Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mä tajusin :)...

    Jee luin aiempia viestejä ja tajusin mistä pieni, mutta silti kamala pömppömahani johtuu! Se johtuu huonoista vatsalihaksistani!

    Kysymys kuuluukin:
    Miten voisin treenata niitä?, tietysti punnerrusta mutta se on hirveän vaikeaa, kädet on aina jotenki hassusti päin. Voisitteko neuvoa minua punneruksissa ja kertoa toisiakin liikeitä millä voisin vatsalihaksia treenata?
    1299
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ei nyt kannata ihan täysin vain niihin vatsalihaksiin keskittyä. Kyllä se vatsan retkottaminen johtuu yhtäpaljon myös selkälihaksista. Kannattaa siis ennemmin tehdä vaikka jonkinlaista suppeaa kuntopiiriä. Esimerkiksi vatsa, selkä, kyykky.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jee :D kirjoitti:

    Jee luin aiempia viestejä ja tajusin mistä pieni, mutta silti kamala pömppömahani johtuu! Se johtuu huonoista vatsalihaksistani!

    Kysymys kuuluukin:
    Miten voisin treenata niitä?, tietysti punnerrusta mutta se on hirveän vaikeaa, kädet on aina jotenki hassusti päin. Voisitteko neuvoa minua punneruksissa ja kertoa toisiakin liikeitä millä voisin vatsalihaksia treenata?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu