olen 13v poika ja maha "pömpöttää" ja takapuoltakin pitäisi vähän pienentää olisiko kellään mitään ehdotuksia millä keinoin saisi parhaat tulokset?
ps. olen 163cm/54kg
ps. olen 163cm/54kg
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aika simppeliä jos vaa motivaatiota löytyy! Keskität vaa treenauksen ongelma kohtiin (kiinteyttää)ja käyt vaikka lenkillä pari kertaa viikossa (rasvaa palaa) ni eiköhän se siitä.. Syömisistäs et sit puhunukkaa mitää..