Oksentaminen ja juoksu

Anonyymi

Olen lenkkeillyt ahkeran epäsäännällisesti jo muutaman vuoden. Ongelmaksi on muodostunut aamuvuorojen jälkeiset kevytet juoksulenkit joidenka aikana noin 10 minuutin juoksemisen jälkeen alan voimaan pahoin ja oksennan. Lisäksi tähän kuuluu kylmänhikinen olo, mutta muuten olo on maino: Sykkeet aina normaalina, lihaksia ei koske ja happi kulkee. Olisiko jollain antaa vinkkejä miten päästä eroon ikävästä tilanteesta.
Syön noin kolme tuntia aikaisemmin kevyen lounaan sekä juon normaalisti nesteitä päivän aikana, lähinnä vettä sekä lantrattua laihaa mehua.

4

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Tombe, onko rapulasta oksentaminen juontanut juuret?

      • Anonyymi

        Hei.
        En siis ikinä oksentele muuten ja alkoholia juon hyvin harvoin. Mahataudinkin vedän läpi ilman oksentamista.
        Ikävää jos täältäkään ei saa vinkkejä koska en löytänyt netistä apua ongelmaani.

    • Anonyymi

      Käytätkö nikotiinituotteita ennen lenkkiä? Nikotiini voi aiheuttaa huimausta ja pahoinvointia, jotka pahenevat liikkuessa.

    • Anonyymi

      Se on se laiha vesimehu. Eli koita jättää kokonaan pois. Kevyt 10km ei vaadi sitä.
      Se että oksentaa urheillessa monesti liittyy vatsalaukun paineeseen. Tavara ei imeydy enään, koska muu kroppa vie kapasiteettiä. Juomaksi voi kokeilla makean tilasta suolaista. Eli laimeaa suolavettä. 1tl suolaa 6dl vettä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      69
      1772

    2. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      164
      1449

    3. Oisko jii-miehelle jollakin asiaa

      Jos vaikka on jäänyt joku asia sydämen päälle.
      Ikävä
      88
      1252

    4. Perustele miksi hän ei

      Ole sopiva sinulle
      Ikävä
      120
      1224

    5. Miehelle naiselta

      Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te
      Ikävä
      48
      1126

    6. Mikä oli nainen

      Paras yhteinen hetkemme niistä pienistä ja vähäisistä.
      Ikävä
      72
      901

    7. Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa

      Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-
      Maailman menoa
      233
      872

    8. Miksi sinulla, nainen

      On niin negatiivinen asenne minuun ja yleensäkin negatiivinen käsitys?
      Ikävä
      104
      855

    9. Olen syvästi masentunut

      En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi
      Tunteet
      99
      795

    10. Mitä vastaat jos

      Kysyn maanantaina jutteluaikaa ihan arkipäivisistä asioista, rauhassa? Koska nimittäin aion 😍
      Ikävä
      36
      674
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt