Näissä erillaisissa kuureissa on omat hyvät ja huonot puolensa,rasva vie hyvin pois nälkää,mutta saa syödä vain vähän.
Ruoka missä on runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa vähän saa syödä paljon enemmän ja seksuaalinen vire on huomattavasti parempi kuin runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla.
Perinteinen lautasmallin ruoka on siis PARAS ,sitä pitää vain syödä vähemmän.Minulla toimii parhaiten esim
Päivällä keitto jossa runsaasti hiilihydraattia leipää jossa ohuesti päällä rasvaa.
Illalla iso hiilihydraattipitoinen herkullinen ruoka
-syö tuohon tapaan ja lisään päivään tarpeen mukaan rasvaa
Talvella laihtuu hiihtämällä hyvin isoillakin kalorimäärillä ,vaikka syö hyvin koko päivän aamusta iltaan,koska hiihto kuluttaa paljon kaloreita,ja kylmän ilman hengitys kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin lämpimän ilman hengittäminen.
Siinä on sama periaate kuin talon lämmittämisessä,kylmän talon lämmittämiseen kuluu enemmän energiaa kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
Rasvan palaminen tapahtuu hengityksen kautta,mitä enemmän vetää keuhkoihin ilmaa ja jos vielä ilma on kylmää rasvaa palaa enemmän.
Ruoka missä on runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa vähän saa syödä paljon enemmän ja seksuaalinen vire on huomattavasti parempi kuin runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla.
Perinteinen lautasmallin ruoka on siis PARAS ,sitä pitää vain syödä vähemmän.Minulla toimii parhaiten esim
Päivällä keitto jossa runsaasti hiilihydraattia leipää jossa ohuesti päällä rasvaa.
Illalla iso hiilihydraattipitoinen herkullinen ruoka
-syö tuohon tapaan ja lisään päivään tarpeen mukaan rasvaa
Talvella laihtuu hiihtämällä hyvin isoillakin kalorimäärillä ,vaikka syö hyvin koko päivän aamusta iltaan,koska hiihto kuluttaa paljon kaloreita,ja kylmän ilman hengitys kuluttaa huomattavasti enemmän energiaa kuin lämpimän ilman hengittäminen.
Siinä on sama periaate kuin talon lämmittämisessä,kylmän talon lämmittämiseen kuluu enemmän energiaa kuin lämpimän talon lämmittämiseen.
Rasvan palaminen tapahtuu hengityksen kautta,mitä enemmän vetää keuhkoihin ilmaa ja jos vielä ilma on kylmää rasvaa palaa enemmän.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mä oon koittanut aika montaa dieettiä, ja mulla toimii oikeastaan KAIKKI. Mulla jopa toimii se, että korvaan aterioita kahvilla ja kekseillä/pullalla.
Mulla toimii pätkäpaasto, jos vähän katson syömisaikoina etten ihan överisti syö. Samoin toimii pari paastopäivää viikossa, jos en muina päivinä vedä ihan överiksi. Samoin toimii lautasmalli, jos muistan etten syö itseäni ähkyyn ja pystyn olemaan hakematta ruokaa lisää monta kertaa. Yhtälailla toimii karppaus, jos en syö sielunikyllyydestä vaan puputan tosiaan kasviksia vähintään puoli kiloa päivässä enkä laita rasvaa ihan niin paljon kuin mieli tekisi. Dunkanin dieetti toimii myös.
Suurin ongelma mulla on se, että jaksaisi pitää dieettiä yli viikon. Yleensä dieetillä haaveilen joka päivä pizzasta ja hampurilaisista. Pätkäpaastolla oon onnistunut vetämään niin paljon pizzaa ja hampurilaista, että lihoin. Karppaamalla olen onnistunut vetämään kilotolkulla pekonia, juustoa ja rasvaa niin että lihoin aivan järkyttävästi. Lautasmallilla piti aina syödä 4 lautasta että sai mahan täyteen. Vesipaastolla olen kerran ollut viikon, jolloin lähti 10 kiloa. Ne eivät koskaan tulleet takaisin, joten yleensä mulla aina nykyisin paino päätyy dieetttien päätyttyä siihen samaan lukemaan, mitä se oli vesipaaston jälkeen. Dunkanin dieetti oli mukavaa ja helppoa, mutta mä kyllä pystyn syödmään kanan koipia aika monta peräkkäin ja oikeesti kilotolkulla. Ei sitä silloin kovin vauhdilla kyllä paino pudonnut, mutta kyllä se silti alaspäin meni tooooodella hitaasti.
Se, mihin minulla yleensä lopulta aina dieetti on tökännyt, on ollut ravintolaruokailut, ulkona syöminen, ihana roskaruoka sekä suurin paheeni: punaviini. Asun ulkomailla ja täällä joka aterialla niin helposti ottaa punaviiniä. Tekee mieli vain istua auringossa ja nauttia elämästä. Viini on halvempaa kuin vesi. Kaksi lasia punaviiniä, ja sen jälkeen tekeekin mieli pizzaa ja kebabia, ja niitä ahminkin pari seuraavaa päivää aina uudestaan ja eri paikassa. Sitten kun käy vieraita, niin ei sitä voi olla vain sisällä, vaan pitää käydä klubeillla, ravintoloissa, kahviloissa jne. Suoraan sanottuna: EI OLE AIKAA laihduttaa, kun on aina joku matka edessä tai vieras kylässä. Tämän vuoksi pikadieetit ovatkin mulle parhaita, niin ehtii aina välissä parissa viikossa saada jotain tuloksia aikaiseksi.