Painan 50kg oon 11v ja mun pituus on 159. Haluaisin pudottaa painoa mutta se ei ole hyvää kropalle vaikka oonkin uimari ei mulla mitään mahtavaa ja lihaksikasta kroppaa oo. Silti teen jatkuvasti kotitrerniä kaksi kertaa päiväs jossa on 35liikettä ja sitä tehdään 45 työtä 25 taukoo musta todella hyvä ja tehokas treeni mutta treenaaminen ei ole sitä varten jos haluaa laihduttaa vaan treeniä tehdään mielen mukaan yritin siltä noin vuos sitten laihduttaa ja kyllähän se onnistukin 2vk 5kg lähti kyllä nopeasti mutta en kummiskaa suosittele pudottaa painoa mutta jos haluaa niin tässä pari vinkkiä miten laihduin nopeasti kahdessa viikossa. Juo paljon vettä Vähennä sokeria. Syö ja juo proteinia antavia juomia. Tee kunnollista treeniä pari kertaa päivässä . Juokse pyöräile hölkkää kävele tanssahtele maastossa
Juokse korkeita ja jyrkkiä mäkiä ylös ja alas monta kertaa vähennä kahvin juontia päivässä max.2. Nuku ainakin 9h
Ulkoile paljon vähennä puhelimen käyttöä jA muiden laitteiden käyttöä.
Toivottavasti jotain nämä vinkit auttoi mutta muista että sinulla on hyvä ja kaunis kroppa enkä suosittele pudottamaan painoa
HYVÄÄ KESÄLOMAN ODOTUSTA SINNE!
Juokse korkeita ja jyrkkiä mäkiä ylös ja alas monta kertaa vähennä kahvin juontia päivässä max.2. Nuku ainakin 9h
Ulkoile paljon vähennä puhelimen käyttöä jA muiden laitteiden käyttöä.
Toivottavasti jotain nämä vinkit auttoi mutta muista että sinulla on hyvä ja kaunis kroppa enkä suosittele pudottamaan painoa
HYVÄÄ KESÄLOMAN ODOTUSTA SINNE!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Järkevää puhetta hädin tuskin kymmenvuotiaalta. Mutta täytyy olla melkoinen guru, jos menee metsään tanssahtelemaan.
Kyseessä siis aikuinen joka leikkii lasta. Koronavirus on vain pahentanut asiaa.
ihan ok mitat
Lapset -pysykää poissa tältä kaatikselta.
Itse pidän mansikkakakusta. Olen jo yli metrin pitkä!