Tiesitkö, että voit laihtua ainakin jonkin verran tekemättä yhtään mitään. Laske asuntosi lämpötilaa vaikkapa 18 asteeseen, niin jo pelkästään nukkuessa kroppa joutuu tekemään enemmän töitä pysyäkseen kunnossa. Ja energiaa palaa! Ja kiloja häviää.
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mahdollinen vaikutus painoon on "sivutuote".
Asuessamme ok:ssa säädin makuuhuoneen lämmön 17 asteeseen ja yön ajaksi muu osa tiloja 14 asteeseen. Päivälämmöt nousuun pari tuntia ennen heräämistä ja jälleen alas töihin lähdön aikoihin.
Nukutti hyvin ja limakalvot pysyivät kunnossa.
Muutettuamme kerrostaloon elämä oli perkeleellistä. 1964 rakennetussa talossa oli lämmön säätö perseestä! Läpi vuorokauden lämmöt 26 astetta. Tuuletin makuuhuonetta pitkään ennen nukkumaan menoa. Koska ikkuna oli pääkadun puolella niin sitä ei voinut pitää avoinna läpi yön.
Onneksi asiaan tuli muutos kun patteriventtiilit ja lämmönsäätöjärjestelmä uusittiin. Öisin alle 20 astetta. Päivisin 20 - 21 astetta.
Tuo arviosi oleilu- ja nukkumistilan lämmön vaikutuksesta tuntuu johdonmukaiselta.