Olin vasta 9 päivää kestävällä laihdutuskuurilla.Tulosta tuli ihan mukavasti pihtimittaustulos pienentyi vatsasta 2 mm mikä on erittäin hyvä tulos
Herkuttelin kuurin jälkeen liikaa karkeilla ja mulla sokeria sisältävillä tuotteilla kuten kermajäätelöllä Ensimmäisenä herkuttelupäivänä kalorit n reilu 6000 kal ja seuraavana päivänä n5000 kal
Seuraus liiasta sokerin syönnistä kova väsymys ja päänsärky.Tästä asiasta minulla on aikaisempaakin kokemusta,mutta en ottanut sitä niin tosissaan.Väsymys oli niin kova,että liikkuminen ei kiinnostanut ollenkaan,pystyin vain nukkumaan.
Kuuri mitä nyt käytin toimi erittäin hyvin ja olo oli parempi kuin koskaan.Söin raskaimmat ateriat illalla ja yölläkin vähän.Aamulla aivan kevyesti.Ruoka kasviksia jossa HITAITTEN HIILIHYDRAATTIEN lähteenä nyt pasta eli makarooni.Kalorit n1700 päivässä.
Paino minulla ei enään ollenkaan laske,vaikka harrastan liikuntaa todella paljon,tulee vain kiinteytystä minkä huomaa vain ennen ja jälkeen otetuista valokuvista.Varsinkin lepotuolissa otettussa valokuvassa vatsan alueelta on pienentynyt huomattavan paljon rasvaa.
Nämä ennen ja jälkeen kuvat kannattaa ottaa monesta eri asennosta ja kulmasta niin erot pystyy myöhemmin tarkistamaan paremmin.Ne kannattaa tallentaa tietokoneelle heti kuvien ottamisen jälkee,niin tietää milloin ne on otettu.
Sokeriväsymys
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/8-kehon-varoitusmerkkia-joista-tiedat-syovasi-liikaa-sokeria
VHH n sokerisuositus on 25g =10 sokeripalaa pä'ivässä
Minullakin tuli nyt päivässä ainakin vähintään 300g
Sokeria on pajon monissa elintarvikkeissa,esim jugurtit ovat puoleksi sokeria,pienessä limukkapullossa on sokeria 12 palaa,karkki on puoleksi sokeria ja rasvaa
Sokeri on todellakin myrkky liikaa käytettynä,pienistä määristä on vain hyötyä.
En suosittele ketogeenistä ruokaa.Pitää vain opetella syömään oikein.
Hiilihydraatti on ihmisen tärkein ravintoaine
https://yle.fi/uutiset/3-9518618 Maailman terveimmät ihmiset
Herkuttelin kuurin jälkeen liikaa karkeilla ja mulla sokeria sisältävillä tuotteilla kuten kermajäätelöllä Ensimmäisenä herkuttelupäivänä kalorit n reilu 6000 kal ja seuraavana päivänä n5000 kal
Seuraus liiasta sokerin syönnistä kova väsymys ja päänsärky.Tästä asiasta minulla on aikaisempaakin kokemusta,mutta en ottanut sitä niin tosissaan.Väsymys oli niin kova,että liikkuminen ei kiinnostanut ollenkaan,pystyin vain nukkumaan.
Kuuri mitä nyt käytin toimi erittäin hyvin ja olo oli parempi kuin koskaan.Söin raskaimmat ateriat illalla ja yölläkin vähän.Aamulla aivan kevyesti.Ruoka kasviksia jossa HITAITTEN HIILIHYDRAATTIEN lähteenä nyt pasta eli makarooni.Kalorit n1700 päivässä.
Paino minulla ei enään ollenkaan laske,vaikka harrastan liikuntaa todella paljon,tulee vain kiinteytystä minkä huomaa vain ennen ja jälkeen otetuista valokuvista.Varsinkin lepotuolissa otettussa valokuvassa vatsan alueelta on pienentynyt huomattavan paljon rasvaa.
Nämä ennen ja jälkeen kuvat kannattaa ottaa monesta eri asennosta ja kulmasta niin erot pystyy myöhemmin tarkistamaan paremmin.Ne kannattaa tallentaa tietokoneelle heti kuvien ottamisen jälkee,niin tietää milloin ne on otettu.
Sokeriväsymys
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/8-kehon-varoitusmerkkia-joista-tiedat-syovasi-liikaa-sokeria
VHH n sokerisuositus on 25g =10 sokeripalaa pä'ivässä
Minullakin tuli nyt päivässä ainakin vähintään 300g
Sokeria on pajon monissa elintarvikkeissa,esim jugurtit ovat puoleksi sokeria,pienessä limukkapullossa on sokeria 12 palaa,karkki on puoleksi sokeria ja rasvaa
Sokeri on todellakin myrkky liikaa käytettynä,pienistä määristä on vain hyötyä.
En suosittele ketogeenistä ruokaa.Pitää vain opetella syömään oikein.
Hiilihydraatti on ihmisen tärkein ravintoaine
https://yle.fi/uutiset/3-9518618 Maailman terveimmät ihmiset
Vastaukset 18
Vanhimmat
Aikani tällä palstalla taitaa olla ohitse.
Ehkä se kaatopaikkateoria pitää sittenkin paikkansa.
Eihän tavallisilla ihmisillä ole mitään käsitystä siitä kuinka paljon sokeria saisi käyttää
Sokeria sisältävissä tuotteissa pitäisi siksi olla varoitustekstit kuten tupakkaskin kannessa.
25 g sokeria on todella pieni määrä,se tulee jo muutamasta pienestä pullan tai kakun palasta.Sokeri on monella tavalla haitallista terveydelle,ja se vielä kaiken lisäksi lihottaa.
kerran taas HYVÄ esimerkki siitä millaista soopaa tällä kaatopaikalla saa kirjoittaa kaikkine linkkeineen.
"we examined the Tsimane, a Bolivian population living a subsistence lifestyle of hunting, gathering, fishing, and farming"
Mitähän ne metsästää?? Perunoita ja lanttuja???? Ja kalastuksessa tulee riisiä ja vehnää???
Veku, et varmaan huomannut sanaa farming. Se tuottaa lähinnä hiilihydraattia. Metsästys taas tuottaa silloin kuin tuottaa vähärasvaista riistalihaa. Kalastus vähärasvaista kalaa ja keräily jälleen kerran lähinnä hiilihydraattia.
Ei tähän ketjuun näköjään tule muitten kuin näitten rasvakarppaajien vastauksia
TOTUUS ON TÄMÄ kaikkea ruokaa ei tarvitse kieltää niinkuin nämä rasvakarppaaja neuvoo,ainoastaan SOKERI ON SE MYRKKY näille karppaajille peruna leipä,juurekset ja kaikki muu terveellinen ruoka on sokeria mikä ei pidä paikkansa.
Ihmiselle luonnollinen syöntiaika on ilta,keho saa puhdistaa itseään kun syö päivällä kevyesti olo on sen ansiosta erittäin hyvä ja energinen,laihtuminenkin tapahtuu itsestään ilman nälän tunnetta koska epäterveellinen iltanapostelu vaihtuu terveelliseen hitaita hiilihydraatteja sisältävään ruokaan.
https://www.pronutritionist.net/2015/02/nain-sokerin-kulutus-on-muuttunut-suomessa/ tämänkin mukaan suomalaiset syövät sokeri keskimäärin 95 g se on keskiarvo.
Sokerin suurkäyttäjät syövät varmasti moninkertaisen määrän ja osa vain vähän
Alkoholin käyttäjät ja kovasti herkkuja syövät ovat niitä suurkäyttäjiä
"TOTUUS ON TÄMÄ kaikkea ruokaa ei tarvitse kieltää niinkuin nämä rasvakarppaaja neuvoo,ainoastaan SOKERI ON SE MYRKKY näille karppaajille peruna leipä,juurekset ja kaikki muu terveellinen ruoka on sokeria mikä ei pidä paikkansa."
Lopeta luuleminen ja katso kuva:
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category7/
Olen saanut tämän selville ruokapäiväkirjaseurannan avulla.Jos aina on käyttänyt runsaasti sokeria sisältäviä tuotteita niin ei voi tietää mistä johtuu huono vointi,ja lihominen.
Tämä oli nyt aivan kokeilun tulos,syö ensin terveellisesti ja sitten vaihtaa ruuan sokeriin tulokset siitä tulee jo heti samana iltana ja seuraavana päivänä.
Kuurin TULOS nyt nestepaino noussut väliaikaisesti 3 kiloa ja vyötärönympärysmitta kasvanut 3 cm johtuen siitä että nestettä on kertynyt kudokseen.
PYSYVÄSTI pienentyi pihtimittauslukema 2 mm (rasvakerroksen paksuus)mitkä nyt on 2 mm navasta 5 mm vasemmalta mitattuna ja 10 mm navan yläpuolelta mitattuna.
Liikuntamuoto on pyöräily,koska se on turvallisin laji missä ei tule mitään liikuntavammoja,lisään nyt siihen vielä kävelyt
https://www.youtube.com/watch?v=GzxB7jA61Ds samalla miehellä on leikattu kädestä olkapää,ja selässä välilevyn pullistuma.Siitäkin voi tulla jo niin kovat säryt että joutuu syömään koko ajan voimakkaita särkylääkkeitä,ja ei pysty yöllä nukkumaan.
"nsimmäisenä herkuttelupäivänä kalorit n reilu 6000 kal ja seuraavana päivänä n5000 kal"
syömishäiriöhän tässä on kyseessä
Ei ole,se tulee aivan helposti,jos ruoka sisältää paljon rasvaa ja sokeria
Monihan syö 10 000-15000 kaloria
Terveellistä vähäkalorista ruokaa syömällä saa vain 1500-3500 kal
Katsotaan nyt miten kauan menee,että olo parantuu.Ihmiset jättäisivät paljon asioita tekemättä jos tietäisivät totuuden.Tämäkin sokeri on sitä elintarvikebisnestä mistä moni hyötyy paljon rahallisesti.
Aloitan nyt sen saman hyväksi todetun kuurin uudestaan
Sumopainijat syövät noin 15 000 kaloria päivässä. Ei ole helppo temppu.
No syömishäiriössä just vedetään paljon rasvaa ja sokeria...
Syömishäiriössä+vetelet+ensin+ihan+karmean+kasan+mättöä+ja+sen+jälkeen+aloitat+kuurin.
Nyt päänsärky parantui,näyttää siltä että sokeri on tosiaan myrkky liikaa käytettynä.
Söin 300g karkkia kumpanakin päivänä ja suklaata 100g sekä kermajäätelöä litran
Täytyy nämä herkuttelut nyt tehdä aivan toisella tavalla.Karkin osuus saa olla korkeintaan 100g päivässä
Mitä liika sokerinkäyttö aiheuttaa
https://askelterveyteen.com/7-muutosta-jotka-huomaat-lopettaessasi-sokerin-syomisen/
Päänsärky ja väsymys johtuu siitä että maksa ja munuaiset ei pysty puhdistamaa liian suurta sokerimäärää
https://www.pur-kauppa.fi/maksan-puhdistus-hyvinvoinnin-parantamisen-avaintekija/
Herkuttelin nyt uudestaan pienemmillä kalorimäärillä.
Saa sitä herkutella karkilla ja pitsallakin kunhan kalorit pysyy n 3000-3500 kaloria päivässä.
Minulle näköjään yksikin 5000-6000 kalorin päivä aiheutaa tämän väsymyksen ja päänsäryn.Suolisto joutuu siinä liian suureen rasitukseen se aiheuttaa kaikenlaista,veren sokerikin nousee liian ylös.Silloin kun veren sokerin saa pysymään tasaisena olo on silloin hyvä.
Kaikista parasta olisi pitää kalorit tasaisesti n2500 kaloria joka päivä,silläkin laihtuu hitaasti.
Kannattaa alkaa pikkuhiljaa miettimään että mikä ajaa syömään tuollaisia määriä.
Mietit kyllä seurauksia että suolisto kuormittuu ja verensokeri nousee, mutta mieti joskus syitä myös.
Siellä korvienvälissä se piilee se ongelma.
Siitä tulikin nyt 5900 kaloria.Päänsärkyä ei nyt tullut,nyt en syönyt ollenkaan kermajäätelöä ja pakastepitsoja niistä pitsoistakin tuli silloin jo 2500 kaloria.Ne oli niin pahan makuisia että sen takia paikkasin sitä uudella herkuttelupäivällä.Herkuttelut kannattaa suunnitella huolella etukäteen millä ja miten,muuten JOS joutuu niitä myöhemmin paikkaamaan lihoo varmasti.Ei minulla mikään nälkä ollut nytkään,se on niin että sitä haluaa välillä syödä jotain hyvää vaikka tietää että se lihottaa.OSAAN NYT lopettaa sen itseni lihottamisen tarpeeksi ajoissa ruokapäiväkirjaseurannan avulla.Ennen se saattoi jatkua monta kuukauttakin,kun ei ollut mitään käsitystä syödyistä kalorimääristä.
Ostin pitsan nyt kotipitsasta,ja söin sen heti kuumana autossa.Oli erittäin hyvän makuista,se tavallinen ruokakin mitä syön joka päivä on vähintään yhtä hyvää.Sitä pitää vain vaihteeksi syödä välillä muutakin.
Pitää nyt jo ottaa se uusi kuuri.Oikeaa lihomista tuli nyt näistä 3 men päivän herkutteluista muutama kilo vyötärönympärysmitta isontui 3 cm pihtimittaustulos 2 mm
Silloin kun kaikki nämä mitat muuttuu tietää tarkasti lihomisen tai laihtumisen.
Siinä menee varmasti nyt se 9 päivää että pääsee niihin samoihin lukemiin kuin ennen.
Hiilihydraatteja en ole ollenkaan varonut,enkä tule koskaan varomaan.