Oksentaminen ja juoksu

Anonyymi

Olen lenkkeillyt ahkeran epäsäännällisesti jo muutaman vuoden. Ongelmaksi on muodostunut aamuvuorojen jälkeiset kevytet juoksulenkit joidenka aikana noin 10 minuutin juoksemisen jälkeen alan voimaan pahoin ja oksennan. Lisäksi tähän kuuluu kylmänhikinen olo, mutta muuten olo on maino: Sykkeet aina normaalina, lihaksia ei koske ja happi kulkee. Olisiko jollain antaa vinkkejä miten päästä eroon ikävästä tilanteesta.
Syön noin kolme tuntia aikaisemmin kevyen lounaan sekä juon normaalisti nesteitä päivän aikana, lähinnä vettä sekä lantrattua laihaa mehua.

4

74

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tombe, onko rapulasta oksentaminen juontanut juuret?

      • Anonyymi

        Hei.
        En siis ikinä oksentele muuten ja alkoholia juon hyvin harvoin. Mahataudinkin vedän läpi ilman oksentamista.
        Ikävää jos täältäkään ei saa vinkkejä koska en löytänyt netistä apua ongelmaani.

    • Anonyymi

      Käytätkö nikotiinituotteita ennen lenkkiä? Nikotiini voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia, jotka pahenevat liikkuessa.

    • Anonyymi

      Se on se laiha vesimehu. Eli koita jättää kokonaan pois. Kevyt 10km ei vaadi sitä.
      Se että oksentaa urheillessa monesti liittyy vatsalaukun paineeseen. Tavara ei imeydy enään, koska muu kroppa vie kapasiteettiä. Juomaksi voi kokeilla makean tilasta suolaista. Eli laimeaa suolavettä. 1tl suolaa 6dl vettä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      26
      4048

    2. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      299
      3524

    3. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      29
      2411

    4. Olisit ollut varovaisempi

      Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e
      Ikävä
      37
      2309

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      138
      2061

    6. Vastenmielisyys

      Kuvaa sinua parhaiten
      Ikävä
      55
      1906

    7. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      120
      1791

    8. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      8
      1505

    9. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      2
      1393

    10. Sinulle, tahtoisin kertoa mitä

      ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi
      Ikävä
      19
      1290
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt