Auttakaa nyt tätä tyhmää laihduttajaa!!!!!
Onko laihduttajan hyvä syödä puuroja? Ja lähinnä mitä puuroja? Luin jostain täältä että ei missään nimessä mannapuuroa, ja ajattelin juuri tehdä puolukkapuuroa mannasuurimoista, mutta ilmeisesti se ei olekkaan hyvä juttu laihdutuksen kannalta. Mutta vertailin ruisjauhon 100g kalorimäärää mannasuurimoiden kalorimäärään, niin ne olivat suht samanarvoiset.
Ja kun lahduttajan kehotetaan välttämään pastaa, perunaa ja riisiä, niin mitä ihmettä te sitten syötte esimerkiksi kastikkeiden/ pihvien / tms. seurana?
Onko laihduttajan hyvä syödä puuroja? Ja lähinnä mitä puuroja? Luin jostain täältä että ei missään nimessä mannapuuroa, ja ajattelin juuri tehdä puolukkapuuroa mannasuurimoista, mutta ilmeisesti se ei olekkaan hyvä juttu laihdutuksen kannalta. Mutta vertailin ruisjauhon 100g kalorimäärää mannasuurimoiden kalorimäärään, niin ne olivat suht samanarvoiset.
Ja kun lahduttajan kehotetaan välttämään pastaa, perunaa ja riisiä, niin mitä ihmettä te sitten syötte esimerkiksi kastikkeiden/ pihvien / tms. seurana?
Vastaukset 3
Vanhimmat
syntyy vehnäleseistä, niissä on paljon kuitua. jos et halua tehdä pelkistä vehnä leseistä niin sekoita joukkoon kaura hiutaleita.
Jäi vielä kysymättä, että olisiko jollakin hyvää reseptiä esim. marjakiisseliin/keittoon, joka sopii laihduttajalle. Tulee nimittäin aika kalliiksi jos ostaa Valion sokerittomia marjakeittoja.
Puuroista en tiedä, mutta perunat, pastat ja muut voi korvata erilaisilla vihanneksilla ja kasviksilla, sekä lämpöisillä että kylmillä. Itse olen mieltynyt kovasti kukka- ja parsakaaleihin. Kun syö riittävän paljon kasviksia ruokailun yhteydessä, maha kyllä tulee täyteen eikä tee enää edes mieli pastaa tai perunaa. Ja jos haluaa syödä esim. riisiä, kannattaa tietenkin suosia tummia ja kuitupitoisia tuotteita.
Itse olen ollut aina pastan suurkuluttaja, ja siitä eroon pääseminen onkin iso haaste minun laihdutusurakassani..