pömppö maha ja takapuoli

olen 13v poika ja maha "pömpöttää" ja takapuoltakin pitäisi vähän pienentää olisiko kellään mitään ehdotuksia millä keinoin saisi parhaat tulokset?
ps. olen 163cm/54kg
1530
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Aika simppeliä jos vaa motivaatiota löytyy! Keskität vaa treenauksen ongelma kohtiin (kiinteyttää)ja käyt vaikka lenkillä pari kertaa viikossa (rasvaa palaa) ni eiköhän se siitä.. Syömisistäs et sit puhunukkaa mitää..

Äänestä

Kommentoi aloitusta


matias kirjoitti:

olen 13v poika ja maha "pömpöttää" ja takapuoltakin pitäisi vähän pienentää olisiko kellään mitään ehdotuksia millä keinoin saisi parhaat tulokset?
ps. olen 163cm/54kg

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu