Olen todella tyytyväinen tähän Atkinsiin. Aloitin marraskuun lopulla alkupaino yli 90 kg ja nyt tippunut tonne 76:een . Välillä on pari viikkoa ettei tapahtunut mitään ja sitten taasen. Joten ei kannata lannistua. Liikuntaa olen hiukan lisännyt eli 3 kertaa viikossa. Hiilarit kyllä katson tarkasta, lisännyt nyt päivittäin eli korkeintaa 20 g / päivää. Jokainen tietty valitsee oman tapansa mulle sopii tämä. Ilolla saanut todeta kun laittaa vanhoja vaatteita päälle ja mieli ja energiaa enemmän.
Atkins toimii minulla
kokeillut
154968
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Oliko vatsa kovalla? Pitikö käyttää ruiskeita?
kiitos vastauksesta
Vatsa toimi suhtkoht normaalisti, juustoja piti hiukan rajoittaa, mutta en käyttänyt ruiskeita. Pitää muistaa, että päivässä voi syödä hiukan marjoja ja kasviksia, joista saa kuituja. Monesti kyselllään mistä tietää hiilareiden määrät, nehän on merkitty eri tuotteiden selosteissa, joten ei pitäs olla vaikeaa.
...koska veriryhmäsi on mitä todennäköisimmin O, A-ryhmälle (n. 40% suomalaisista) Atkins on lihotuskuuri (Syö oikein oman tyyppisi mukaan: D'Adamo, P.).
Minun veriryhmäni ei ole kumpikaan noista. Atkins on ihan raakaa fysiologiaa ja tiedettä eikä placebo.
Kuka täällä placebosta on puhunut? Atkins toimii sekä O- että B-veriryhmään kuuluvilla. Suomalaisten veriryhmäjakauma on seuraava: A 44%, B 17%, AB 8% ja O 31%. O- ja B-ryhmään kuuluu siis 48% suomalaisista ja loput 52% A ja AB-ryhmään (Veripalvelu). Em. kirjan väittämät perustuvat tieteelliseen tutkimukseen. Oletukseni keskustelun aloittajan veriryhmästä perustuu todennäköisyydelle, joka tässä tapauksessa on noin tuplasti suurempi O-ryhmälle kuin B-ryhmälle. Suomalaisten veriryhmäjakauman perusteella voidaan sanoa, että joka toinen suomalainen laihtuu Atkinsilla.
Veriryhmäni on A ja Atkinsin dieetti on toiminut itselläni loistavasti.
Horoskooppeihin perustuvat dieetit voisivat olla aivan yhtä fiksuja kuin veriryhmiin, samanlaista huuhaata...
ovat hyvin suurta puppua laihdutusasioissa. Itse olen veriryhmältäni A ja olen aivan kauniisti laihtunut Atkinsin dieetillä.
Veriryhmästä riippumatta kuka tahansa laihtuu proteiinien suhteellista osuutta lisäämällä ja samanaikaisesti vähentämällä tiettyjen hiilareiden osuutta (peruna, makaroni, vehnä). Herra Atkinsille tämä asia ei koskaan selvinnyt, vaan hän eli siinä uskossa, että ketoosi olisi dieettinsä laihduttava tekijä.
Se, miksi Atkins toimii juuri O- ja B-veriryhmissä perustuu siihen, että liha kiihdyttää näiden aineenvaihduntaa. A-veriryhmässä erityisesti punainen liha hidastaa aineenvaihduntaa. A-ryhmälle sopivia proteiinin lähteitä on broileri, kalkkuna, kala, tofu yms., eli jos olet laihtunut Atkinsilla, niin se ei ole perustunut punaisen lihan syöntiin. Itse olen myös A ja löysin veriryhmäruokavalion aivan muista kuin laihdutuksellisista syistä mutta vaikutukset ovat olleet Atkinsin kaltaiset. Kannattaisi sinunkin sivistää itseäsi ennen kuin seuraavan kerran kutsut tieteellisesti tutkittuja asioita horoskooppien kaltaiseksi huuhaaksi.
Veriryhmädiettikö tieteellisesti tutkittu ??? Mikään tutkimus tähän mennessä ei ole löytänyt mitään tukea veriryhmädiettihumpuukille ! Tottakai jokainen laihtuu millä tahansa dietillä, jossa rajoitetaan sokerin syöntiä aiempaan ruokavalioon verrattuna.
Atkins toimii aivan mukavasti... mutta itsellä sen lopetus ei.. kun 3-4 pv ei tule ulos mitää niin hiukan pelästytti.. aika rajuilla lääkkeillä ja ruokavaliolla läks toimiin.. Varovaisuutta vain sen kuurin kans
Kuten jo kerroin pitää yrittää vältää liialti niitä ruokia , jotka kovettaa kuten juustot. Itse ole käyttänyt pellavansiememniä sekä marjoja ja vihanneksia. Itse kuitenkin olet paras asiantuntija elimistösi kanssa. En myöskään perusta noista veriryhmistä, koska jos aiot pudottaa painoa ei ne merkkaa mitään. Itsekuria ja hiilareiden välttämistä ja ajana mittaan opit käyttämään niitä oikein. Joku kertoi myös vatsavaivojen kaikonneen samoin minulla ja verenpainelääkitystä on vähennetty minimiin. Olo on pirteä ja seksielämäkin piristynyt kummasti :).
Mikä tämä atkins on? Onko siitä tietoa netissä? saisiko linkin?
Tässä pari linkkiä:
http://velhottaret.net/alakarppi/
ja www.atkins.com
:)
Täältä saat tietoa
www.luontaisnetti.fi
Ravitsemus / ruokaohjeet
...toimii Atkins. Ja veriryhmä on A . Itse en tosin ole yhtäkään kananmunaa tai pekonipalaa syönyt ja kuituja olen saanut mm. vehnäleseistä, joita silloin tällöin lisään vähän ruokaan. Kasviksia olen syönyt enemmän kuin ikinä (paitsi niitä korkeahiilihydraattisia) ja olo on hyvä. Marjoista olen syönyt mm. vadelmia, hedelmiä en ollenkaan. Maitotuotteita käytän paljon ja "kielletyistäkin" maitotuotteista käytän piimää ja maustamatonta jugurttia. Ja kilot karisee, vaikka ei ihan "oikeaoppinen" tää mun dieetti olekaan.. Välillä olen syönyt mm. vähän ruisleipää, perunaa jne. Ensimmäisten 6 viikon aikana 10kg. Nyt olen ihannepainossa, mutta jatkan matalahiilihydraattista ruokavaliota, sillä siitä tulee yksinkertaisesti hyvä olo!