Moi!
Antakaas hiukkasen neuvoja, kuinka ja millasia lenkkejä alan juoksemaan, kun tarkoituksena on saada noi pienet ylimääräset läskit polteltua täs hiljakseen. Talvi taas treenattu kovaa punttia ja nyt olis saatava ylimääränen pois.
Onko ainut keino siis pitää syke matalalla (120-140) ja lenkin pituus oltava yli tunti?
Antakaas hiukkasen neuvoja, kuinka ja millasia lenkkejä alan juoksemaan, kun tarkoituksena on saada noi pienet ylimääräset läskit polteltua täs hiljakseen. Talvi taas treenattu kovaa punttia ja nyt olis saatava ylimääränen pois.
Onko ainut keino siis pitää syke matalalla (120-140) ja lenkin pituus oltava yli tunti?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Oisko kuitenkin viisainta saada ne ylimääräiset pois ruokavalion kautta? Lenkkeilemällä se on aika hidasta.
En tietenkään tiedä, miten syöt, mutta jo pelkästään valitsemalla kevytvaihtoehtoja levitteissä, makkaroissa ja juustoissa saa pirusti etua aikaan ilman nälänhätää tai vitutusta.
Tottakai tuo juokseminen on muuten hirmu hyvä ja tärkeä asia.
Mä oon taas täysin eri linjoilla, kuin "Make".
Elikkäs tossua toisen eteen vaan niin läski lähtee. Mulla ei ole ollut ruokavalion muutoksesta paljonkaan iloa, vaikka muuttuuhan se syömismääräkin, koska lenkkeilyn jälkeen on niin hyvä olo, ettei tarvii syödä paljon mitään.
Juokse sellaisilla sykkeillä, joilla jaksat tehdä n.1h lenkkejä, niin eiköhän ala tapahtua.
hae heti new balance 854:set ei
ne ole kalliit,saat maralta ne
edullisesti lippajärventieltä espoosta.