Hei,voisko joku teistä IHANISTA ihmisistä auttaa vähän mua...käyn iltaisin kävelemässä,kävelen suunnilleen n.tunnin tai puoltoista tuntia (ei mitää älyttömän reipasta,mutten kuitenkaa "laahustakkaan" siis sellasta ihan normaalia tahtia)..niin että,osaako joku sanoo että,paljon tollasessa lenkissä kuluu kaloreita?? (en itse oikee tajuu niistä juuri mitään...)jos joku IHANA vois mulle tota vähän "valaista"niin oisin kyllä TOSI KIITOLLINEN!!!KIITOS jo etukäteen jaOIKEIN IHANAA KEVÄTTÄ KAIKILLE ..ja painonpudottajat TSEMPPIÄ teille tosi paljon,oikeesti..kyllä se siitä!!!!
AUTTAKAA JOKU,PLIIIIIS!!!!!
walk..
6935
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Riippuu koostasi ja vartalossasi olevien lihasten määrästä ja painostasi.
www.kutri.net ja www.bodybuilding.com sisältävät paljon laskureita (jälkimmäinen enemmän) joiden avulla voi yrittää määrittää ainakin jonkinlaista lukemaa. Laskurit eivät voi tietysti olla kovin tarkkoja.
Itse painan nyt 107 kiloa, ja laskurit antavat minulle tunnin kävelystä seuraavia lukemia:
- erittäin reipas: 600 kcal
- reipas: 500 kcal
- "näyteikkuoiden katselu": 300 kcal
Kävelemällä "laihtuminen" ei ole kovin mielekästä tai nopeaa, mutta liikkumisen ideana onkin pitää aineenvaihduntaa yllä ja "koneet käynnissä". Kilossa rasvaa on 9000 kcal ja sen polttaminen ylläolevalla erittäin reippaalla kävelyllä veisi aikaa melkein 20 tuntia. Itse en ehdi liikkua noin paljon edes kahdessa viikossa.
-VT
Kilossa kehon rasvaa on 7000Kcal. Grammassa rasvaa (rypsiöljyy tai jotai muuta litkuu) on joo 9 Kcal, mut laihduttaakses kilon ittestäs kuluttanet n. 7000Kcal. Nih..
Lauseessani sanoin: "Kilossa rasvaa on 9000 kcal ja sen polttaminen ylläolevalla erittäin..."
Kilo rasvaa on kilo rasvaa ja siinä on 9000 kcal. Opettele lukemaan, jookos? :)
-VT
Mulla on sykemittari joka laskee myös kalorit. Kun käyn lenkillä pidän sitä mukana. Mun paino on 67kg ja mittarin mukaan kulutan kaloreita noin 40 minuutin reippaalla kävelylenkillä noin 400-500 kaloria.
Se sykemittarisi kalorilaskuri on vain mukana kulkeva versio kutri.netin kalorilaskurista. Kyseinen aparaatti ei oikeasti mittaa elimistösi kuluttamia kaloreita.
Lukemat ovat sisään ohjelmoidun kaavan tuottamia keskiarvoja, samoja kuin nettisivujen laskurienkin. Sinänsä ihan hyvä mukana, ettei tarvi kannettavan tietokoneen ja langattoman netin avulla välillä tsekata kutri.netistä :)
-VT
No sitähän minäkin noista Nasun lukemista. Ei 67kilonen voi polttaa 40minsan kävelyllä noin paljon kaloreita! Itse olen 81kg ja kävelen todella rivakasti tunnin vähintään. Silti kaloreita kuluu n. 300-400.