Oksentaminen ja juoksu

Anonyymi

Olen lenkkeillyt ahkeran epäsäännällisesti jo muutaman vuoden. Ongelmaksi on muodostunut aamuvuorojen jälkeiset kevytet juoksulenkit joidenka aikana noin 10 minuutin juoksemisen jälkeen alan voimaan pahoin ja oksennan. Lisäksi tähän kuuluu kylmänhikinen olo, mutta muuten olo on maino: Sykkeet aina normaalina, lihaksia ei koske ja happi kulkee. Olisiko jollain antaa vinkkejä miten päästä eroon ikävästä tilanteesta.
Syön noin kolme tuntia aikaisemmin kevyen lounaan sekä juon normaalisti nesteitä päivän aikana, lähinnä vettä sekä lantrattua laihaa mehua.

4

70

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tombe, onko rapulasta oksentaminen juontanut juuret?

      • Anonyymi

        Hei.
        En siis ikinä oksentele muuten ja alkoholia juon hyvin harvoin. Mahataudinkin vedän läpi ilman oksentamista.
        Ikävää jos täältäkään ei saa vinkkejä koska en löytänyt netistä apua ongelmaani.


    • Anonyymi

      Käytätkö nikotiinituotteita ennen lenkkiä? Nikotiini voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia, jotka pahenevat liikkuessa.

    • Anonyymi

      Se on se laiha vesimehu. Eli koita jättää kokonaan pois. Kevyt 10km ei vaadi sitä.
      Se että oksentaa urheillessa monesti liittyy vatsalaukun paineeseen. Tavara ei imeydy enään, koska muu kroppa vie kapasiteettiä. Juomaksi voi kokeilla makean tilasta suolaista. Eli laimeaa suolavettä. 1tl suolaa 6dl vettä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Putin hoiti Suomen natoon ja myös Ruotsin

      Iso kiitos Vladimir Putinille. Hänen ansiosta pääsemme nyt Natoon. Putin halusi Naton lähelle ja nyt sai. Voimme tästä kiittää vain Putinia.
      Maailman menoa
      665
      8071
    2. Niinistö teki hetkessä Suomesta Venäjän ydinaseiden maalitaulun

      Kaiken lisäksi mies vielä lällätteli Putinille eilisessä tiedotustilaisuudessa ja käski katsomaan itseään peiliin. Kyllä vähän asiallisempaa käytöstä
      Maailman menoa
      467
      2330
    3. Voi Stefu ja sun kiivas luonteesi

      Sielä lentelee ullakkohuoneiston ikkunasta daamin vaatteet ja matkalaukut pitkin pihaa. Toisaalta,en ihmettele yhtään että tämä suhde päättyi näin,kyl
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      2270
    4. Poliisi otti Stefun kiinni!

      Seiska tietää kertoa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      147
      1843
    5. Ohhoh! Martina Aitolehti ja seurapiirihurmuri-Jesper ekassa yhteiskuvassa - Sutinaa Mallorcalla!

      Martina Aitolehti ja seurapiirijulkkis-Jesper nauttivat toisistaan varsin vauhdikkaissa merkeissä Mallorcalla. Aitolehti ei ole esitellyt rakastaan vi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      28
      1364
    6. Veikkaus: Miten The Rasmus pärjää Euroviisuissa?

      Euroviisuhuuma on ylimmillään, kun Suomi ja The Rasmus taistelee biisillään Jezebel. Bändi on tikissä, kunhan Lauri Ylösen ääni kantaa. Mitä veikka
      Viihde ja kulttuuri
      51
      1248
    7. Stefanilta tuli taas karu totuus Sofiasta

      Marokkolainen h*o*ra! Voi tsiisus kun mulla on hauskaa! Lumput lentää ikkunasta kun Stefu raivoaa h*uralleen🤣🤣🤣 Nyt ne popparit tulille, tästä tule
      Kotimaiset julkkisjuorut
      114
      1234
    8. Steppuli veressä

      Seiskan lööpissä Steppulilla naama ja nyrkit veressä. Ei tainnut ihan kamojen pihalle paiskominen riittää. Onkohan pistänyt kämpän tuusannuuskaks.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      65
      901
    9. Ootko onnellinen kun ei tarvitse

      nähdä tätä tyhmää naamaa enää koskaan? Multa se särkee sydämen, mutta minkäs teen. Vaikka olisi kuinka sinnikäs eikä hellittäisi, se ei aina auta.
      Ikävä
      65
      861
    10. Oletko nähnyt eroottiset kohuleffat? Fifty Shades Of Grey -trilogia tv:stä

      Fifty Shades -trilogia starttaa, kun nuori opiskelijanainen Anastasia tapaa rikkaan liikemiehen. Seksisuhdehan siitä starttaa, höystettynä sadistisill
      Suhteet
      7
      794
    Aihe