Tämä on nyt aivan varma asia,että liika karkin,jäätelön,pitsan yms syönti aiheuttaa voimakasta KOVAA päänsärkyä,ja usein myös väsymystä.Olen huomannut tämän saman asian monesti ennenkin koska olen merkannut kaikki ylimääräiset herkuttelut ruokapäiväkirjaan.Merkkan ruokapäiväkirjaan aina olotilankin erillaisilla merkeillä ja eri värillä ,siitä tietää miten mikin ruoka vaikuttaa.
Hiilihydraatit on ollut hyvän olon aikana noin 300 g ja ne on tullut pääasiassa hyvistä lähteistä.
Silloin kun karkin yms syönti on hyvin vähäistä päänsärkyä ja väsymystä ei ole ollut ollenkaan.Kaloritkin nousi näinä roskaruokapäivinä 4000-6000 kal päivässä,joten niillä oli myös hyvin lihottava vaikutus.
Pitkäkestoisella yöräilyllä kulutan edellen n 1500 kaloria päivässä,mikä ennaltaehkäisee tehokkasti lihomista noin 3 kiloa kuukaudessa
Vhh suosittelee lisättyä sokeria korkeintaan 25g päivässä
https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/8-kehon-varoitusmerkkia-joista-tiedat-syovasi-liikaa-sokeria
Nyt loppui karkin ja jäätelön syönti,päänsärky,liikunta
16
214
Vastaukset
- Anonyymi
"Vhh suosittelee lisättyä sokeria korkeintaan 25g päivässä"
Taisi olla WHO, mutta mitäs tuosta. Onha siinä sentään yksi kirjain oikein. Ja samaahan ne tarkoittavat... - Anonyymi
"Hiilihydraatit on ollut hyvän olon aikana noin 300 g ja ne on tullut pääasiassa hyvistä lähteistä."
Eli yli puolet energiasta hiilihydraatista/sokerista.
Asiat on jo tutkittu ja ratkaisu löydetty joten kotikutoisilla haaveilla ei pitkälle pötkitä. - Anonyymi
"Vhh suosittelee lisättyä sokeria korkeintaan 25g päivässä"
Millainen se sinun VHH:si mahtaa olla kun jopa lisättyä sokeria 100kcal??? - Anonyymi
kannattaa lukea tämä:
https://anna.fi/hyvinvointi/laihdutus/yhta-sokeria-100-grammassa-karkkia-varo-naita-sokeriansoja - Anonyymi
Tämäkin karkki kiellettiin vasta.
https://www.kemikaalicocktail.fi/2020/05/lapsille-voimakkaita-oireita-sinisista-dipper-patukoista/
KAIKISTA muistakin karkeista ja sokerista,viljatuotteista aiheutuu liikaa käytettynä samoja vaivoja.
Tämä yleinen vaiva päänsärky väsymys syy ei ole jumiutuneet niskat,hartia tai selkä.Se johtuukin liiasta sokerin käytöstä
Monet koululaiset ja monet aikuisetkin suorastaan elävät tällä sokerilla,niinkuin tein minäkin ja päätä särki melkein aina.
https://yle.fi/uutiset/3-8727795- Anonyymi
Kaupoissa on nykyään kaikenlaista roskaa hyllyt täynnä,pitää vain tehdä oikeita valintoja ja valita vain terveellisiä hitaita hiilihydraatin lähteitä,kuten hedelmät ja leipä,pasta yms näistä en ole saanut koskaan minkäälaisia oireita.
Ainoastaan nopeat hiilihydraatit on liikaa käytettynä vaarallisia,niitä on karkissa,jäätelössä,kakuissa yms muussa roskaruuassa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaupoissa on nykyään kaikenlaista roskaa hyllyt täynnä,pitää vain tehdä oikeita valintoja ja valita vain terveellisiä hitaita hiilihydraatin lähteitä,kuten hedelmät ja leipä,pasta yms näistä en ole saanut koskaan minkäälaisia oireita.
Ainoastaan nopeat hiilihydraatit on liikaa käytettynä vaarallisia,niitä on karkissa,jäätelössä,kakuissa yms muussa roskaruuassa.Voiko Sarmaneteen vaimon 100.000 tuhannen Eurolla tuettua Huono Äiti patukkaa syödä ?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaupoissa on nykyään kaikenlaista roskaa hyllyt täynnä,pitää vain tehdä oikeita valintoja ja valita vain terveellisiä hitaita hiilihydraatin lähteitä,kuten hedelmät ja leipä,pasta yms näistä en ole saanut koskaan minkäälaisia oireita.
Ainoastaan nopeat hiilihydraatit on liikaa käytettynä vaarallisia,niitä on karkissa,jäätelössä,kakuissa yms muussa roskaruuassa."terveellisiä hitaita hiilihydraatin lähteitä,kuten hedelmät ja leipä,pasta yms näistä en ole saanut koskaan minkäälaisia oireita."
Päivän pila. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaupoissa on nykyään kaikenlaista roskaa hyllyt täynnä,pitää vain tehdä oikeita valintoja ja valita vain terveellisiä hitaita hiilihydraatin lähteitä,kuten hedelmät ja leipä,pasta yms näistä en ole saanut koskaan minkäälaisia oireita.
Ainoastaan nopeat hiilihydraatit on liikaa käytettynä vaarallisia,niitä on karkissa,jäätelössä,kakuissa yms muussa roskaruuassa.Päänsärky tuli heti kun herkuttelin 6000 kaloria jäätelöä,karkkia,pitsaa,ohukaiset mansikkahillon kera yms
En ole näköjään ainoa tässä yksi esimerkki,filmin loppupuolella kommentti,ei pystynyt syömään mitään 2:teen päivään,ja karmea olo.10.000 kalorin haaste
https://www.youtube.com/watch?v=71wD5vx-zHc - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Päänsärky tuli heti kun herkuttelin 6000 kaloria jäätelöä,karkkia,pitsaa,ohukaiset mansikkahillon kera yms
En ole näköjään ainoa tässä yksi esimerkki,filmin loppupuolella kommentti,ei pystynyt syömään mitään 2:teen päivään,ja karmea olo.10.000 kalorin haaste
https://www.youtube.com/watch?v=71wD5vx-zHcMoni syö tietämättään väärin vuosikausia,ja kärsii tästä väsymyksestä ja päänsärystä,se on seuraus liiallisesta sokerin ja rasvan käytöstä.Sitten tulevat nämä elintasosairaudet diabetes yms mitkä huonontavat vielä lisää elämän laatua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Moni syö tietämättään väärin vuosikausia,ja kärsii tästä väsymyksestä ja päänsärystä,se on seuraus liiallisesta sokerin ja rasvan käytöstä.Sitten tulevat nämä elintasosairaudet diabetes yms mitkä huonontavat vielä lisää elämän laatua.
"se on seuraus liiallisesta sokerin ja rasvan käytöstä"
Vika on yhdistelmässä. Liika sokeri pois ja esim. tyydyttynyttä rasvaa tilalle. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"se on seuraus liiallisesta sokerin ja rasvan käytöstä"
Vika on yhdistelmässä. Liika sokeri pois ja esim. tyydyttynyttä rasvaa tilalle.Laihduttaja EI SAA SYÖDÄ MISSÄÄN NIMESSÄ RASVAA
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laihduttaja EI SAA SYÖDÄ MISSÄÄN NIMESSÄ RASVAA
Ja nimenomaan luomuvoita tulisi laittaa joka ruokaan paljon. Jotta diabeteskin pysyisi loitolla .
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Moni syö tietämättään väärin vuosikausia,ja kärsii tästä väsymyksestä ja päänsärystä,se on seuraus liiallisesta sokerin ja rasvan käytöstä.Sitten tulevat nämä elintasosairaudet diabetes yms mitkä huonontavat vielä lisää elämän laatua.
Ei loppunut herkuttelu vieläkään.
Näin se on että ylimääräinen energia siirtyy jo muutamassa tunnissa ihonalaiseen kerrokseen.Niitten laihdutus onnistuu helpoimmin välittömästi lihomisen jälkeen.
Nopeissa lihomisissa kalorit täytyy pienentää muutamaksi päiväksi alle 1000 teen kaloriin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja nimenomaan luomuvoita tulisi laittaa joka ruokaan paljon. Jotta diabeteskin pysyisi loitolla .
Ja omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Paitsi että niitä omenia täytyy syödä kaksi. https://academic.oup.com/ajcn/article/111/2/307/5675325
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laihduttaja EI SAA SYÖDÄ MISSÄÄN NIMESSÄ RASVAA
"Laihduttaja EI SAA SYÖDÄ MISSÄÄN NIMESSÄ RASVAA"
Listaa nyt muutkin luulosi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin
Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.6768189Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi
Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl2342418Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun
Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä4672405- 1471942
Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!
Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi341548Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta
Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule1201320Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?
Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka511266Steppuli veressä
Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.831090Ootko onnellinen kun ei tarvitse
nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.65871Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä
Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill7850