Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    näin minä laihdutan

    vihjeeksi muille kirjoitan tähän kuinka olen itse saanut pudotettua painoa. painoa on noin 97 kiloa ja pituutta 156 cm.

    Aamupala:lasillinen jugurttia, teetä, kaksi leipäpalaa, kaksi juusto/makkarasiivua, salaattia, kurkkua

    lounas: kolme perunaa, neljä lihapullaa, kasviksia, lasi maitoa, marjoja, kaksi leipäpalaa,joitten päällä voita. vihanneksia

    välipala: jugurtti, hedelmä, kaksi leipäpalaa, päällä juustoa/kinkkua, vihanneksia
    ,puoli litraa vettä

    välipala 2: muki kahvia, näkkäri

    iltapala: leipäpala, päällä juustoa tai kinkkua, kasviksia, kaksi hedelmää.

    tuossa oli siis yhden päivän ohje ja tuosta kertyy 1800 kaloria.

    liikuntana harrastan pyöräilyä päivittäin 16 kilometria, lisäksi sauvakävelyä tunnin ja lentopalloa pari tuntia. tavoitteena on liikkua päivittäin ainakin se tunti.
    1602
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    syöt aika paljon. En syö ihte paljo mittää.. päivällä ehkä yhen ruuan.. ja juon vettä ainaki 3 litraa päivässä ja teetä.. näin minä laihutan, ja on hyvä tapa :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pieni,mutta pippurinen kirjoitti:

    vihjeeksi muille kirjoitan tähän kuinka olen itse saanut pudotettua painoa. painoa on noin 97 kiloa ja pituutta 156 cm.

    Aamupala:lasillinen jugurttia, teetä, kaksi leipäpalaa, kaksi juusto/makkarasiivua, salaattia, kurkkua

    lounas: kolme perunaa, neljä lihapullaa, kasviksia, lasi maitoa, marjoja, kaksi leipäpalaa,joitten päällä voita. vihanneksia

    välipala: jugurtti, hedelmä, kaksi leipäpalaa, päällä juustoa/kinkkua, vihanneksia
    ,puoli litraa vettä

    välipala 2: muki kahvia, näkkäri

    iltapala: leipäpala, päällä juustoa tai kinkkua, kasviksia, kaksi hedelmää.

    tuossa oli siis yhden päivän ohje ja tuosta kertyy 1800 kaloria.

    liikuntana harrastan pyöräilyä päivittäin 16 kilometria, lisäksi sauvakävelyä tunnin ja lentopalloa pari tuntia. tavoitteena on liikkua päivittäin ainakin se tunti.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu