla menee "tiedon" jakamisessa??
Oot lääketieteellinen ihme, noilla nauruilla sun aika oli jo 10 vuotta sitten.
"Oot lääketieteellinen ihme, noilla nauruilla sun aika oli jo 10 vuotta sitten."
tarkastappa siellä kioskilla mitä lääketieteellä on laihtumisen kanssa tekemistä.
Voit vaikuttaa fiksulta muiden mopedistien joukossa kun käytät käsitettä RAVINTOTIEDE.
Et tietenkään ole yksin väärinkäsitystesi kanssa. Asiaahan ei ymmärrä edes THL.
Mikä minua aina tuossa käytöksessä ihmetyttää, on se ilmaan sohiminen. Nyt minä, täydellinen ohikulkija, olen syyllinen ties mihin. Niin, sehän jää epäselväksi että minkä pahuuden olen tehnyt, mutta kirjoittajan tilasta päätellen, teko on ollut vakava.
Onko tämä vain lauantai-illan kännin piikkiin menevää henkistä pahoinvointia vai jotakin vakavampaa? No, eihän ne tekstit aina ole lauantaille osuneet, joten ilmeisesti jotain vakavampaa on kyseessä.
Jos googletan vanhuus ja ärtymys, saan vastaukseksi: skitsofrenia
Varmaan miedompiakin sairauksia löytyy jotka aikaansaa erikoista ja ärtynyttä käytöstä, mutta syy jäänee meille lukijoille ikuisesti arvoitukseksi.
"Jos googletan vanhuus ja ärtymys, saan vastaukseksi: skitsofrenia"
Ja kuvasi löytyy googlesta haulla "kylähullu mopedisti"
Kokeile kuukauden ajan vesidieettiä.
Juot kuukauden vain vettä ja tuoremehuja.
Toimii varmasti!
Olen kokeillut!
Kokeile seuraavaksi nostaa itsesi ilmaan tukastasi.