Nyt vasta toimii kun jätin hiilihydraatit KOKONAAN pois pääaterialta.ruoka on ollut nyt erittäin rasvaista ja herkullista.600 kalorin ateriasta 400 kaloria rasvasta.
Vei niin hyvin pois nälän,ettei tarvinnut syödä mitään koko iltana,ja kalorit pienentyi puolella .Kalorit nyt vain 1600 .Tämän ansiosta jää pois kaikki muukin turha napostelu,mistä tuli ennen useinkin yli 2000 kaloria(rasvainen ateria missä ei ole yhtään hiilihydraattia luovuttaa hitaasti energiaa,ja tästä johtuu se että se pitää hyvin nälkää.
Hiilihydraatti taas palaa nopeasti,se aiheuttaa sen että syönnin jälkeen on kohta UUDESTAAN nälkä,eli sillä on HYVIN LIHOTTAVA vaikutus.
Toinen etu tästä oli hormoonitoiminnan huomattava parantuminen.
Hiilihydraatit otan vain kahvikakuista,ja pienistä karkkimääristä.
Rasvakahvia en juo ollenkaan,koska siitä saa vain turhia kaloreita.
Kaikki rasva pitää ottaa ruokailun yhteydessä.
Vei niin hyvin pois nälän,ettei tarvinnut syödä mitään koko iltana,ja kalorit pienentyi puolella .Kalorit nyt vain 1600 .Tämän ansiosta jää pois kaikki muukin turha napostelu,mistä tuli ennen useinkin yli 2000 kaloria(rasvainen ateria missä ei ole yhtään hiilihydraattia luovuttaa hitaasti energiaa,ja tästä johtuu se että se pitää hyvin nälkää.
Hiilihydraatti taas palaa nopeasti,se aiheuttaa sen että syönnin jälkeen on kohta UUDESTAAN nälkä,eli sillä on HYVIN LIHOTTAVA vaikutus.
Toinen etu tästä oli hormoonitoiminnan huomattava parantuminen.
Hiilihydraatit otan vain kahvikakuista,ja pienistä karkkimääristä.
Rasvakahvia en juo ollenkaan,koska siitä saa vain turhia kaloreita.
Kaikki rasva pitää ottaa ruokailun yhteydessä.
Vastaukset 51
Vanhimmat
Laihtumiseen tarvitaan vain kalorivaje,ketoosi on aivan TURHA.
Nämä bodarien isot riisikanaannokset ovat vain lihaksen kasvattamiseen.Oikea laihdutusruoka mikä vie pois nälkää on aivan erillaista
Kaikki roskaruoka sisältää paljon rasvaa ja hiilihydraattia eli sokeria.Hiilihydraatti saa rasvan palamaan nopeasti,sitten kun siinä on vielä valkoista vehnää,mikä sekin muuttuu sokeriksi ,lyhyessä ajassa saa suuren määrän kaloreita,ja kohta on taas uudestaan nälkä ja pitää taas syödä lisää.
"600 kalorin ateriasta 400 kaloria rasvasta."
Tuossa liikaa proteiineja ja vain 2/3 rasvaa. Yhdessä ateriassa saa olla enintään 30 g (120 kcal) proteiineja ja loppu energia täytyy saada rasvasta.
Tuo käytännössä toimii,se pitää käytännössä kokeilla mikä toimii,ja mikä ei toimi.
"Hiilihydraatit otan vain kahvikakuista,ja pienistä karkkimääristä."
Noiden käyttäminen täytyy lopettaa heti. Mansikkakakustakin täytyy jättää kakku ja mansikat pois. Kananmunat ja kerman voit syödä. Teet vain munakkaan ja syöt sen kermavaahdon kanssa.
Makeutusaineita ei saa käyttää ollenkaan. Ne ovat myrkkyä, pahimpana niistä karppisokeri joka on sokerista valmistettua sokeritonta sokeria. Muut makeutusaineet ovat sentään rehellisesti keinomakeutusaineita, mutta sokeriton sokeri, se on kuin rasvatonta voita.
"Noiden käyttäminen täytyy lopettaa heti. Mansikkakakustakin täytyy jättää kakku ja mansikat pois. Ka..."
Kirkonkylän idiootti vauhdissa,
Jaaha, roskisdyykkarikin on paikalla. Hyvää huomenta sinullekin.
Ja sitten seuraavaksi keksimään ruuti uudestaan
Ei kannata, se on keksitty jo useampaan kertaan.
"Ei kannata, se on keksitty jo useampaan kertaan."
Kerro ketjun aloittajalle.
Jaa....
Mulla on suurinpiirtein sama energiamäärä päivässä ja kilon verran lähtee viikossa, minulle riittää kyllä oikein hyvin tuo laihtumisnopeus.
Mutta, syön kyllä 130g hiilareita päivässä, laitan teen sekaan sokeria jne, syön leipää ja hedelmiä. Proteiinia syön vähän reilummin kuin normaalisti. Missään vaiheessa ei tule nälkä eikä heikotus, eikä tunnu sille että olisi jossakin kidutuksessa.
Että olikohan sulla nyt oikeasti ne nollahiilarit laihtumisen syynä, vaiko kalorivaje.
Tuo kuulostaa hyvälle, jatka samaan malliin.
Hidas ravinnon palaminen tapahtuu aivan samaan tapaan kuin tuli jossa on jäljellä hiillos,se kytee yönkin yli
Ja palaminen on silloin nopeaa kun tuli roihuaa.
Salaatti jossa on kasvisöljyä ja majoneesia luovuttaa samaan tapaan energiaa HITAASTI ja pitää veren sokerin tasaisena.
Hampurilaisessa vehnäsämpylä tekee siitä nopeasti palavaa koska siinä on hiilihydraattia.Hiilihydraatti ja rasvayhdistelmä lihottaa
Miksi kopioit saman viestin tähän ketjuun? Kyllä yksi kerta olisi riittänyt.
Nyt kolmas päivä takana.Hyvin pystyi olemaan vieläkin illalla ja yöllä syömättä,olo oli illalla kylläinen eikä yhtään nälkää,uni tuli hyvin.Unen tarve on nyt pienentynyt 5 teen tuntiin,kun söin enemmän hiilihydraatteja se oli aina 8 tuntia.
Paino laskenut 3 kiloa,mikä on vielä vain nestettä,vyötärönympärysmitta 2 cm pihtimittaustulos pysynyt samana.
Koska kalorit pystyy pitämään koko ajan alle 2000 kalorissa sillä pitäisi laihtua HUOMATTAVASTI nopeammin kuin runsaasti hiilihydraatteja sisältävällä dietillä
Samaan laihdutustulokseen pääsee syömällä 2 isoa täysin rasvatonta hiilihydraatteja sisältävää ateriaa ,mutta silloin on koko ajan kova nälkä koska hiilihydraattipitoinen ruoka palaa nopeasti,(syönnin jälkeen on kohta uudestaan nälkä) johtaa helposti naposteluun jonka takia kalorit nousee helposti 3500-4000 pv
Se toimii hyvin jos liikkuu paljon,ja pitää vain yllä samaa painoa,silloinkin syödyt kalorit pitää tietää tarkasti,muuten lihoo varmasti.
Syön nyt aterialla n 600 kal josta rasvan osuus 400 kal
100g jauhelihapihin120kal kananmuna 50 kal juustot 2 viipaletta 120 kal 1 kananmuna 50 kal
jäävuorisalattia 200g jossa oliiviöljyä 1rkl 13g 100 kal
paprikamajoneesia 1 rkl 13g 100 kal
paistinrasva 100 kal
Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa
https://www.youtube.com/watch?v=2LP4xW-yCpc&t=53s
"Tässäkin yksi joka on laihduttanut syömällä paljon rasvaa"
Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu.
"Syömällä paljon (energiaa), ihan mitä tahansa, lihoaa.
Syömällä vähän (energiaa), ihan mitä tahansa, laihtuu."
Ruudinkeksijät ry
Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa.
Herkuttelin nyt karkilla jäätelöllä,kalorit jäi vain 3500 päivässä.
Tulosta tuli 4 jän päivän kuurin jälkeen
vyötärön ympärysmitta pienentynyt 2 cm
paino 2 kiloa
pihtimittaustulos vieläkin sama
Tämä rasvainen ruoka näyttää toimivan paremmin,koska nyt tuntuu että riittää vain 1 päivä herkutteluun,ennen se jäi päälle kahdeksi viikoksi.Ihmetyttää vain miksi pihtimittaustulos ei pienentynyt.Näin lyhyestä ajasta ei voi vielä päätellä luotettavasti mitään.
Pitää nyt ottaa sama kuuri uudestaan.
RASVAINEN RUOKA MISSÄ EI OLE YHTÄÄN HIILIHYDRAATTIA luovuttaa hitaasti energiaa,JOS siinä on vähäkään hiilihydraattia se menee hetkessä suoliston läpi ja tästä johtuu että kohta on nälkä uudestaan.esim perunassa ja leivässä ON hiilihydraattia.
Ruuan nopea palaminen on vain hyvä asia kun ei laihduta ja syö paljon.
"Jos ei Veijo ala kertomaan paljonko oli hänen energiamääränsä kun laihtui, on hänen uskomustieteensä todistettu humpuukiksi niin että nasahtaa"
Jos haluat tietää todella yllättävän ravintomäärän (Kirjoitettu päivittäin) niin otappa yhteyttä.
Toisaalta et todennäköisesti ole kiinnostunut totuudesta koska höpiset "uskomustieteestä".
uskomustiettestä puheenollen kysy THL:ltä mihin tieteeseen perustuu heidän satunsa tyydyttyneen rasvan terveyshaitoista.
Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal
Ei noin suurella kalorimäärällä laihdu kukaan,pitäisi olla maratoonari tai hiihtäjä jos tuolla laihtusi.
"Yhden päivän sapuskat nyt laihtumisen jälkeen.
200 g rasvaa = 1800 kcal
240 g protskua = 960 kcal
10 g hiilaria = 40 kcal
Yhteensä 2800 kcal"
Kioskilta vastattu mopohuumassa
Miten sulla voi olla ravintomäärät kirjoitettu päivittäin kun eihän menetelmässäsi tarvitse laskea mitään.
Alkaa kyseinen salatiede, jossa salaisuuksia kerrotaan vain jos ottaa yhteyttä, kuulostaa entistä enemmän huuhaalle.
"Totuutta" on montaa lajia, sinulla se on nyt sitten syömisesi, aikoinaan oli Saksassa oma totuus, monessa uskonnossa on omanlaisensa totuus jne.
Se, että THL ehkä keksii juttuja, ei tee toisen huuhaasta sen suurempaa totuutta.
Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia.
"Miten sulla voi olla ravintomäärät kirjoitettu päivittäin kun eihän menetelmässäsi tarvitse laskea mitään."
kertoi kuka? Mitä muuta olet ymmärtänyt väärin? Kaikki?
Takaisin kyläkouluun.
"Siis kilo rasvaista sianlihaa ja 200 g kasviksia."
Viimeisetkin ruuvit näyttävät tippuneen.
Seuranhaku sen kun jatkuu.
Niin, pitää jättää ne kasvikset pois, ne on hengen vaaarallisia, ne on puhdasta sokeria.
Viimeisetkin ruuvit näyttävät tippuneen.
Tåytyy myöntää että tuossa on yksi virhe. Pyöristin hiilareiden määrän 9 grammasta kymmeneen.
Rasva lihottaa VAIN SILLOIN kun syö paljon hiilihydraattia.
Yksi hyvin rasvainen ateria vie täysin pois nälän tunteen,jonka ansiosta jää pois kaikki ylimääräinen syönti,koska NÄLKÄÄ EI OLE
Rasvaa pitää syödä yhdellä aterialla n50g toimii minulla alkoi nyt pienentymään myös pihtimittauslukema 7 päivän jälkeen 2 mm,vaikka siinä oli yksi herkuttelupäivä 3500 kal jonka aikana söin karkkia ja jäätelöä.
Pelkäsin ensin että rasvainen ruoka ei pienennä vatsan rasvakerroksen paksuutta.Sillä ei näköjään ole siihin mitään vaikutusta mistä energia tulee.Mitä suurempi on kalorivaje sitä enemmän laihtuu.
https://www.youtube.com/watch?v=K0PAuVsSvK0&t=79s mitä pottukoira syö
Rasvakahvia ei kannata missään nimessä juoda.KAIKKI RASVA PITÄÄ SYÖDÄ ATERIAN YHTEYDESSÄ.Itse syön aamulla vain kakkukahvit,ja OIKEIN RASVAINEN ATERIA klo 14-16.00 toiset kakkukahvit 20.00 .Mitään muuta ei ole tarvinnut syödä.Ennen oli nälkä koko ajan kun söi mahdollisimman vähärasvaisesti,ja paljon hiilihydraattia.
Liikunta nyt VAIN kävelyä 3-5 tuntia päivän aikana.3 tuntia kerta.Liikkua voi mielummin paljon enemmänkin,mitä enemmän liikkuu sitä enemmän laihtuu.
Sekin laihduttaa,jos on pelkästään jalkojen päällä koko päivän,monissa ammateissa niinkuin esim myyjät yms.Se on pahin tilanne jos menee autolla töihni,ja työkin on istumatyötä.
Istumatyöntekijän kannattaa laittaa korkea työtaso ja siihen satulatuoli ,niin kalorinkulutus nousee huomattavan paljon.Töitä kannattaa tehdä silloinkin mahdollisimman paljon seisaaltaan.
Ei minulla nytkään ole yhtään nälkä,vaikka edellisestä pääateriasta on aikaa 24 tuntia,pitää vain syödä,vaikka ei ole nälkä.
Silloin kun söin hiilihydraattipitoisesti,ja vähärasvaisesti isoja aterioita silloinkin olo oli monesti aika täysi,mutta teki koko ajan mieli syödä jotain varsinkin iltaisin.Nyt olo on iltaisinkin hyvin kylläinen,ja pystyy hyvin olemaan syömättä.ERO ON HUOMATTAVAN SUURI syömisen hallintaan.
Oli siinä myös kananmunia ja makrillia...
Kyllä rasva lihottaa myös ilman hiilihydraatteja jos sitä syö tarpeeksi paljon. Eivät hiilihydraatit rasvan kaloripitoisuutta lisää.
Niin. Yli kilo lihaa ja lihantapaisia aineita. Niiden mukana saa päivän mittaan 20 grammaa suolaa jonka huuhtelemiseen tarvitaan 5 litraa vettä. Se selittää miksi ketoruokavaliolla täytyy juoda niin paljon.
Jos saa aterialla 400 kcal rasvasta, niin eihän se tartte ku pikku voinapin tai lorauksen oliiviöljyä. 1 kilo salaatinlehtiä ja kolme ruokalusikkaa oliiviöljyä.
Mä en ymmärrä, miten ihmiset voivat elää päivän hörpyllä oliiviöljyä eikä nähdä muka nälkää.
Se perustuu siihen mitä olen sanonut aikaisemminkin,rasva palaa hitaasti,ja luovuttaa siis energiaa hitaasti ja tasaisesti koko päivän ajan,ja hiilihydraatti on sama asia kun heittäisit liekkeihin bensaa.Siitä johtuu että syönnin jälkeen on kohta UUDESTAAN nälkä.
Pienistä hiilihydraattimääristä on vain hyötyä.Se riittää vain että niitä vain vähentää.
Rasva palaa hitaasti lihaksissa, mutta menee nopeasti rasvakerrokseen talteen. Jos syö vähänkin ylimääräistä rasvaa, niin sinne se myös jää.
Ihmisen ruuansulatus ja ainenvaihdunta ei toimi tuolla tavalla. Kun energiaa ei ahmi aterialla liiallisesti, siis aterian energia on enintään noin 400 kCal, ja kun aterioi vasta kun rehellisesti voi sanoa että kokee selviä nälän tuntemuksia, on käytännöllisesti katsoen aivan sama millaisesta elintarvikkeesta energiaa saa (tuliliemet eivät kuulu tähän joukkoon).
Siis, 400 kCal riittää ajallle joka on minuutteina noin:
400 * vuorokaudenkokonaisenergiankulutus / 24 / 60.
Se on pelkkää humpuukia että 400 kCal öljyä//rasvaa riittäisi antamaan energiaa pitemmäksi tai lyhyemäksi ajaksi kuin 400 kCal sokeria/hiilihydraattia. 400 kCal proteiinia antaa energiaa hieman lyhyemmäksi ajaksi koska sitä kuluu muuhunkin kun energiaksi.
Nälän tuntemuksiin vaikuttaa, mutta vain _hetkellisesti_, se kuinka suuri paakku vatsassa on ruokailun jälkeen. Jos nauttii 40 g lamppuöljyä niin vatsan pohjalla oleva vagus hermon säie ei ole kovinkaan tyytyväinen, verrattuna siihen että nauttisi 1260 grammaa parsakaalia. Mutta kummatkin antavat energiaa yhtä pitkäksi ajaksi.
Oletko laskenut monennenko kerran postitit saman kirjoituksen?
Kyllä rasva se vie pois nälkää aivan eri tavalla salatin ja punaisen lihan kanssa syötynä.Olokin on niin nyvä,aivan kuin ei edes olisi laihdutuskuurilla.
Söin päivällä klo 13.00 rasvaisen PIENEN aterian.Nytkin on aivan täysi ja kylläinen olo vaikka en ole syönyt mitään sen jälkeen,eikä tee yhtään mieli syödäkkään.
Ennen oli ruoka koko ajan mielessä illalla joka minutti kun söin hyvin hiilihydraattipitoista ruokaa.
Syön nyt vähän hiilihydraattejakin,mutta nyt monta kertaa vähemmän kuin ennen.
"Hiilihydraatit otan vain kahvikakuista,ja pienistä karkkimääristä." ja kertoo vielä, että "nyt vasta toimii kun jätin hiilihydraatit kokonaan pois pääaterialta.."
Oiskohan kannattanut alkujaankin jättää nuo kahvikakut ja karkit poissa. Tarvitsee tosiaan ihmetellä, miksei ole ketoosissa eikä laihdu vaikka on muka lähes kokonaan hiilarittomalla. Tässä on taas hyvä esimerkki läskistä, joka luulee aina, ettei muka syö mitään, vaikka vetää kakkuja ja karkkia kaksin käsin.
Ei kahvikakkuja tarvitse jättää pois,ja herkutella voi välillä ihan ihan millä haluaa,nyt herkuttelen ohukaisilla mansikkahillon kera ja jäätelöllä.
Tuo on ihan totta, että välillä voi herkutella millä haluaa, mutta kun aloittajan juttuja on tässä seurannut jo pitkän ajan, voi huomata että tuo herkutteleminen on asia joka ei ole hallinnassa.
Syömishäiriö on hoidettavissa oleva asia.
Niin. Kyseessä on masiivikalori kaaakku, karamellli, hikimurheilija laihduttelija-hahmo. Postailee tänne hölmöilyjään, osin kiusallaan, mutta pohjmmillaan siksi, ettei hänellä ole ketään läheistä jonka kanssa vänkätä.
Voi herkutella joo, mutta sitten on turha sanoa dieetin toimivan vasta kun jätti hiilarit täysin pois pääaterioilta. Jos niitä kahvikakkuja ei olisi syönyt pitkin päivää välipaloina ja olisi pääaterialla ollut hitaita hiilareita, saattaisi silti olla ketoosissa ja nälkä pysyä poissa. Tuosta saa nimittäin sen käsityksen, että hiilareita ei saanut olla ruokavaliossa ollenkaan tai muuten dieetti ei toimi. Lopputulos oli, että ruokavalioon kuuluvat edelleen hiilarit kakkujen, pullien, leivosten ja lettujen muodossa.
Herkutella voi vaikka joka päivä. Päivässä voi syödä vaikka 5 kermaleivosta ja laihtua silti, jossei muuta syö sinä päivänä. Silloinkinhan on jättänyt hiilarit pois pääaterialta, kun sellaista ateriaa ei ole.
Kanannahkamies: "Jos nauttii 40 g lamppuöljyä niin vatsan pohjalla oleva vagus hermon säie ei ole kovinkaan tyytyväinen, verrattuna siihen että nauttisi 1260 grammaa parsakaalia."
Miksi kukaan päästään normaali joisi lamppuöljyä pullon suusta tai muutoin? Lamppuöljy on siis sama kuin valopetroli.
Syödä 1260 grammaa parsakaalia on työurakka, ei nautinto.
"Lamppuöljy on siis sama kuin valopetroli."
Oliiviöly, tuo öljypuun raakojen hedelmien kitkerän katkera neste, oli tuhansien jos ei kymmenien tuhansien vuosia valon tuoja.
Eliitti käytti sitä lampuissaan, se oli "pyhien" pytinkien valonlähde, sekä linnnoitusten valaisimien energian lähde.
Siten sillä alettiin hoitamaan haavoja ja muita iho-ongelmia, koska sen happamuudella on niihin lievästi suotuisia vaikutuksia. Kuten kaikilla lievillä hapoilla.
Sitä ei tiedetä koska oliivipuun raakojen hedelmien kitkerän katkeraa nestettä alettiin käyttämään sisäisesti, mutta luultavinta on että sen aiheutti jokin suuri nälänhätä. Vähän samalla mentaliteetilla kuin Leningradin piirityksen aikana motissa olleet ihmiset repivät tapetteja seiniltä ja nuolivat energiaa tapettiliisterista.
>>>>> Sitä ei tiedetä koska oliivipuun raakojen hedelmien kitkerän katkeraa nestettä alettiin käyttämään sisäisesti, mutta luultavinta on että sen aiheutti jokin suuri nälänhätä.
Nykyisin kitkeran katkeraa nestettä ei ole saatavilla ainakaan lähikaupasta. Hyvää, pehmeää ja lähes mautonta ruokaöljyä saa kaikista ruokakaupoista.
Lamppuöljy on valopetrolia. Sitä ei saa syödä.