Sain vain 15 etunojapunnerrusta kun vuosi sitten sain 40. Ei ole enää lihaksia kun en ole treenannut aikoihin ja olen juopotellut aika lailla mutta mitäpäs siitä kun olen yksinäinen ruma ätmi.
Pitäiskö alkaa treenaamaan
Anonyymi
6<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ei kannata. Ei naisia saa treenaamallakaan.
Pitää. Mä tein kylmiltäni 30 etunojapunnerrusta, juuri koskaan tekemättä aiemmin. Siis peruskoulussa tainnut sitä ennen vakavissani tehdä. (Ja en ole höyhensarjalainen kokoluokassani.)
Kannattaa mutta maltillisesti asettaen niitä tavoitteita. Punnerruksia, vatsa ja selkälihaksia sekä erilaisia kyykkyjä. Muista myös venytellä.
Miesten pitää treenata viinan juontia sillä jos ei osaa juoda viinaa niin ei voi naisiakaan tavata.
t viinamies
Mitä hyötyä jostain punnerrusten tekemisestä on, kuinka usein mitään joutuu punnertamaan.
leuanvedot on hyviä, jos jaksaa tehdä.
itse tein tänä päivänä yhteensä 33 kpl. niitä,
enpä tiedä, huono kunto, mutta joskus, tulevaisuudessa
uskon että minulla on paljon parempi kunto.
etunojapunerrus, hhmm.. koita tehdä ennemmin tavallisia punneruksia tai
hankkia käsipainot, niillä saa lihaksiin nopeasti kokoa, kun tekee ahkerasti
rannekääntöä kohtalaisen raskaalla painolla joka päivä, yhä uudestaan ja
uudestaan sitä liikettä.
ja teveellinen ruokavalio, ei se vaadi kalliitta lisäravinteita, juuri pahemmin,
vaan tavallinen kotiruoka on hyvä lihasten kasvatukseen ja riittävä lepo,
=)