Itse olen ollut vähähiilarisella ruokavaliolla (tyyliin Heikkilä) jo parisen kuukautta. Olo on ollut lievästi sanottuna mahtava. Poikakaverini innostui myöskin asiasta ja halusi pudottaa painoaan 100kg -> 90kg (pituutta 190cm) ja päästä samalla isosta vatsastaan eroon. Laihtunut hän kyllä on, ekalla viikolla 3kg ja toisella 2kg, mutta olo on koko ajan väsynyt, voimaton ja kaikin puolin haluton(!) eli siis juuri päin vastoin kuin tässä dieetissä yleensä.
Pidämme hiilarit max. 25g päivä, ja ketoosi on päällä koko ajan, eli hemmo ei napsi(ne) kiellettyjä herkkuja (vaikka yleensä on melkoinen sokeri- ja hiilarihiiri) :-) Dieetti on jatkunut nyt tasan kaksi viikkoa.
Onko kellään vastaavaa kokemusta, ja jos on, niin millä olette saaneet olonne paremmaksi? (Tiedän että tämä kysymys kirvoittaa joukon asiattomia vastauksia, mutta niistä en välitä pätkääkään, kjähhähhää!)
Pidämme hiilarit max. 25g päivä, ja ketoosi on päällä koko ajan, eli hemmo ei napsi(ne) kiellettyjä herkkuja (vaikka yleensä on melkoinen sokeri- ja hiilarihiiri) :-) Dieetti on jatkunut nyt tasan kaksi viikkoa.
Onko kellään vastaavaa kokemusta, ja jos on, niin millä olette saaneet olonne paremmaksi? (Tiedän että tämä kysymys kirvoittaa joukon asiattomia vastauksia, mutta niistä en välitä pätkääkään, kjähhähhää!)
Vastaukset 4
Vanhimmat
kokeile juottaa enemmän vettä.
,,,nostaa hiilareita hiljalleen 50-60 grm/vrk, ja käy www.karpit.net:issä lukemassa lisää.
Telkkarista tuli jonkun aikaa sitten laihdutusohjelma tv:stä ja siellä todistettiin, että ketoosia ei ole edes olemasssa.
Mutta mutta, atkins toimii, olen itse laihtunut vähän samantapaisella dietillä 8 kiloa. Yks varma laihduttamiskeino on syödä vain kaalikeittoa kaksi kertaa päivässä. ruokajuomana vesi. Et kuole pieneen ruokamäärään, ajattele afrikan nälkäänäkeviä ihmisiä ja kuinka kauan he säilyvät syömättä,kyllä se siitä. Liikunta tehostaa laihtumista, käytä sitä jos jaksat. Atkinsia voi tehostaa niin että syö enemmän kasviksia ja jättää ne lihat tosi vähälle.
Ateroskleroosi on tavallinen erektio-ongelmien syy. Runsaasti eläinrasvaa sisältävät ruokavaliot ovat hyvä tapa hankkia myös erektio-ongelmia. Kun syöt runsaasti kasviksia ja kalaöljyjä ja vältät lihaa ja tyydyttyneitä eläinrasvoja pidät samalla huolta myös kykyjesi säilymisestä.