Vesipaaston syklittäminen

Anonyymi

Onko kukaan harrastanut vesipaaston syklittämistä, joko päivä - tai viikkotasolla.

Esimerkiksi päivätasolla:
Vesipaastoa klo 00-18
Proteiini/rasva hiilariton ruoka klo 18-00

Esimerkiksi viikkotasolla:
Kahtena päivänä syödään rasvaa ja hieman proteiinia (ei ähkyyn, vaan hillitysti)
Muut piävät puhtaasti vedellä / kalorittomilla juomilla

Perinteisestihän vesipaastoon laskeudutaan syömällä kevyemmin ja kasvispainotteisimmin. Lisäksi monet juovat teetä, jotta poistuu kuona-aineita sekä tehdään suolihuuhteluita myrkkyjen poistamiseksi. Lukemissani tieteellisissä tutkimuksissa näiden on sanottu olevan huuhaata. Niinpä itse en ole suolihuuhteluja harrastanut, ja juon veden lisäksi kahvia mustana sekä kalorittomia juomia. Lisäksi "huuhaa" siitä, että ruoansulatuskanava saa levätä ei tutkimusten mukaan pidä paikkaansa. Sen sijaan ruoansulatuskanava surkastuu hiljalleen ja suolinukka vähenee. Tulokset ovat kuitenkin mielestäni olleet kaikissa tutkimuksissa niin lupaavia ja hyviä näistä kääntöpuolista huolimatta, että se on vain niin kertakaikkisen motivoivaa. Tämän vuoksi siis olen alkanut harkita syklittämistä hiilarittomaan. Sitä en jaksa, että aamusta iltaan joutuisi jotain hiilaritonta ruokaa miettimään, käymään kaupassa ja roudata kotiin. Haluaisin pitää homman mahdollisimman helppona ja tehokkaana - koska jos homma ei ole tehokasta, minulla loppuu motivaatio heti.

Olen aikaisemmin pudottanut vesipaastolla siis n. 10 kiloa. Se on elämäni kaikista "dieeteistä" ainoa, jonka tulokset ovat olleet pysyviä. Kaikkien muiden dieettien jälkeen palaan aina siihen painoon, johon olen vesipaastolla aikoinaan päässyt. Minusta ei vain ole perinteisille dieeteille. Vesipaaston jälkeen on niin helppo Nyt ajattelin pitää hieman pidemmän vesipaaston, minkä vuoksi nyt näitä mietin. En tiedä, onko sillä oikeasti väliä, jos vesipaasto on kokonaiskestoltaan kuitenkin vain kuukauden luokkaa. Haluaisin kuitenkin jo päästä tavalla tai toisella nopeasti normaalipainon sisälle, että sitten voi nauttia elämästä, kehtaa mennä salille, kehtaa alkaa taas harrastaa ryhmäliikuntaa, nivelet ei rasitu juoksusta jne.

Niille, jotka eivät paastosta mitään ymmärrä eivätkä ole itse sitä kokeilleen, ei neuvoja kiitos! Niitä hyödyttömiä neuvoja ja kauhisteluita kuulin jo muinoin ennen ensimmäistä paastoani ja kaikki olivat väärässä. Toisin kuin kaikki ennustivat painoni tuplaantuvan, niin en mennyt "säästöliekille" eikä paino kaksinkertaistunut (eikä edes palannut ikinä entiselleen, mitä oli ennen paastoa).

0

85

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Beata Papp gold digger (Leppilampi)

        Kivasti nuori nainen turvasi toimeentulonsa kun antoi setämihelle. Naiset!!! Kyllä niitä setämiehiä löytyy aina vaikka naama ois kuin petolinnun perse
        Kotimaiset julkkisjuorut
        71
        3929
      2. Venäjän ydinisku lähestyy hitaasti mutta satavarmasti...

        https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/eac44407-e77d-418b-ae21-1db8a0104309 Venäläisten ärsyttäminen jatkuu, milloin menee kuppi nurin ja "uusi aurinko"
        Maailman menoa
        586
        3270
      3. Ernan pahoinpitely

        Erna pahoinpidelty. Törkeää Seiskalta nimittää tuota kissatappeluksi. Erna kertoo tässä lehtijutussa että hänellä on turvamies aina yöelämässä. Missä
        Kotimaiset julkkisjuorut
        64
        2531
      4. Huumekohussa marinoitu Redrama Vain elämää -kuvauksista: "...valehtelevan, jos sanoo, ettei..."

        Juhannuksen jälkeen Redrama oli aiheuttanut lähipiirissään huolta kuukauden mittaisella katoamistempullaan. Vain elämää -leiri pidettiin toukokuun lop
        Suomalaiset julkkikset
        3
        2393
      5. Mikä hän on ammatiltaan?

        Mitäs sun ikävän kohde tekee työkseen?
        Ikävä
        131
        1949
      6. Paras muistosi hänestä?

        Mitä muistoa muistelet mieluiten ikävöimästäsi ja miksi?
        Ikävä
        105
        1806
      7. Kun mennään...

        yhdessä petiin... Otathan mut peiton alle? Hyvää yötä toivottaa sun nalle. Oot mun oma hehkulamppu, Kauniimpi kuin nätein kukkakimppu. https://you
        Ikävä
        172
        952
      8. Taitaa olla viimeinen talvi.

        Jos sähkön hinta talvella on 4-5 kertaa suurempi, kuin edellisenä talvena, niin mulla ei ole varaa lääkkeisiin, ei ruokaan, muita laskuja en voi maksa
        Pori
        84
        877
      9. Selvitetään syyt kalliiseen sähköön!

        Sähkön hinta pysyy hirmukalliina riippumatta kulutuksesta. Nytkin keskellä kesää sunnuntaina yli 30 snt/kWh. Mitä onkaan tulossa talvella? https://ww
        Maailman menoa
        238
        744
      10. Rölli, tänään aiheena psyykkiset ongelmat

        ja suhdesekoilut. Tasapainoisella ihmisellä on tunteet ja järki sopusoinnussa. Tämä johtaa siihen että, myös parisuhdeasioissa ja rakkauselämän puol
        Ikävä
        149
        708
      Aihe