Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    penikkalihakset

    Heippa! Nyt tekee kipiää,on meinaan säären etuosat törkeen kipeet.Olin sunnuntaina piiiiitkästä aikaa kunnon hikilenkillä ja siitä palkkioksi sain kipeet penikkalihakset.Pitääkö nyt levetä vai voinko toteuttaa viikkoni normaalisti.Se pitää sisällään circuittia ja spinnausta.Onko jollain antaa hyviä kotihoito-ohjeita kyseiseen vaivaan?Kiitos jo etukäteen !!!
    1411
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Luulen, että kyse on pelkästään säären etuosan lihasten rasittumisesta. Hieronta saattaa auttaa, samoin jäägeelit ja muut lihasjännitystä poistavat voiteet.

    Liikuntaa voi harjoittaa tuntemuksien mukaan: jos kipu on liikunnan tuottamaa iloa isompi, kannattaa hellittää hetkeksi. Jos taas kyse on oikeasta penikkataudista, lihaskalvon tulehduksesta, vaiva on todennäköisesti riesanasi useita viikkoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tyyne kirjoitti:

    Heippa! Nyt tekee kipiää,on meinaan säären etuosat törkeen kipeet.Olin sunnuntaina piiiiitkästä aikaa kunnon hikilenkillä ja siitä palkkioksi sain kipeet penikkalihakset.Pitääkö nyt levetä vai voinko toteuttaa viikkoni normaalisti.Se pitää sisällään circuittia ja spinnausta.Onko jollain antaa hyviä kotihoito-ohjeita kyseiseen vaivaan?Kiitos jo etukäteen !!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu