Nyt tuli mittani täyteen. Olen lihonut jo pelkästään vuoden aikana 25kg ja nyt painan 155kg!
En jaksa enää survoa grillikylkeä, valmispitsaa ja muita ruokia loputtomasti naamaani. Helvetti minun vaatteeni ovat menneet niin pieneksi ettei ne istu enää. Ja rahaa ei pahemmin ole ostaa uusia. Ruokaan menee 100e viikossa ja se on liikaa se.
Nyt tippu paino sataan kiloon ja se on varma se. Ahdistaa ja vituttaa kun pitää aamusta iltaan syödä niin perkeleesti. Aamupalaksi monesti tulee tehtyä lämpimiä juustoleipiä se 6kpl joissa on juustoa päällä ihan liikaa.
Ruispuuro se on ja salaatit. Enää en jaksa tätä lihavuuden helvettiä. En halua olla langanlaiha. Haluan olla sellainen, että viitsin kulkea yleisillä paikoilla ja nauttia elämästä!
Kiitos.
En jaksa enää survoa grillikylkeä, valmispitsaa ja muita ruokia loputtomasti naamaani. Helvetti minun vaatteeni ovat menneet niin pieneksi ettei ne istu enää. Ja rahaa ei pahemmin ole ostaa uusia. Ruokaan menee 100e viikossa ja se on liikaa se.
Nyt tippu paino sataan kiloon ja se on varma se. Ahdistaa ja vituttaa kun pitää aamusta iltaan syödä niin perkeleesti. Aamupalaksi monesti tulee tehtyä lämpimiä juustoleipiä se 6kpl joissa on juustoa päällä ihan liikaa.
Ruispuuro se on ja salaatit. Enää en jaksa tätä lihavuuden helvettiä. En halua olla langanlaiha. Haluan olla sellainen, että viitsin kulkea yleisillä paikoilla ja nauttia elämästä!
Kiitos.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ahmiminen voi johtua siitä että syöt vääränlaista ruokaa.
Käy hakemassa kirjakaupasta Antti Heikkilän hyvänolon keittokirjat 1 & 2. Lue ne. Itse laihduin kirjojen opeilla 2 viikossa 5 kiloa. Unentarve väheni 12 tunnista 8 tuntiin. Olo oli muutenkin virkeämpi ja ei ollut koko ajan nälkä.
www.anttiheikkila.com
Itse aloitin lukemista 190 cm ja 147 kg viime syksynä. Tein täyden ruokaremontin ja opettelin syömään usein; kahden tunnin välein aina jotain pientä, mutta kevyttä ja terveellistä. Appelsiini on hyvä välipala.
Nyt olen lukemissa 190/107 ja olen matkan varrella ottanut ohjelmaani kävelylenkkeilyn, uinnin ja tärkeimpänä 4 krt/viikko kuntosalin.
Tarkoitus on kasvattaa lihasmassaa oikein reilusti, koska nimenomaan lihakset polttavat kaloreita. Uskon tämän tuovan tulevaisuutta silmälläpitäen vielä lisäapua jatkuvaan ja pysyvään painonhallintaan.
Mittausten mukaan lihasmassa on kasvanut 6 kiloa. Toivon, että se on totta, mutta haluan vielä noin 15 kiloa lisää lihaksia ja toisaalta 15 kiloa rasvaa pois. Tavoitepainoni on siinä 105-110 kg:n tuntumassa,mutta rasvaprosentti lähempänä 10% kuin 20%.
Ole pitkäjänteinen. Mikään ei tapahdu nopeasti. Älä yritä hosua, vaan päätä kertakaikkiaan ottaa ero vanhoista tavoistasi ja kaikki tapahtuu sen jälkeen itsekseen. Et tarvitse edes vaakaa, mittanauha riittää parin viikon välein.
-VT
Ei, älä osta heikkilän kirjoja vaikka hän täällä mainostaakin. Laihtuminen ei maksa mitään; päinvastoin pääset halvemmalla.
Einekset, pikaruoat, makeiset, limut... kalliita kaikki. Jätä ne pois ja rahaa jää säästöön. Ruisleipä on halvempaa, kuin juustokuorrutettu vehnäleipä.
-VT
Olin itse lähes samoissa mitoissa vuosi sitten (10kg kevyempi). Neljä kuukautta kituutin puurolla ja vihanneksilla. Painoa putosi 10 kg ja jämähti siihen, eli ei juuri mitään. Vuoden vaihteessa kokeilin tasapaino-ohjelmaa (www.tasapaino.com). Ohjelman avulla rupesi painoa sitten lähtemään alussa jopa 2 kg viikossa.
Nyt olen 35 kg kevyempi kuin vuosi sitten. Voin suositella jos olet valmis ohjaukseen.
olisin valmis ohjaukseen jos sulta vaan liikenesi aikaa!?! pliiss???...
Tarkoitin, että tuon TasaPaino-ohjelman kautta sain itselleni ohjaajan, joka laittoi ravintoasiani kuntoon. Anteeksi, jos kirjoitin hieman epäselvästi.